Мэдээжийн хэрэг, ямар ч процедурын адил, халуун ус ороход хэд хэдэн хязгаарлалт байдаг: жишээ нь, АИХ; сарын тэмдэг; архаг өвчний хурц үе; жирэмслэлт ба хооллох хугацаа; Арьсны хорт хавдар; Паркинсоны өвчин, эпилепси болон мэдрэлийн системтэй холбоотой бусад өвчин. Үүний оронд та угаалгын өрөөнд зочлохын тулд илүү анхааралтай байх хэрэгтэй бөгөөд биеийг сонс. Хэрэв та ямар нэг зүйлд санаа зовж байгаа бол журмаа орхиж, зөвлөгөө аваарай. Хэрэв та эрүүл чийрэг, бие махбоддоо итгэлтэй байвал аюулгүй газар очиж, усанд орох боломжтой. ОХУ, Финлянд, Турк зэрэг гурван төрлийн угаалгын газар байдаг.
Славян хүмүүсийг бий болгох үед Оросын банн гарч ирэв. 10-р зуунаас эхлэн угаалга нь "саван" гэж нэрлэгддэг байжээ. Температур нь 100 градус хүртэл халаана. Банны гол шинж чанар нь ургамлын сүрчиг, чийгшил ихтэй байдаг.
Финляндын халуун ус илүү хоосон байна. Энд температур 70-80 градус байна. Чийгшил 30%, энэ нь Оросоос хамаагүй бага. Ийм банн нь биений амьсгалын системд сайн нөлөө үзүүлдэг, дархлаа сайжирч, цусны эргэлтийг сайжруулж, сэтгэлийн дарамтыг багасгахад тусалдаг гэж үздэг.
Араб хэлээр "халуун" гэсэн утгатай Турк hammam нь халуун орны хамгийн хүйтэн нь юм. Температур нь 40-50 хэм юм. Өндөр температурыг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүст тохиромжтой. Саван хальслах гэх мэт үйл ажиллагааны шинж чанаруудын нэг нь юм. Тэрбээр арьсыг илүү боловсронгуй болгодог.
Оросын ванны тусламжтайгаар жингээ хасах нь хамгийн сайн арга юм. Яагаад гэвэл энэ нь хүний хөлрөх, бүх хорт бодис, хэрэгцээгүй бодисууд алга болдог.
Усанд орох, хальслах, массаж хийх.
Нь үр дүнтэй slimming хөтөлбөр нь орос, финляндын сауныг мэс заслаар эмчлэх, массаж хийх, боох. Эхлээд арьсны дээд давхаргын үхсэн эсийг хальслах гэж нэрлэдэг. Сөнөсөн тэнгисийн давсыг энэ зорилгоор ашигладаг. Энэ нь ашигтай элементүүдээр арьсыг хангаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ тэнгисийн усанд амжилттай амьдралд шаардлагатай 21 төрлийн ашигт малтмал байдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чухал тос, бадамлянхуа цэцэг нэмнэ. Цэвэрлэсэн арьс нь процедурт хариу өгөхөд хялбар байх болно.
Дараа нь cellulite-ийн эсрэг тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Энэ нь кино, тусгайлан бэлтгэсэн найрлага шаарддаг. Сүүлд нь шавар, хүрэн замаг, зөгийн бал, эсийн эсийн тос, ногоон цай гэх мэт зүйлсээс бүрддэг. Энэ процессын явцад илүүдэл чийгийг арилгаж, биеийн өөх нь буурдаг. Бүхий л биеэ амраах массаж хийлгэх шаардлагатай байдаг.
Иймэрхүү дэглэм, халуун усны цогцолбор тусламжтайгаар та жингээ 1.5 кг болгох боломжтой.
Усанд ороход булчингууд нь дэгжин, эрч хүчээ сэргээдэг. Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар удаан хугацааны турш шахсан судас тэлнэ. Уур нь үрчлээ гөлгөр, хөлрөх нь биеэсээ шаарыг зайлуулдаг.
Гэртээ уур.
Усанд орох нь маш төвөгтэй, хариуцлагатай бизнес. Энэ айлчлал нь ур чадвартай байх ёстой. Та эдгээр журмыг хэрэгжүүлэхгүйгээр жингээ хасаж болно. Хэрэв та анх удаагаа усанд орох гэж байгаа бол 15-20 минутын туршид тэндээ үлдэж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ хугацаанаас хойш уурынхаа адил яг завсарлага аваарай. Эхлэгчдэд ийм дуудлага хангалттай 2-3 болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ хэмжээг нэмэгдүүлж болно. Усанд орох туршлагатай хүмүүс 5 дуудлагаар хязгаарлагддаг. Уурлах үед хамгийн чухал зүйл бол таны биеийг сонсох явдал юм. Ямар нэгэн эмгэг тохиолдсон хойно гадагш гарах нь дээр.
Жин хасах нь тусалж чадна. Энэ нь усанд орохоосоо өмнө согтуу байх ёстой. Энд зарим жор байдаг:
Chicory. Чичиумын уусмалыг бэлтгэхэд түүний үндсийг хэрэглэж байна. Эдгээр ундаанууд нь мэдрэлийн системийг зөөлрүүлж, ходоод гэдэсний замыг хэвийн болгох болно. Чикори бол хүнд өвчтэй хүмүүст маш их тустай байдаг. Жишээ нь, пиелонефрит нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Peppermint. Энэ бол олон наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь боловсруулалтыг хэвийн болгож, пицца гардаг.
Raspberry. Хүмүүст энэ жимсгэн нь үе мөч, температур, гэдэсний тасалдалд өвдөлтөд ашиглагддаг. Ихэнх тохиолдолд уусмал бэлтгэсэн: бөөрөлзгөнө халбага авч, буцалж буй усаа асгаж, 10 минут хүлээнэ.
Kalina. Калинтай цай нь диафрагет ба шээс хөөх эмтэй байдаг. Үүнээс гадна цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар арьсны шинэчлэлтийг хурдасгадаг.
Усанд орохын өмнө бут сөөгийг ашиглахад маш их хэрэгтэй байдаг. Одоо дэлгүүрт үүнийг худалдаж авахад асуудал байхгүй, гэхдээ өөрийн гараар бэлдсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдийн талаар та далайн давс, зөгийн бал, цөцгий зэргээс хийж болно. Арьс болон массажинд ийм гуужуулагч хэрэглэнэ.
2x-ийн дараа усанд ороход таны steamed body-н нэмэлт процедурыг авахад бэлэн байна. Эдгэрлийн шавар, шаварыг авч, тэдгээрийг асуудалтай нутгуудад хувааж, тэдгээрийг хальстай холбоно. Хар шавар нь эсийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь өөхийг шатаадаг.
Жингийн горим алдагдсаны дараа тос эсвэл тосыг хэрэглэнэ. Эдгээр хэрэгсэл нь уурын арьс дээр илүү үр дүнтэй байдаг. Үр дүнг нь бэхжүүлж үр дүнгийн асуудлыг шийдэж болно.
Бат бөхийн тусламжтайгаар та жингээ хурдан алдаж чадна, гэхдээ үр дүнг аль болох урт байлгахын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, зөв хооллож, амжилтанд хүрнэ гэж найдаж байна.