Хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг багасгах зорилгоор хоолны дэглэм, интернет дүүрэн байдаг. Тэд маш олон янз байдаг: кофег, Сагакурс, Аткинс, эсвэл Кремли гэх мэт. Сонголт нь маш өргөн бөгөөд жингээ хасах арга замыг сонгоход хялбар байдаг. Гэвч бүх хүчин чармайлт нь хоосон биш, илүүдэл жин нь бүхэлдээ эсвэл навчис алга болдоггүй, гэхдээ маш удаан байдаг. Яагаад ингэж болдог вэ? Яагаад хоолонд дуртай вэ?
Хоолны дэглэмийг сахих нь маш хэцүү байдаг
Өнөөдөр санал болгож байгаа бүх хоолны дэглэм нь аль хэдийн хоолны дэглэмд нэлээд өөрчлөлт авчирч байна. Бидний зан авир урт удаан, хэцүү. Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй, мөн амьдралаар тодорхойлогдсон дүрс юм. Ердийн хоолонд хурц эсэргүүцэл нь маш их стресст хүргэдэг. Хоолны дэглэмийг дагахын тулд бүх хүсэл тань нударгаа хийх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь урт хугацааны туршид хийхэд маш хэцүү байдаг. Үр дүн нь нэг бол хүнсний тогтолцооны анх батлагдсан төлөвлөгөөний хэлбэлзэл юм.
Хүсэл тэмүүлэл нь биелээгүй
Хоол тэжээл нь хоолны дэглэм барих хүртэл л ажилладаг. Олон хүн үүнийг орхиж, үүнийг зогсоож чадахгүй байна. Мөн асуудал бол бүтэлгүйтлийн шинж тэмдгүүд маш хурдан харагддаг гэсэн үг юм. Тэдний сонгосон хоолны дэглэм тохиромжгүй гэж үздэг эмэгтэйчүүд өөр өөр хооллолтыг хайж эхэлдэг гэж үздэг. Гэвч үр дүн нь үргэлж нэг юм.
Хэт идэх сэтгэлийн байдал
Ихэнх хүмүүс ихэнхдээ хэвийнээс илүү иддэг боловч энэ нь өлсгөлөнтэй холбоотой биш юм. Сэтгэл санааны хүндрэлтэй тулгарах үед хоолны дуршил өсдөг. Тиймээс, илүүдэл жин уур эсвэл зарим төрлийн цочролын улмаас олддог нь логик юм. Харамсалтай нь, сэтгэлийн эмгэгтэй асуудлыг шийдэж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь хожимдсоор байгаа сэтгэлийн хямралыг бууруулах чадвартай.
Дадал зуршлыг өөрчлөхгүй
Хүний маш бага хувь нь жинг бууруулж, ирээдүйд тогтвортой байлгаж чадна. Хоолны дэглэмд тогтмол өөрчлөлт оруулах нь чухал юм. Амьдралд бие махбодийн үйл ажиллагааг нэвтрүүлэх. Хуучин
зан заншил, сонирхол нь хүмүүсийг маш гүнзгийрүүлж, хурдан эргэж ирдэг.
Хоол тэжээлийн дутагдалд орно
Хоол хүнсээр байнга сууж байдаг хүмүүс хооллолтыг бий болгодог. Тэд буруу хоол идэхээс байнга айдаг, амттай хоолонд дуртай, толгойдоо хэзээ ч орхигддоггүй гэж боддог. Тиймээ
төрөл бүрийн гажиг, сэтгэцийн өвчинг бий болгох (хоолны дуршилгүй болох). Нэг хүн өөртэйгээ тулалддаг, гэхдээ хэзээ ч хожиж чадахгүй. Жин алдах дараа жингээ хасах нь бараг боломжгүй юм. Мөн хоолны дэглэмийн үед өөрөө өөрийгөө маш хатуу чандлана. Нормативаас илүү идэж байгаа бүхэн нь их хэмжээний фунт болж, хүнд хөдөлмөрөөр унажээ.
Энэхүү хүчин чармайлт нь өдөрт 1200 ккал сууж байгаа хүмүүст тохиолддог. Энэ хэмжээ нь бодисын солилцооны түвшингээс доогуур байна. Энэ нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагааг ердөө л дэмждэг. Нормативын наад зах нь хэтэрсэн хүн тэр даруй бүрэн бүтэн болдог. Дараа нь эдгээр муу зүйлүүд юу хийхээ мэдэхгүй байна.
Хоол идэхгүй байх болно
Эдгээр бүх хоолны дэглэмүүд (дараа нь идэж болохгүй), өмнө нь уух ... г.м.) - энэ нь байгаль дээр өмнөх хүний бэлгийн сулралыг тунхаглах явдал юм. Бидний бие махбодид саад учруулах ёсгүй, бид түүнийг хуурахыг хүсдэг. Түүний хариу үйлдэл нь сая сая жилийн туршид үүссэн юм. Эцсийн эцэст мал амьтанд зургаан удаа хооллодоггүй, харин илүүдэл жинтэй байдаггүй. Бид өөрсдийгөө хоол идэхийг болиулахыг хичээдэг, зөв хоол хүнс сонгохыг хүсдэггүй. Бидний хувьд энэ нь үйлдвэрлэгч болно. Энд сөрөг үр дүн гарч байна. Гэвч замаас гарах арга байна уу?
Энэ нь хангалттай бөгөөд эрүүл хооллолт юм. Чадвартай ажил мэргэжил. Бүхий л сийрэг хүмүүс хоолоо алгасч, биеийн тамирын дасгал сургуульд явдаг. Мөн алтан дүрэм байдаг: илүү ихийг зарцуулах шаардлагатай боловч хэрэглээг хязгаарлах шаардлагагүй!
Эрүүл хоол хүнс, хоол хүнс хүсэх чадварыг хянах чадвар нь маш ихээр хүсдэг. Гэхдээ хоолны дэглэм нь үргэлж сайн физик хэлбэрээр байх сонголт биш, илүүдэл жингээс салах сонголт биш юм.