Гар чинь ямар хэлбэртэй байна
Т цамцыг байрлуулаад бугуйнаасаа гараа мөрөн дээрээс болгоомжтой шалгах хэрэгтэй. Дараах шинж чанарууд нь тэдгээрийн аль нь үнэн вэ?
- Нимгэн бугуй ба бөөрөнхий дээд гар.
- Гарны дээд хэсэгт бугуйнаас харьцангуй их байдаг.
- Массууд сайн хөгжсөн.
- Мутар нь үл үзэгдэх, гар нь өөрөө нимгэн, удаан байдаг.
Үүний ач холбогдлыг онцлохын тулд таны гарны хэлбэрийг хариултаас нь хамааруулан тодорхойл.
Нимгэн гар
Танд нимгэн бугуй, чанга чангалан, бөөрөнхий мөртэй байдаг. Залхуу ба мөр нь бие биетэйгээ нийцдэг. Богино гар нь "Hourglass" зурагтаар эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн байдаг. Ийм үзэсгэлэнтэй гараар та ханцуйгүй даашинз өмсөж болно. Хэрэв та илүү сайн болсон бол таны арьс зөөлөн болно. Богино ханцуйтай цамцнууд нь таны гараар гоо үзэсгэлэнг харуулах бөгөөд хагас эсвэл гурван улирал нь нүдэнд харагдах болно. Урт ханцуйтай цамц нь таны гараар нуугдах бөгөөд маш өргөн нүдээр харахад илүү богино болно.
Конус хэлбэрийн гар
Танд маш нимгэн бугуй, бутлаг, үзэсгэлэнтэй, хурц тохойтой байдаг. Конус хэлбэрийн гар нь "Pear" эсвэл "Apple" гэсэн тоогоор эмэгтэйчүүдийг эзэмшдэг. Гоёмсог шуугуу, бугуйнууд нь маш эмэгтэйлэг харагдаж байна. Гарны дээд хэсэг нь хүнд, тиймээс тэдгээр нь бага зэрэг тэгш бус мэт харагдаж байна. Жин нь тохируулагдсаны дараа арьс ширгэж болно. Нарийн ширхэгтэй даавуу, бугуйвчнуудын ханцуй нь гоёмсог шуугихад анхаарлаа хандуулдаг. Жакс, бериллүүд, янжуур, алчуурууд чам дээр очно. Маш нимгэн оосортой футболка гайхамшигтай мөрийг онцолж байна.
Оддын нууц
Drew Barrymore усны аэробикт илүү их фунтыг шатаадаг. Та түүнийг жишээ болгон авч болно! Бидний зөвлөгөөг дагаж, хэдэн долоо хоногийн дотор илүү сайн өөрчлөлтийг анзаарах болно. Таны гар бие бялдар дасгал хэрэгтэй. Дасгал хийх. Далайн давсыг биеийн тосоор хольж, өдөр бүр массаж хийх хөдөлгөөнийг хэрэглэнэ. Арьсны дараа арьсыг чийгшүүлнэ. Биеийн скраб ашиглах үед тохойн дээр туранхай, хуурай арьсанд онцгой анхаарал тавина. Мөн гартаа тос хэрэглэх бүртээ үүнийг мартаж болохгүй. Мөн шөнө дунд таны тохойнуудыг газрын тосны вазелинаар тослоорой.
Бөмбөлөг
Энэ дутагдал нь арьсны өтгөн цусны урсгалд муугаар нөлөөлж, нүхний бөглөрөл үүсдэг. Шүршүүрт орж, зөөлөн гель бүхий сойзоор массаж хийх. Биедээ хөнгөн сүүгээр арьсыг чийгшүүлнэ.
Дууссан
Таны пропорциональ, булчингийн гар нь таны биед шаргуу хөдөлмөрлөдөг. Ийм гар нь ямар ч хүний эзэн байж болно, зөвхөн хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй! Та хамгийн бага өөх тос бүхий хүчтэй гар байна. Хэрэв та дасгал сургуулилтаа хийлгэх, жингээ хасах юм бол эдгээр гар хэт булчинлаг харагдана. Нимгэн оосортой футболка, хувцаслалт нь таны алдартай гараар гоёмсог гараа үзүүлэх болно. Таны тохиолдолд урт ханцуйтай хувцас өмсөх нь гэмт хэрэг юм.
