Харамсалтай нь, бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүд амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалж, энэ үүргийг хэн нэгний найдвартай мөртөө шилжүүлэх боломжтой юм. Энд бид худалдан авалт хийх дэлгүүрт очиж, дарамттай луус шиг гардаг. Тавилга засах ажилд цэвэрлэгээ хийдэг шаргуу эзэн нь энд байрлаж байгаа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог "үүрний хамшинж" -ийг илэрхийлдэг. Хөдөө орон нутагт амьдардаг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг энд дурдахгүй, зовлон зүдгүүрийг өдөр бүр орхиж болохгүй.
Жирэмсний үед туухай барих боломжтой юу? Эсвэл онцгой тохиолдлууд байдаг уу? Иймэрхүү тохиолдолд та хүүхдээ өөртөө эрсдэлтэй байдалд оруулж болно гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Хэрэв залуу эмэгтэй хүний биеийн сургалтанд хамрагдаагүй бол зулбах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс хэрэв та тууз зүүж хэрэглээгүй бол дараа нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт мэдэрч байгааг ажиглаж, эмчид очиж, түргэн тусламж дуудахаас бүү эргэлз. Зөвхөн түргэн тусламжийн тусламж нь жирэмслэлтийг таагүй үр дагавараас аварч болно. Нөхцөл байдал хэтэрхий ноцтой биш ч гэсэн өвдөлт хүчтэй биш байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Зөвхөн шинжээч зөвхөн эмээ томилж, эсвэл илүү их эмчилгээ хийх шаардлагатай эсэхээ зөв шийдэх боломжтой. Нөхцөл байдал нь заримдаа маш аюултай бөгөөд түр зуурынх байж болох бөгөөд дансаа хадгалахад нэг минутын туршид шууд утгаддаг.
Гэхдээ жинг өргөх нь зөвхөн хүүхдэд аюултай. Жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодид хүндрэл учруулж, жирэмсний өмнөхөөс илүү ихээр нөлөөлдөг. Эдгээр ачаалал араг ясдад нөлөөлж, нуруундаа аль хэдийн хүчирхэг даралтыг нэмэгдүүлж, ялангуяа түүний бүсэлхийн ба халих бүсэд нөлөөлдөг. Ар тал нь өвдөж магадгүй. Жирэмсэн дааврын нөлөөнөөс болж өөрчлөгдсөн үе мөчний мөгөөрсөн байдал нь ачаалал нэмэгдэж байгаа сул холбоос болдог. Бодит байдал нь хүүхэд төрүүлэхийн тулд эхийн эрхтэн ба тогтолцоог бэлтгэдэг явдал юм. Үүнээс өмнөх аарцгийн яс нь илүү амархан тусгаарлагддаг учраас тусгай дааврын бэлдмэл нь ясны үений хил дээр байгаа мөгөөрсийг бий болгодог. Гэхдээ энэ даавар нь зөвхөн нийтийн гоо сайхны болон аарцгийн яс төдийгүй эмэгтэй хүний бүх үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Тиймээс чи өөрийгөө халамжилж байх ёстой. Хүүхэд төрсний дараа ажлын ачаалал, ажил дуусахгүй, гэхдээ зөвхөн эхэлнэ. Бүтэн хөгжил, өсөлтийн хувьд хүүхэд эрүүл, хөгжилтэй ээж хэрэгтэй.
Тэгвэл яах хэрэгтэй вэ? Жирэмсэн эмэгтэйн амьдралыг хөнгөвчлөх, аюул заналхийллийг бууруулах хэд хэдэн дүрэм байдаг.
1) Худалдан авалтыг нэг уутанд бүү ачаалж, туухайг хоёр гараараа тэгш хуваарил.
2) Хэрэв боломжтой бол хэт олон бүтээгдэхүүн худалдаж авдаггүй (3 кг-аас ихгүй).
3) Газар хөдлөлтийг газар хөдлөлтөөс бүү татаарай. Хүндийн жинг тэн хагас нь сууж, хөлөөрөө бага зэрэг тарааж, ачаа нь нуруунд унахгүй, харин хөл дээрээ тавьдаг.
4) Нурууны нугалан дээр ачааллыг жигд хуваарилах пренатал боолт өмс.
Хэрэв та тамирчин байсан эсвэл жирэмсний өмнөх биеийн хүчний спортод оролцсон бол жирэмслэлтийн үеэр ийм үйл ажиллагааг хязгаарлаж, бүрэн хасах хэрэгтэй. Үүнтэй холбогдуулан жирэмслэхээс урьдчилан сэргийлэх эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хөнгөн спортоор хичээллэх үйл ажиллагаа: йог, туранхай усанд сэлэх, гадаа алхах, чийрэгжүүлэх, өглөө дасгал хийх. Жирэмсэн байхдаа жинг хэрхэн яаж зөөж чаддагийг одоо мэдэж байгаа ч үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх нь хамгийн сайн хэрэг юм.