Бохь бохь: түүний үр ашиг, хор хөнөөл


Бохьны талаар бид юу мэддэг вэ? Тэр хөөрхөн "мамозолила" киноны үзэсгэлэнгүүдэд бидний нүдийг хардаг, хүүхдүүдээ хайрладаг, заримдаа нухацтай уулзах юм бол бид өөрсдийгөө chew. Гэхдээ энэ зажлах бохь нь бидэнд болон бидний хүүхдүүдэд учирч буй хор хөнөөл, хор хөнөөлүүд нь нээлттэй асуултууд хэвээр үлддэг. Гэхдээ энэ бол тодорхой бус эмчилгээ биш юм.

Олон нийтийн газруудад бохь зажлах нь аятайхан сонсогдож болох боловч заримдаа зүгээр л шаардлагатай. Үнэндээ бохь зажлах нь шинэ амьсгалаас илүү сайхан амтыг санал болгодог. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар юу ч хэлэхээс өмнө дараахь мэдэгдлийг гаргана. Үүнд: чихрийн ангид элсэн чихрийн хэрэглээ нь өдөрт 30 минутаас хэтрэхгүй байвал зохино.

Бохь зажлах түүх

19-р зууны дундуур бохь зохион бүтээсэн гэж албан ёсоор үздэг. 1869 онд Охайо муж улсын Виллиамын жишээ нь түүний бүтээгдэхүүний патентыг авсан бөгөөд энэ нь пластиктай адилхан зулмал масс юм. Энэ зажлах бохь нь өөрийн өвөрмөц амттай. Энэ зажлуур бохь нь сул дорой байсан бөгөөд бага зэрэг хожимдол нь амттай, амттай, амттай нэмэлт амтыг амтлахгүй болжээ. Зүгээр л жаран жилийн дараа зажлуур бохь орчин үеийн харагдах байдлыг олж авсан. Америкийн Walter Dimar өөрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төгс тэнцвэрийг олж чадсан: 20% нь резин, 60% нь элсэн чихэр, эсвэл орлуулагч, 19% нь эрдэнэ шишийн сироп, 1% нь амтлагч юм. Мэдээжийн хэрэг, бохьны чанарыг тодорхойлох гол үзүүлэлт бол мэдрэмжээ хадгалсаар ирсэн юм.
Үнэндээ бохь зажлах нь хүмүүст илүү ойртсон. Эсвэл Неолитийн эхэн үед. Археологчид шүдний хэвлэмэл хэлбэрийн давирхайг олсон байна. Эртний Грекчүүд шилмүүст модны давирхайг илүүд үзсэн бол, Саудил модны давирхайг ашигласан Майягаас ялгаатай.

Өнөөдөр АНУ-ын Зэвсэгт хүчин цэргүүдэд зажлах зориулалттай бактерийн эсрэг бодис агуулдаг шинэ төрлийн томъёог боловсруулж байна. Энэхүү шинэ бүтээлийн ач холбогдол нь илэрхий бөгөөд энэ нь олон энгийн тусгай завгүй хүмүүсэд ашигтай байх болно. АНУ-ын эрдэмтдийн өөр нэг төрлийн бүтээл нь кофейны агууламжтай бохь бохь юм. Энэ нь удаан хугацаагаар зогсолтгүй цэргүүдээ ядрах, нойрмоглохыг мэдэхгүй байх боломжтой юм.

