Хамгийн аюултай 10 хүнсний бүтээгдэхүүн

Бидний эрүүл мэндэд хамгийн аюултай хүнсний 10 нэр төрлийн хоол хүнс гэж нэрлэдэг. Таны эрүүл мэндийг харж буй хүмүүс идэх ёсгүй бүтээгдэхүүний талаар мэдэх хэрэгтэй.

Карбонат ундаа

Cola, нимбэгний болон бусад карбонатлаг ундаа нь хортой байдаг, тэр ч байтугай хүүхдүүд мэддэг. Гэвч зарим шалтгааны улмаас бид тэдгээрийг ашиглахаа зогсоохгүй. Мөн дэмий хоосон! Судалгаанаас харахад остеопороз, шүд цоорох, зүрхний өвчинд хүргэдэг. Ихэнх карбонатлаг ундаа их хэмжээний сахар агуулдаг бөгөөд их калори агуулдаг. Мөн чихэрлэг амттай ундаа хэрэглэдэг ундаа нь шүдний паалантай элэгдэлд хүргэдэг.

Оргосон дарс, тоник нь согтууруулах ундааны агууламжтай

Архи нь хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хоосон биш, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Зарчмын хувьд усан үзэм хатаасан дарс нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд олон тооны витамин агуулдаг. Гэхдээ гялалзсан дарс, тоник нь аюултай хүнсний бүтээгдэхүүний тоонд ордог. Тэд элсэн чихэр ихтэй байдаг тул тэдгээр нь илчлэг ихтэй байдаг. Tonic нь хиймэл өнгө, амтыг агуулсан байдаг. Гэхдээ хамгийн гол хор хөнөөл нь нүүрстөрөгчийн давхар исэлийн нөлөөн дор гэдэс нь өргөжиж, нэвчдэс нь нэмэгддэг. Үүний үр дүнд согтууруулах ундаа бараг тархи, элэгний эсэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Бэлэн болсон шөл

Өдөрт хоол идэх хангалттай цаг байдаггүй тул бэлэн шөл, шөл идэх боломжтой болно. Гэхдээ бэлэн шөл нь давсны агууламж өндөртэй, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол тэдний аюул юм. Тэдгээрийг цагаас цагт хэрэглэх нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч тэдний байнгын хэрэглээ нь хүүхдэд тааламжгүй байдаг.

Гахайн арьс

Дэлхийн олон улс оронд гахайн арьс нь үндэсний хоолны нэг хэсэг юм. Тэд Зүүн Европт алдартай. Гахайн арьс агуулсан аяга нь амттай бөгөөд тэжээллэг чанартай. Гэвч тэд эрүүл мэндийн ач тусыг авчирдаггүй. Түүнээс гадна эдгээр нь хамгийн аюултай хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Гахайн арьс нь ходоодонд хэцүү, хүнд хоол болдог. Үүнээс гадна арьс нь давс ихтэй бэлдмэл бэлтгэгдсэн байдаг. Гахайн арьс ихэвчлэн боловсроогүй үсийг агуулж байдаггүй. Тэд хавдрын үрэвсэл рүү хөтөлж болно. Үүнээс гадна, арьс нь шүдэнд хортой байдаг. Судалгаанаас үзэхэд шүдний паалан гэмтсэн байна.

Шарсан амттан

Шарсан амттан сүүлийн үед ихэд алдартай болсон. Ямар ч эргэлзээгүй - тэд маш амттай юм. Гэвч тэд хамгийн аюултай 10 бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон байна. Шар буурцаг, банана энэ ангилалд багтах нь жимс жимснээс болдоггүйг мэхэлж болохгүй. Эцсийн эцэст тэдгээр нь их хэмжээний тосонд чанаж, чихрийн сиропт дүрнэ. Ашигтай витаминаас үлдсэн зүйл байхгүй. Гэхдээ халуунаар боловсруулсан өөх тос, элсэн чихэр нь хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн биш юм.

