Танай гэр бүл нялх хүүхдээ удаан хугацаанд зүүдэлж, жирэмслэхээр төлөвлөж эхлэхэд бэлэн үү? Энэ тохиолдолд энэ нийтлэл танд зориулагдана.
Ажилд ороход бэлэн байна
Хүүхэд төрөх нь магадгүй гэр бүлийн амьдралд тохиолддог хамгийн чухал үйл явдал юм. Гэвч энэ эмэгтэй жирэмслэлтийнхээ талаар гэнэт мэдэгддэггүй ч энэ нь төлөвлөлтийн талаар ярилцах нь хэтэрхий оройтсон байдаг.
Хэрвээ та сайн төлөвлөсөн хуваарийн дагуу амьдарч, бүх нарийн ширийн зүйлийг тоолохыг хичээвэл та хэрхэн жирэмсэлж, удаан хүлээсэн хүүхэдтэй болохоо бодох хэрэгтэй. Төлөвлөлтийг төлөвлөхдөө ямар ч төвөгтэй зүйл биш боловч бүх жижиг ялгаанууд нь асуудал, асуултуудыг үүсгэж болзошгүйг анхаарна уу.
Жирэмсний эхлэлийн цэг бол өндөг, эсийн хольц юм. Энэ процессын энгийн хялбар байдлыг үл харгалзан жирэмсний эхлэлийг нямбай бэлтгэх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл хүүхэд төрүүлэх нь таны гэр бүлийн өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хариуцлагатай алхам юм.
Жирэмслэлт ба жирэмслэлтэнд нөлөөлдөг сөрөг хүчин зүйлүүд юу вэ? Тиймээс, эмэгтэй хүн үр удмаа төрүүлээд хойшлуулаад, бүх сурч боловсрох, амжилтанд хүрэх, 30 нас хүрэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол ирээдүйн эхчүүдийн эрүүл мэндийг хэрхэн үнэлэх боломжтойг анагаахын эмчтэй зөвлөлдөх болно. Энэ үе шатанд жирэмсний хүндрэлийг үүсгэж болох архаг өвчнүүдийг бүгдийг нь тодорхойлж болно.
Марш бэлтгэх сургалт
Ихэнх эмэгтэйчүүд төрснийхөө дараа тодорхой хугацааны дараа зөвхөн хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх талаар боддог. Заримдаа долоо хоногт хоёр удаа, заримдаа хэдэн сар зарцуулдаг. Эмч нар жирэмслэхээр бэлтгэх нь жирэмслэхээс өмнө нэлээд хугацаа шаарддаг гэж ярьдаг. Мэдээжийн хэрэг та тусгайлсан ном зохиол, түүний судалгааг худалдан авч болно. Гэхдээ ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдахад илүү их мэдээлэл олж авах боломжтой. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эдгээр курсууд зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй, хоёр дахь хэсгээр нь зочилж болно.
Хэдэн сарын турш үзэсгэлэн гарахаас өмнө бясалгалыг үзэхэд бие махбодыг хэрхэн сайжруулж, булчингийн хүчийг бэхжүүлж, бэлдмэлийг хэрэглэхэд ямар витамин, бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг мэддэг болно.
Эрүүл мэндээ хянах
Хүүхэд төрүүлэх шийдвэрийг гаргасан эмэгтэй эрүүл мэндийн төлөө дор хаяж нэг жил эхлэх ёстой. Чамайг хүлээж байгаа хамгийн эхний зүйл бол эрүүл чийрэг хүүхдүүдийг төлөвшүүлэх, тэсвэрлэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй ирээдүйд эх, нялх хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Тамхи татахаас татгалзаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалзахын тулд хоёр түнш байх ёстой, ялангуяа тамхи татдаг нь тамхи татдаггүй ч тамхи татдаггүй ч тамхи татдаг ч эрүүл мэндийнхээ эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Жирэмсэний бэлтгэлд чухал үүрэг гүйцэтгэхийн тулд бие бялдар, дасгал, цэвэр агаарт явдаг. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол эдгээр хоёр хүчин зүйлүүдийн хослол юм. Жишээлбэл, та нар ой, эсвэл далайн эрэг рүү явахдаа идэвхтэй спортоор хичээллэж чадна. Гэхдээ хэтэрхий их болгоомжтой байгаарай. Эелдэг организм нь үзэхэд бэлэн биш байна.