Амны хөндийн нэмэлт эрүүл ахуй

Бохь бохь нь цоорох өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Кофе, улаан дарс өдөр бүр хэрэглэх, тамхи татах зэрэг нь пааландсан хэд хэдэн өнгөөр ​​өөрчлөгддөг. Гэхдээ шүдний цагаан өнгөтэй байдал нь тэдний нөхцөл байдлын чухал үзүүлэлт гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зөвхөн бохь загатнах нь шүдний толбыг дангаараа даван туулах чадвартай боловч энэ нь тэднийг тэмцэх сайн арга юм.
Бохь бохь нь амны чийглэгийг дэмжиж, шүлсийг идэвхжүүлж, улмаар идсэний дараа шүдний паалан дахь хүчил сөрөг нөлөөллийг нөхөхөд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ шүд нь уян хатан хамтлагт хоол хүнсний үлдэгдлийг механикаар "цэвэрлэнэ". Тэд зүгээр л үүн дээр наалддаг, үнэндээ ийм үлдэгдэл нь шүдний гол шалтгаануудын нэг бөгөөд шүдний хамгаалалтын гадаргууг устгадаг. Бид шинэ амьсгалыг мартаж болохгүй. Бохь бохь нь сэтгэл сэргээдэг - энэ нь тодорхой. Энэ процесс цаг хугацааны хувьд хязгаартай.
Хүүхдүүддээ бохь сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хүүхдийн шүд нь элсэн чихрээр маш ихээр нэрвэгддэг (зарим тохиолдолд сүүний шүдний харанхуал харагдал, тэр ч байтугай байнгын шүдтэй ноцтой асуудал үүсгэж болно). Хүүхдэд зориулсан зажилдаг бохь нь элсэн чихэр агуулаагүй, фтор, ксилитолоор баялаг юм. Энэ бол xylitol бөгөөд энэ нь товруу болон цооролт үүсэхээс хамгаалдаг. Шүдний хэрэглээ нь хэт үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Шүдний шүд, шүдний оо зэргийг сольж болох бохь байхгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Үр ашиг, хор хөнөөл нь маргаан үүсгэж болзошгүйг анхаарах нь чухал. Лууван, алим нь үүнтэй харьцуулахад ач холбогдол багатай байдаг.

Амны хөндийн дархлааг тогтворжуулах

Мэдээж хэрэг, тааламжгүй үнэр нь бидэнд тохиолдож болох хамгийн таатай зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч азаар бохь зажлах бохь үр дүнтэй тэмцэж, амнаас аман үнэрийг арилгана. Хэдийгээр бохь нь сүүн хүчлийн бактерийг агуулдаг бол одоо байгаа бактерийг амны хөндийд аажим аажмаар халах хэрэгтэй. Ийм уян харимхай хамтлагууд аль хэдийн бий болсон бөгөөд зарим улс оронд маш их алдартай байдаг. Үүнээс гадна зарим бохь хөнгөн цагааны лактатаар баяжуулсан байдаг бөгөөд энэ нь бохьны цус алдалтыг багасгаж, үрэвслийг бууруулдаг. Энэ тусгай эмчилгээний зажлах бохь - өвчин намдаах өвчнөөр өвдсөн хүмүүст зориулж үнэлэгдсэн, мэргэжилтнүүд баталгаажсан.

Улаан хоолой руу ороход хүчил үүсэх

Энэ нь үнэн юм - бохь хоол боловсруулах системд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Шүлсний үйлдвэрлэлийг зажлах явцад их хэмжээгээр нэмэгддэг тул энэ нь илүү их залгигдсан байна. Шүлс нь түрэмгий хүчилийг бууруулж, залгиурын рефлекс үүсгэдэг учир ходоодоос улаан хоолой руу шилжих хөдөлгөөнөөс сэргийлдэг. Лондон хотын Кингсийн коллежийн судлаачид бохь зажилж байсан хагас цагийн турш байнга бохь идсэн хүмүүс шүдний доройтлоос хамгаалахаас гадна хоол тэжээл, хүчиллэгийг улаан хоолой руу буцааж сэргийлж чаддаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс чи бохь зажлахын тулд албан ёсны арга хэрэглэдэг.

Дунд чихний Дунд чихний урэвсэлийн эсрэг хамгаалах

Дунд чихний урэвсэл нь ихэвчлэн бага насны хуухдуудээс бактерийн халдварт өвчин тусдаг. Гэвч Финляндын их сургуулийн эрдэмтэд элсэн чихгүй, xylitol-тай чихэр зажлахад чихний халдварыг хялбархан арилгаж болохыг олж тогтоожээ. Зөвхөн амны хөндийд агуулагдах шүд цоорох ба бактерийг төдийгүй дунд чихний үрэвсэл үүсгэдэг пневмококкитэй амжилтанд хүрч чадна.