Бяслаг нь франц шарсан

Францын шарсан талх нь дотоодын хоолны нэг хэсэг болдог. Чи түүнийг яаж хайрлахгүй байх вэ? Тэр маш амттай! Хэрэв та өмнө зүгт амрах гэж байгаа бол бяслаг нэмнэ. Францын шарсан төмс нь хүнд хоол юм. Температурын боловсруулалттай бяслаг нь биед "бөмбөг" болж хувирдаг. Бяслаг загас, цагаан махнаас 10 дахин их ханасан өөх тос агуулдаг. Төмсний нүүрс устай харилцан үйлчлэхэд энэ хоол үнэхээр аюултай.

Шингэн бүтээгдэхүүн

Хоол тэжээлийн хамгийн дэвшилтэт чиг хандлагын нэг бол хоол хүнс юм. Энэ нь амттай, сэтгэл хангалуун, түргэн шуурхай юм. Гэсэн хэдий ч шингэн хоолыг ерөнхийдөө бага насны хүүхдүүд, өвчтэй хүмүүст зөвлөдөг. Эрүүл хүн шингэн хоол идэж чадна, гэхдээ бүх хоолыг орлуулж чадахгүй. Шингэн хоол хүнсний илчлэгийн тоог хянах нь бидэнд хэцүү байдаг. Илүү их ус, магадгүй хуурай бүтээгдэхүүнээс илүү байж болно. Үүнээс гадна шингэн хоол хүнс хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэржүүлдэггүй. Ходоод "залхуу" болж эхэлдэг. Эцсийн эцэст хатуу хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замыг өдөөдөг.

Лаазалсан махан бүтээгдэхүүн

Лаазалсан мах, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь өөрөө маш аюултай хоол биш юм. Тиймээ, тэдгээр нь хадгалалтын бодис, будаг, үнэрийг нэмэгдүүлдэг. Дээрээс нь хиам, зайдас давс, өөх тосоор дүүрдэг. Гэхдээ бидний хамгийн их анхаарал татсан асуудал бол бид өөрсдийн бүтцийг хянах чадваргүй байгаа явдал юм. Энэ нь тэдэнд ямар ч мах байдаггүй юм! Эсвэл маш олон шар буурцаг агуулдаг ба үүнд генетикийн өөрчлөлт орсон. Эсвэл хадгалалтын бодисын тунг, нэмэлт амтлагч гэх мэт нь хэтэрсэн байна. Хяналтын эрх бүхий байгууллагууд хүнсний бүх багцыг шалгаж чадахгүй байхыг зөвшөөрнө. Тиймээс эдгээр бүтээгдэхүүний чанар нь үйлдвэрлэгчдийн ухамсраас ихээхэн хамаардаг.

Тахианы мах, загасны нектор

Тахианы мах, загасны нектор (зөөгч, баримал) нь түргэн хоол юм. Тэд аюултай хоол гэж ангилдаг. Хамгийн гол нь тэд үр тарианы талхаар дүүргэж өгнө. Тэднийг хайруулын тавган дээр нь тос шиг шингээдэг. Үүний үр дүнд тэдний илчлэг нь урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Түүнээс гадна, олон төрлийн тахианы болон загасны савыг татсан махнаас бэлтгэдэг бөгөөд өөх тосыг шингээж авдаг. Хэрэв та үнэхээр шарж тахиа хүсэж байгаа бол бүх цагаан махыг ямар ч талхгүйгээр худалдан авах нь дээр.

Donuts

Дэлхий донутуудаар дүүрэн байгаа мэт санагдаж байна. 21-р зууны үед хандивын зориулалтаар ашиглаж байсан загвар нь далайд гардаг бөгөөд хуучин Европ руу шилжин суурьшсан. Гялтгануур, эсвэл тосоор бүрхэгдсэн, тэд дур сонирхлыг өдөөдөг. Гэхдээ эрүүл мэндэд сайн биш юм. Улаан буудайн гурил, элсэн чихэр, ургамлын тос зэрэг нь маш аюултай. Хоёр хандгай идсэний дараа цусан дахь сахарын түвшин буурч байна. Глюкозын цохилт тохиолдож болно. Энэ нь чихрийн шижингийн хөгжилд хүргэдэг хоол юм. Үүнээс гадна, нүүрс ус, өөх тосны ханасан хоол нь донтуулдаг. Donuts, шоколадан баар, кола, франц шарсан зэрэг хүнсний зүйлсийг хүнсээр төрүүлдэг эм гэж нэрлэдэг.

Хамгийн аюултай 10 хоолонд дургүй!