Волнат бол хоёр дахь талх юм!

Волнат - бүхэл Грек биш.

Гарал үүслийн хувьд хушга нь Төв Ази, Гималайн болон Transcaucasian гэж нэрлэгдэх боломжтой. Тэндээс самар тарааж, бие махбодийн эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай бүтээгдэхүүний жагсаалтад амжилттай бий болсон.

Хушга мод таван зуун жилийн турш оршин тогтнож байсан, хушга хоёр мянган жил хүртэл амьдарч чадна! Хоёр дахь талх.

Эрдэмтэд хушга "хоёр дахь талх" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг хушга, уураг, нүүрс ус, ашигт малтмал (азот, фосфор, кали, кальци, төмөр, кобальт, цайр, ялангуяа иод, A, B, B1, C, E, K, PP, F болон бусад биологийн идэвхитэй бодисуудаас бүрддэг. Энэ жагсаалтад самарны цөмд агуулагддаг амин хүчлүүдийн баялаг багц, мөн та түүний ашигтай тал дээр эргэлзээ төрүүлэхгүй байх болно.

Эрүүл мэндийн шинж чанар.

Хоол хүнсэндээ самар идэх нь ашигтай гэдгийг ухаарч, эмийн шинж чанарыг дурдахгүй байх боломжгүй юм.

Энд хэд хэдэн жор болон зөвлөмжийг үзүүлэв:

• Намрын витамин С-тэй биеийг нөхөн сэргээхэд өдөрт 20-25 самар идэх хэрэгтэй.
• Өөртөө долоон жил амьдрахын тулд өдөрт гурван самар хэрэглэж байх хэрэгтэй.
• Өөх долоо хоногт нэг удаа тарга хүч дутагдаж байгаа хүмүүст зориулж жин хасах шаардлагагүй.
• Элэгтэнд тусална, толгой өвдөх, ядаргаа тайлах, зүрхний булчин болон мэдрэлийн системийг бэхжүүлнэ. Нэг удаа 30 гр самар, 20 гр үзэм, бяслаг ижил хэмжээгээр идээрэй.
• Хушга газрын тос ашиглан түлэгдэлтийн эдгэрэлтийг түргэсгэх.

Самар бэлтгэх, хадгалах.

Товчнуудтай жорууд олон байдаг боловч үргэлж хоол хүнсэндээ таван минутын турш бэлдсэн "Nut Pate" ширээн дээр байх болно.

Үүнийг хийхийн тулд танд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй:

• Самар 200 гр;
• ОХУ-ын бяслаг (эсвэл алим, лийр) 50 г;
• цөцгийн тос.

Өндөгний зууханд хатаасан самар, самар, хүрэн хальс, царцдас, тааз зэргийг хальслана. Цөцгий болон буталсан самартай нилээд жижиглэсэн бяслагыг сараалжтай болгоно. Хоол, талхыг тарааж, зочдод эмчлүүлэх. Бонгийн хүсэл.

Эцэст нь, сайн гэрийн эзэгтэй нарт зориулсан хэд хэдэн зөвлөмжүүд байна.

Тиймээс, самар санаарай:

• Үрийг нь худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм - тэд илүү удаан хадгалагдаж, тэдний цэвэр байдлыг анхаарч үзэхгүй байх болно.
• Энэ нь хуурай, хүйтэн газар хадгалагдах ёстой. Шинээр сонгож авсан байх ёстой.
• Хайлуур нь хурдан доройтох тул худалдан авалт, бэлтгэлийн дараа шууд даруйхан байх хэрэгтэй;
• Мөөгөнцөр нь хортой байж болох тул тэдгээрийг нэг дор хаяхад эрүүл хэсгүүд үлдээх ёсгүй;
• Хөлдөөсөн хамгийн сайн шарсан мах.

Хуш модны модноос бусад хуш мод, бутнууд байдаг тул би тэдний талаар хэдэн үг хэлэх болно.

Peanuts - тогтмол хүчдэлтэй байгаа хүмүүсийг идэхийг зөвлөдөг бөгөөд амин хүчлүүд нь тэдгээрт агуулагддаг бөгөөд унтахад хялбар болгодог. Гол зүйл бол нэг удаагийн дугаараар нэг удаа гараа сунгахгүй байх явдал юм.

Ойн самар - шим тэжээлийн тоо - ах дүүсийнхээ дунд манлайлагч. Хүчлийн дутагдалтай болон Е витамины агууламж өндөр учраас эдгээр самарыг хүнд өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Pistachio нь ellagic acid-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд зүрхний робот дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Витамин В1-ийн ачаар сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Almond нь магнийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд ясны өсөлтөнд шаардлагатай байдаг. Хүүхэд болон ахмад настанд зөвлөж байна. Эсрэг мэдрэлийн эмчилгээ хийдэг.

Амьдралынхаа самар, эерэг үр дүн таны хүлээж байгаарай. Эрүүл байх!