Оддын нууц
Анжелина Жоли гартаа тууштай бүжиглэв. Интернетээр хичээл заах эсвэл сургалтын DVD худалдан авах.
Шулуун зэвсэг
Чи маш урт гартай, мөр мөрөн, гар нь бараг ижил хэмжээтэй байдаг. Магадгүй булчинг ихээр шахаж чадахгүй байх магадлалтай. Гулзайлт гар нь "Багана", заримдаа "Груша" эсвэл "Яблоко" гэсэн эмэгтэйтэй хамт байдаг. Таны гар урт удаан хугацаанд талархал илэрхийлж байна. Хүчирхийлэлд өртөх нь эмэгтэйлэг муруйн дутагдалтай учраас та заримдаа эвгүй санагддаг. Бугуйвчнууд нь таны гараар дэгжинг онцолно. Түүнчлэн та ханцуйтай хувцас өмсөж чадна. Богино ханцуйтай цамцнууд болон ханцуйвч нь дөрөвний нөгөө дөрөвний нэг нь гар нь саваа мэт харагдана.
Оддын нууц
Гвинет Пэлтроу бол йогийн хүч чадлын фен бөгөөд бусад зүйлсийн дунд түүний гарыг сургахад тусалдаг.
Тусламж үйлчилгээ
Гайхамшигтай гар хүрэх эхний алхам бол дасгал хөдөлгөөн юм. Дараа нь косметик цаг ирдэг.
Депилер
Гар дээр байгаа хар үсийг устөрөгчийн хэт исэл эсвэл лаваар арилгаж болно. Залгаад авахгүйн тулд гараа хэзээ ч хусдаггүй!
Мэдрэмтгий арьс
Өдөр бүр биеийн тосыг бэхжүүлж гараа тавь. Онцгой үйл явдлын өмнө арьсыг уян хатан болгодог. Наранд алхаж байна Богино ханцуйтай цамцтай богино ханцуйтай цамц нь тэгш бус байдал болж хувирдаг. Үүнийг хурдан зогсоохын тулд өдөр бүр бут сөөгийг ашиглана. Тэр цагаас эхлэн мөрөн дээрээ цагаан цагаан арьс дээр bronzer хийнэ. Түргэн тусламжтайгаар түргэвчилсэн гараа урт, туранхай болгох болно. Бүтээгдэхүүнийг мөрөн дээрээ өргөж, гараа өргөж ав. Өдөр бүр эдгээр гурван дасгалыг байнга хийж гүйцэтгэснээр үр дүнг хэдэн долоо хоногт эдлэх боломжтой болно.
Biceps-ийн хөгжил
Уг данх буцалж байх үед энэ энгийн дасгал хийж болно. Шулуун бай. Биеийн хөл, хөлний хоорондох гарыг мөрний өргөн дээр байрлуулдаг. Гар тус бүрт 1 кг буюу лаазыг жинлэнэ. Гараа бөхийлгөж, дамбургуудыг мөрөн дээрээ өргөж ав. Гараа 45 ° -аар эргүүлээрэй. Аажмаар бага байна. Гараа 20 удаа хийх.
Triceps сургалт
Энэ нь гараа сул талыг нь чангалах хамгийн шилдэг арга юм. Ачааллыг нэмэгдүүлэхийн тулд шулуун хөлтэй дасгал хий. Тавцан дээр ир. Биеийн хажуу талд гараа хуруугаараа байрлуул. Сандал дээрээс босоод, гар дээрээ бос. Сэлж, гараа 90 градусын тохойн дээр гулзайлга. Энэ байрлалыг хэдхэн секундын турш хадгал. Уг дасгалыг 20 удаа давт.
Түлхэх
Нэгдүгээрт, өвдөгнийхөө тусламжтайгаар дасгал хийж, дараа нь шулуун хөлөөрөө түлхэц өгнө. Чи өвдөг дээрээ суугаад шалан дээр гараа тавьж, шагайндаа хүр. Гараа тохойноос нь буулгаж, цээжин дээрээ доошоо буулга. Шулуун гэдсээ байнга байлга. Энэ байрлалыг хоёр секундын турш барь, тэгээд аажмаар гараа сунгана.