Бяслагны хоолны дэглэм жингээ хасах арга юм

Манай цаг үеийн нарийхан дүр төрх нь гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд, амжилтанд хүрэх бэлгэдэл юм. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд ч гэсэн энэ стандартад нийцүүлэхийн тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргах нь гайхах зүйл биш юм.

Жин хасах арга замууд, бие махбодио хэлбэрээ хадгалж үлдэх нь үнэндээ зөвхөн хоёр юм. Эхний ээлжинд биеийн тамирын дасгал хийснээр байнга зочилдог. Хоёр дахь аргын дэмжигчид илүүдэл жинг хасах асуудлыг хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар бие махбодод калорийн хэрэглээг багасгах замаар шийддэг.

Эдгээр хоолны нэг нь бага калоритай холбоотой зуслангийн бяслаг хоолны дэглэм юмуу эсвэл "өлсгөлөн" гэж нэрлэдэг. Үүнийг тогтвортой байлгахад хэцүү биш бөгөөд үүнээс эсрэг заалт байдаггүй.

Атирааны хоолны дэглэмийн мөн чанар

Хоолны дэглэм нь маш энгийн бөгөөд нэг өдөр хоолны дэглэм нь 200-500 грамм хамгийн бага өөхлөг газрын бяслаг юм. Энэ тохиолдолд зөвхөн 600-800 калори илчлэг авах болно. Бяслагны бяслаг уураг ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний ​​биед шаардлагатай бичил бодис агуулдаг. Гэхдээ энэ нь маш амттай, ялангуяа туранхай биш, нэг цагийн турш шимэгдэнэ. Тиймээс удалгүй хоол идсэний дараа турах хүн дахин өлсөж байна.

Тиймээс, зуслангийн бяслаг болгох нь ашигтай биш, бас амттай болгохын тулд, та бусад бүтээгдэхүүн нэмж болно. Үүнийг хуурай болгохын тулд бага өөх тос, кофег эсвэл бага өөх тос цөцгий нэмнэ. 2-3 хоолны халбага хангалттай байна. Тослоггүй тараг шиг тохиромжтой. Үүнээс гадна, бага зэрэг илчлэг багатай хоол хүнс нэмнэ үү. Тухайлбал, чанасан мах, чанасан үхрийн мах, сам хорхой, мюсли, жимс, өндөг, ногоон зэрэг болно. Ямар ч нөхцөлд нэмэлтүүд их хэмжээгээр овоолох шаардлагагүй бөгөөд олон калори агуулж болохгүй. Нэмэлтүүдээр дүүргэхгүйн тулд нийт эзэлхүүн нь өндгөн эсийн хэмжээнээс хэтрэхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Бяслагны хоолны дэглэмийн дүрэм

Өмнө дурьдсанчлан, зуслангийн бяслаг түргэн шуурхай ууж, өдрийн цагаар ааруулын хоолны дэглэмийг 5-6 хуваасан байх ёстой бөгөөд хамгийн сүүлийнх нь үдшийн болон шөнийн цагаар үлдэж болно. Хэрэв энэ өдрийн цагт өлсгөлөн мэдрэмж нэмэгдэх болно.

Бяслагны бяслаг хамгийн сайн усаар цэвэрлэнэ. Та бас ногоон цайтай байж болно. Шингэн согтууруулах ундааны нийт эзэлхүүн нь ойролцоогоор 2 литр байна.

Жин хасах нь хүссэн үр дүндээ хүрэхийг хүсч байгаагаас хамааран жингийн алдагдлыг зузаатгахын тулд доор дурдсан хоёр аргын аль нэгээр хэрэглэж болно.

Эхний арга нь зуслангийн бяслаг болон хэд хэдэн нэмэлт нь slimming иддэг цорын ганц хоол юм. Долоо хоногт хоол хүнсэндээ 3-4 кг жин хасах болно. Энэ хоолны дэглэмийн үед биеийн жингээс үлдсэн уснаас болж зарим жинг алдаж байна. Тиймээс хэсэг хугацааны дараа жин багасах болно. Өөртөө хор хохирол учруулахгүй байхын тулд моно-хоолны үргэлжлэх хугацаа долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хоёр дахь арга нь жингээ удаан хугацаагаар алдахыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан юм. Энэ аргын дагуу 7 хоногт нэг өдөр хооллоход зориулж 100 грамм бяслаг бэлтгэдэг. Нэмэгдсэн бүтээгдэхүүний тоог гурван удаа багасгах хэрэгтэй. Хоёр дахь аргын бяслаг болон жимсний хоол нь тохиромжтой биш юм.

Аарны хоолны дэглэмийн үр дүн
Ийм хоолны дэглэм хэрэглэж, 6 сарын турш 5-7 кг жин хасах боломжтой. Хэдийгээр энэ үзүүлэлт тус бүрийг тус тусад нь авч үздэг. Хоолны дэглэм нь үр дүнг өгдөг бөгөөд бусад өдрүүдэд хоол хүнсийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхийдэг. Энэ нь тодорхой болсон тул хоёр дахь арга нь тийм ч хурдан биш боловч илүү эрүүл, найдвартай юм.

Тиймээс, зуслангийн бяслаг хоолны дэглэм нь хангалттай энгийн, үр дүнтэй, зарим нь адил тааламжгүй биш юм. Тиймээс, хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол одоо байгаа төрөл бүрийн хоолны дэглэмийн аль нь зогсохоо мэдэхгүй байгаа тул бяслагны хоолны дэглэм үзээрэй. Хамгийн гол нь хүссэн үр дүнд хүрэх болно.