Жирэмслэлтийн үед өөрийгөө халамжлах хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн сайн шалгагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм. Үс болон арьсны нөхцлийг сайжруулахын тулд бүх төрлийн биологийн нэмэлт тэжээлийг битгий ашиглаарай. Эцсийн эцэст эм уух нь юуны түрүүнд таны хүүхдийн нөхцөл байдалд харагдана.
Жирэмсний үед арьсны төрөл өөрчлөгдөж болохыг анхаарах хэрэгтэй. Тослог арьсанд хэвийн болох бөгөөд хэвийн арьс нь хуурай болно. Энэ нь биеийн даавар дахь дааврын түвшний хэлбэлзэлтэй холбоотой юм. Ийм учраас "давхар" зориулалтын тосыг сонгох нь, жишээлбэл, "арьсны хэвийн арьсны хэвийн" буюу "хэвийн, хуурайшилтанд өртөмтгий" хэвээр байна. Тэгэхээр жирэмсний үед сайхан байна уу?
Жирэмсний үед та scrubs, moisturizing маск, массаж зэрэг ийм аргыг хэрэглэж болно. Мэс заслын мэс засал, вакуум массаж, химийн зэвсгийг боловсруулах нь ирээдүйг хойшлуулах хамгийн сайн арга юм. Хэрэв танд арьс муутай байгаа бол шөнийн турш тэжээллэг тос, мөн чийглэг өдрийн гэрэлтүүлэгтэй холилдоно. Шаардлагатай бол зовхины тосыг хавдрын эсрэг хэрэглэнэ. Хөлийн дараа нүүрний тосыг нойтон болгож цэвэрлээрэй. Заримдаа арьсны улайлт, улайлт эсвэл цочрол үүсдэг. Эдгээр бүх зовиурууд нь арьсны илүү чийгийг шаарддаг гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд арьсыг чийгшүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Өдөр бүр чийгшүүлэгч тос, долоо хоногт хэдэн удаа чийгшүүлэгч маск хийх хэрэгтэй. Рашаантай усаар угаах нь зохимжтой байдаг ч саван хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жирэмсэнээсээ өмнө өмнө нь хэрэглэж байсан тосыг хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг та бүхэн харшилж чадахгүй.
Жирэмсэн үед пигментацийн цэгүүд илэрдэг. Толбог үүсгэхийн тулд наранд удаан үргэлжлүүлдэггүй бөгөөд нарны шууд тусгалаас зайлсхийх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн цайруулах бодис хэрэглэх нь мөнгөн ус болон бусад хортой бодис агуулдаг учир маш их таалагддаггүй. Зөвхөн цорын ганц арга зам бол энэ нь арьсан дээр суурь, нунтаггүйг далдлах явдал юм.
Жирэмсэн үед гоёлын гоо сайханд арьсыг хэт их хэмжээгээр бүү болго. Үүнээс гадна олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн харшил үүсгэдэг. Нүдний бүтцийг сайжруулахын тулд хөмсөг, гулуузыг мэдрэмжтэй нүдээр харандаа ашиглаж болно. Уруулын хувьд та гэрлийг гэрэлтүүлэх боломжтой. Дараа нь та хамгийн үзэсгэлэнтэй жирэмсэн эмэгтэй байх болно, таны нөхцөл байдал ямар ч хамаагүй болно.
Зарим үед зарим тохиолдолд ирээдүйн эхчүүдийг ийм түр зуурын хязгаарлалтаас болоод сэтгэлийн хямрал эхэлж болно. Гэхдээ сэтгэл дундуур бүү зов. Өөрөөр хэлбэл өөрийгөө төрүүлээд, гоо сайхны цүнхийг бүрэн шинэчилсэнийхээ дараа бодоход сүүдэр, уруулын шинэ палз харагдах болно.
Ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэй гоо сайхан, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй. Эцсийн эцэст жирэмслэлт бол гайхалтай нөхцөл юм.
Хувцаслалтанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Жирэмсэний өмнөх сүвийг өмсөж болохгүй, учир нь энэ нь маш сайхан харагдахгүй. Хамгийн сайн нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тусгай хувцас худалдан авдаг. Хэд хэдэн хэмжээгээр илүү их зүйлийг худалдаж авдаггүй. Учир нь дахин амтгүй харагдаж байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд өндөр бэлхүүс буюу цамц бүхий маш сайн өмд нь тэдэнд тохирсон болно. Жирэмсэн эмэгтэйд зүгээр л ид шидийн гоо үзэсгэлэнтэй харагдаж байгаа тул өөрийгөө гоёж, энэ гайхалтай төрхийг нуухыг хичээх хэрэггүй. Жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн хэрхэн гоё байхыг бодох ёсгүй. Яагаад гэвэл тэр маш үзэсгэлэнтэй учраас түүнд жижиг гайхамшиг хийдэг.
Жирэмслэлтийн үед зарим журмаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ирээдүйн хүүхдэд аюултай болон аюултай байхын тулд тэдний төрх байдал нь дараахь үйлдэл юм:
үсний будаг , химийн перик . Үнэндээ үсний өнгөний найрлага нь хүүхдэд маш сайн нөлөөлдөггүй бодис юм. Үүнээс гадна жирэмсний үед үүссэн дааврын өвөрмөц байдал нь зөвхөн өөрийн арга замаар тусалж, өнгө будгийн үр дүн танд таалагддаггүй. Хэрэв та үнэхээр үсээ будахыг хүсвэл аммиак байхгүй эсвэл будагдсан үсээ хenna гэж үзэх хэрэгтэй.
Эпилиологи . Энэ нь хор хөнөөлтэй биш, зүгээр л өвдөлтийн мэдрэмж ирээдүйн эх, ирээдүйн эхэд сайн үр нөлөө үзүүлэхгүй байж болох юм. Үлэмж үсийг зайлуулахын тулд энгийн sh shitemju боломжтой
Жирэмсэн эмэгтэйн амьдралд хэцүү байдаг тул жирэмсэн бол өвчин биш, хөгшид нь хэвтэж буйдан дээр хэвтэж байх шаардлагагүй. Жирэмсэн үед дасгал хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та спортод донтсон хэзээ ч байсангүй бол жирэмслэлтийн үедээ эхлэх ёсгүй. Гэхдээ спортоор хичээллэдэг хүмүүст зориулсан хичээлүүдийг тасалдуулахгүйн тулд та ачааллыг багасгах хэрэгтэй. Эрчим хүчний ачаалал эсвэл уналтанд өртөх эрсдэлтэй холбоотой спортод оролцохгүй байх нь дээр. Хэрэв бид жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан аюултай спортын тухай ярих юм бол дугуй унах, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, морь унах.
Жирэмсний үед сайхан байхын тулд өөрийгөө дадал, өөрийгөө хайрлаж, статусаа сайхан өнгөрүүлээрэй! Эцсийн эцэст үзэсгэлэнтэй юм. Жирэмсэн эмэгтэй бүр үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам гэдгээ санах хэрэгтэй.