Эмчийг хайж байна
Жирэмсэн болох эмчийг сонгохын тулд бүх хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Яагаад гэвэл энэ нь таны хүүхдийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Тиймээс ирээдүйн эцэг эх, эмч нарын хоорондын сэтгэлийн хөөрлийг холбож өгөх нь чухал юм. Тиймээс архаг өвчин, муу зуршлууд, өв залгамжлуулснаар өвчин эмгэгийн тухай ярихдаа бүү ичээрэй. Зөвхөн бага нууцыг мэдэх нь эмч нар нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглаж, арга хэмжээ авах боломжтой болно.
Ялангуяа өв залгамжилсан өвчний талаар анхаарах нь чухал юм. Жишээ нь ийм аюултай өвчин нь цусаар дамжин халдварладаг өвчинтэй гэр бүл байдаг тул урьдчилан бэлгийн харьцааг төлөвлөх боломжтой бүх аргыг хэрэглэх нь зүйтэй. Хэдийгээр гемофили нь Пенза мөрөнд дамждаг, зөвхөн эрэгтэйчүүдээс үүсэлтэй байдаг. Тиймээс энэ нь эмэгтэй хүнийг бодохыг хичээдэг.
Түүнчлэн 35 жилийн дараа төрөх магадлал өндөртэй эрүүл мэнд, эхчүүдийн хувьд анхаарал тавьдаг. Энэ тохиолдолд генетикийн үзлэгт орохоос гадна хосыг зөвлөж байна.
Архаг эмгэгүүд аюултай юу?
Жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өмнө нь ойлгосон шиг. Тиймээс эцэг эх болох хүсэлтэй хосууд бүтэн архаг цус сорогчоор шалгагддаг бөгөөд энэ нь архаг өвчнийг бүхлээр нь шинжлэх боломжтой байдаг тул бүх БЗДХ-ыг турших шаардлагатай байдаг. Яагаад гэвэл тэдний олонх нь жирэмслэлтээс өмнө эмчлүүлэхгүй, гэхдээ жирэмслэлт нь хүндрэлтэй байдаг.
Эмч шинжилгээний бүх үр дүнг шинжилсний дараа та эмчилгээгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй тул дараа нь биед амрах, нөхөн сэргээх хугацаа өгөх шаардлагатай болдог. Ялангуяа энэ нь антибиотикыг хүлээн авдаг бөгөөд дараа нь микропрактыг хэрхэн сэргээж, дисбактериоз үүсэх эсэхийг анхааралтай хянах шаардлагатай байдаг.
Жирэмсний төлөвлөлтийн явцад жирэмсний болон эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох стресс бүхий нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь зүйтэй.
Хангалттай унтаж, сайн идээрэй
Жирэмсний бэлтгэл нь хоол тэжээлийн залруулахад чухал ач холбогдолтой юм. Хэрвээ та урьд нь vfast-fuds-ыг ихэвчлэн үзэж байсан бол их хэмжээний кофе ууж, үдийн хоолыг сэндвичээр тасалдуулсны дараа р мдл гийн судалгааг хийх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйг төлөвлөж буй хүн аль болох олон ашигтай хоол хүнсээр идэх хэрэгтэй. Нядалгааны газар байлгах: Өдөрт доод тал нь 4-5 удаа идэх хэрэгтэй.
Чухал нь тав тухтай унтдаг, өдөрт дор хаяж 8 цаг үргэлжилдэг. Унтах нь агааржуулалт сайтай өрөөнд шаардлагатай байдаг. Хэрвээ унтахынхаа өмнө цэвэр агаарт наад зах нь богино алхмаар байвал илүү их нөлөө үзүүлж чадна.
Зөвхөн дээрх бүх нөхцлийг дагаж мөрдөх нь амархан жирэмсэн болж, удаан хүлээсэн хүүхдийг тэвчээртэй өнгөрөөх боломжтой.