Сайхан гар нь эмэгтэй хүний бахархал юм. Тэд нүүр царайтай адил үргэлж харагддаг. Гэвч харамсалтай нь гар нь бидний биеийн хамгийн эмзэг хэсэг юм. Эмэгтэй хүний насыг гараараа барьдаггүй. Энэ мэдэгдэл нь шудрага, орчин үеийн анагаах ухааны ачаар бөхийн нүүр, хүзүүний үрчлээс нь маш энгийн болсон бөгөөд хөгшрөлтийн гар өөрчлөлтийн үр дүнтэй арга барил байхгүй хэвээр байна. Гэхдээ манай үзэгийг сайн нөхцөлд байлгахын тулд маш их жор байдаг. Мэдээж хэрэг, хамгийн чухал жор бол массаж юм. Дууг нь авсны дараа халуун орныхаа хэвтэж хэвтэж, гараа хар, хуруугаа болгоомжтой ажиглаж, ... тэдгээрийг дуртай болго! Зөвхөн үзэг болсныг мэдсэний дараа гоо сайхныг удаан хугацаанд хадгалахын тулд өөрийгөө массажны сойз хийж болно. Хуруугаараа хөдөлгөөн хийх. Дараа нь ардаа яв. Бугуйгаа хуруугаараа байлгах, массажны хөдлөх хэсэг үргэлжлэх ёстой бөгөөд аажмаар тохой, мөрөн дээрээ хүрдэг. Бийрээр хэд хэдэн дугуй хөдөлгөөн хийж, дасгалын нарийн төвөгтэй эдийг кольцыг шахаж, буулгаж аваарай. Одоо гар чинь сайн байна.
Хүйтэн, халуун устай байнга угаах нь гарны арьсыг хуурайшиж, том ширхэгтэй, бүдүүн ширхэгтэй болно гэдгийг санах хэрэгтэй.
Ямар ч тохиолдолд арьсыг элс, шороо, шавар, модны үртэсээр цэвэрлэнэ. Бензин, керосин, хлорын шохой, угаалгын саван хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Эдгээр бодис нь арьсыг сулруулж, чийгшүүлж, хамгаалалтын шинж чанараа бууруулдаг ба энэ нь нянгийн нэвчилтийг таатай нөхцлөөр бий болгоход хүргэдэг.
Угаалгын өрөө тасалгааны температурт саван агуулсан тос эсвэл чийгшүүлэх тос бүхий савыг угаана. Гараа арчиж, хуруу бүрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Гар гоо сайхныг хадгалахын тулд та хэд хэдэн үндсэн дүрмийг санах хэрэгтэй.
- Хоол хийхдээ зэвэрдэггүй ган хутгаг ашиглан гар дээрээ хар толбо байлгах хэрэгтэй.
- Цайны үндэс нь сармисын үнэрийг алдагдуулдаг
- Хуурай цэвэрлэгээ хийх тохиолдолд бээлий хэрэглэх (эхлээд арьсыг цэвэрлээд тосоор тосолно уу)
- Нойтон цэвэрлэгээ, хүнсний ногооны цэвэрлэгээ, жимс жимсгэнэ, аяга таваг угаахад резинэн бээлий (гараа тосоор тосолж, тальктай нь хамт цацна)
- Хүйтэн цаг агаар гудамжинд ажиллах нь резинэн дээр өмсдөг ноосон бээлийтэй байх шаардлагатай.
- Долоо хоногт 2 удаа бүдүүн ширхэгтэй арьсан гараар шөл, шөл, төмсний шөлийг шүүснээс аваарай. Журам дууссаны дараа гараа тосоор тосолж авах хэрэгтэй.
- Тайвшруулах нөлөө нь халуун ногоотой ургамлын тос юм.
- С тохирч байгаа арьсыг саван, содын уусмалаар цэвэрлэхэд тусална. Дараа нь тосыг тосоор нь тохижуул.
- Нимбэгний зүсмэл дээр зүссэн тохиолдолд гар дээр пигмент толбо алга болно.
- Долоо хоногт 2 удаа хумсаа бэхжүүлэхийн тулд халуун ногооны тос, 5 дуслаар нимбэгний шүүсийг усанд оруулаарай.
- Сайн нөлөө нь хумсыг тусгай эмийн тосоор өгдөг
- Нарийн нөлөө нь лаашны "хуруувч" юм.