Калорийн хэрэглээг багасгах

АНУ-ын судлаачид чихрийн ангид зажлах бохь нь илчлэгийн хэрэглээг бууруулах замаар жингийн хяналтыг сайжруулж чадна гэж дүгнэсэн байна. Судалгаанд хамрагдсан 35 эрүүл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс өглөөний хоолноос 20 минутын хугацаанд бохь зажлах хэрэгтэй байсан ба өдрийн хоолны дараа хоёр удаа Үр дүн нь бүх оролцогчид өмнө нь ихэвчлэн хийж байсан хоолноос 67 хувиар бага иддэг байв. Эдгээр калориудыг нэг өдрийн туршид шатааж болохгүй, харин цэвэр эрчим хүч болгон хувиргаж, бүх бие нь 5% илүү энерги авдаг. Эрдэмтэд энэ нээлтийг таргалалтанд амжилттай ашиглах боломжтой гэж үзэж байна.

Сурах чадвар нэмэгдсэн

Германы их сургуулийн профессор хөдөлгөөнийг бясалгаж байгаа нь тархины нөхөн үржихүйн үйл явцтай адил өндөр хурдтай байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ нь тархи нь цусны хангамж сайн, саарал эсүүд нь эрүү үүсгэх үед хүчилтөрөгч ихэсдэгтэй холбоотой юм. Хэд хэдэн сургуулиас явуулсан судалгаагаар бохь зажлахад концентраци, хулээн авах чадвар, цээжлэх чадвар 20% -иар нэмэгджээ.
Өөр нэг судалгаагаар эрдэмтэд математикийн үйл ажиллагааны бүтээмжийг дээшлүүлэх нь бохь болохыг баталсан байна. Туршилтанд 13-16 насны 108 сурагч математикийн хичээл дээр бохь зажлав. 14 долоо хоногийн дараа сорилтын үр дүнгээр бохь зажилсан хүмүүс бусад хүмүүстэй харьцуулахад 3% илүү үр дүн үзүүлжээ. Үүнээс гадна туршилтад оролцогчид "зажилдаг" хүүхдүүд амрахад бага хугацаа шаардагддаг бөгөөд стресст өртөх нь бага байдаг.

Ослоос урьдчилан сэргийлэх

Дугуй дээр удаан сууж байхдаа жолооч төвлөрөл их хэмжээгээр буурснаас болж ядрав. Статистикууд нь уян хатан ярьдаг. Дөрөвдэхь осол нь ядрах, дургүйцэл, жолоочийн төвлөрлийн богино хугацааны алдагдалд ордог. Хэрэв та удаан хугацааны турш кофе уухаасаа өмнө согтоод байвал энэ нь ашигтай байх болно. Zaragoza их сургуулийн Испаний эрдэмтэд бохь зажлах үедээ зажлууртай зууралдан, илүү амттай, амттай арга олсон байна. Амьсгалыг сэргээхээс гадна тархи байнга идэвхитэй, төвлөрч, хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг хадгалж байдаг. Жишээ нь, Солонгосын дайны үед Америкийн цэргүүд аль болох төвлөрч байхын тулд тусгай зажлуур бохь тоноглогдсон байв.

Чихрийн шижнээс сэргийлэх эмчилгээ

Өнөөдөр сая сая хүн чихрийн шижин өвчтэй бөгөөд өдөр бүр инсулин бүхий биед нь амьдардаг. Тиймээс "Инсулин яагаад эм уухгүй байна вэ?" Гэж асуухад харамсалтай нь Инсулин хамааралт хүмүүсийг инсулиныг ходоод гэдэсний замд нэн даруй устгадаг гэсэн энгийн шалтгаантай байдаг. Сиракузын их сургуулийн химич Роберт Дэйле чихрийн шижингийн эсрэг тэмцэж буй бохьны патент авахаар өргөдөл гаргажээ. Түүний санаа нь витамин В12 бохь тусгай шүлсэнд шүлсэнд агуулагддаг уурагтай холбодог. Энэ уураг нь витамины доройтлоос сэргийлэх чадвартай байдаг. Эрдэмтэд B12 витамин агуулсан инсулин, мөн хулганад туршилт явуулсан нь инсулиныг цус руу хүргэж чадсан болохыг харуулсан. Эрдэмтэд энэ зажлах чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү тохиромжтой гэж үздэг.