Гэрийн эзэгтэйний амьдрал нь нарийн төвөгтэй, нарийн төвөгтэй, ялангуяа бүхэл бүтэн гэр бүл муу муухай хооллодог заншилтай байдаг. Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй жингээ хасах арга нь маш энгийн. Тодруулбал, хоёр нь байдаг. Эхлээд. Та бүхэн гэр бүлээ зөв хооллож, зөвхөн хоол хүнсийг иддэг. Магадгүй эхний үед хэцүү байх болно, шөнийн цагаар хиам, амтат цайгаар сэндвичийг яаж хаях вэ? Гэхдээ аажмаар танай гэр бүлийнхэн хооллож, хооллохын тулд зөв, амттай байхын тулд тэдэнд асуудал гардаггүй. Та өөрийн зургийг хадгалж, хайртай хүмүүсээ болон хамаатан садандаа санаа тавь. Зөв, эрүүл хооллолтыг идээрэй. Хоёр дахь арга зам - Та гэр бүлээсээ тусад нь идэж болно. Ий. өөрөө хооллодог. Энэ тохиолдолд өрх эхнээсээ эхнээсээ хуваалцахгүй байхын тулд бэлтгэлтэй байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь үргэлж илчлэг, илчлэг, бүх төрлийн хор хөнөөлийг сорих болно. Чи хангалттай хүч чадлаа харуулах ёстой, үргэлж өөрийгөө хянаж, хүсэл мөрөөдлийг чинь хязгаарлах хэрэгтэй болно. Дийлэнх гэрийн эзэгтэй нар жингээ хасах хамгийн сүүлийн арга замыг сонгожээ. Учир нь бүх гэр бүлээс илүү хүчирхийлэл, хиам, амтат чихэр хэрэглэхээс зайлсхийх нь илүү хялбар байдаг.
Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарыг алдах олон арга зам байдаг. Эхлэхийн тулд энэ нь гэрийн эзэгтэй нарын амьдралд чухал ач холбогдолтой, чухал ач холбогдолтой зүйлсийг тодруулах ач холбогдолтой юм. Нэгдүгээрт, та өөрийн зураг дээр ажиллах цагийг олох боломжтой. Спортоор хичээллэх өдөрт нэг цагийг хуваарил. Орон зоогийн хоолны өрөөнд зарагдаж буй хоолны цагаар идэх үед хоол хүнсээр хооллодог албаны ажилтан, ажилчдаас ялгаатай байх хэрэгтэй. Түүнээс гадна энэ бүхэн багахан төсвөөр эргүүлэх боломжтой гэдгийг бүү мартаарай. Дундаж кафе дээр үдийн зоог барьж, бизнесийн үдийн хоол захиалж, дунджаар 250-300 рубль төлж, гэртээ идэх шөл, мах, эсвэл бяслагтай салат идэж болно.
Түүнээс гадна, илүү сайн болгохын тулд жижиг ялтсаас хооллох нь зүйтэй. Тэгэхээр та нүдэндээ маш их иддэг, бүхэл бүтэн хавтан иддэг бололтой, гэхдээ үнэндээ та бага зэрэг иддэг. Жин алдах хүсэлтэй хүмүүст зориулж хоолны сав суулгыг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулдаг. Хоолны шинэ багц худалдаж авахад учирч буй түгшүүр, зовлон нь танд таалагдах болно. Та яагаад үүнийг хийж байгаа талаар мэдэх болно. Гэртээ сууж байхдаа жингээ хасахын тулд та маш их хүч чармайлт гаргах хэрэгтэй болно, гэхдээ тэд үргэлж толинд толинд үзэсгэлэнтэй тусгалаа төлөх болно. Зүгээр л эхэлнэ, чи таалагдах болно!
Гэртээ илүү сайн сууж чадахгүй байхын тулд та хоолны дэглэмийг сонгох хэрэгтэй. Эсвэл хоолны дэглэмийн тусгай хэв маягийг сонгох хэрэгтэй. Хоол хүнсээр дүүрэн байх тул хоол хүнс дүүрэн байх нь чухал бөгөөд та удаан хугацаанд ходоодоо хоосон зогсоож чадахгүй. Хүнсний тэнцвэртэй байдлыг хангах нь чухал бөгөөд та бүхэн сайн сайхан байдал, сэтгэл санааны хувьд шаардлагатай бүх тэжээллэг элементүүдийг авдаг. Би чамд жин нэмэх боломжийг олгодог хэд хэдэн хоолны дэглэмийг өгөх болно. Үүнтэй зэрэгцэн тайвширч, шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах болно. Тиймээс энэ нь Крузын 3 цагийн хоол юм. Хамгийн гол нь та гурван цаг тутамд жижиг хэсгийг идэж болно гэсэн үг юм. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Интернетээс олж болно. Та тусдаа тэжээлийг сонгож болно. Хамгийн гол нь хоолонд зөвхөн уураг, нүүрс, өөх тосыг идэж болно. Жишээлбэл, хэрэв та оройн хоолонд төмстэй мах идвэл төмс, мах идэж болно. Бараг бүх хүнсний ногоо хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно. Хүн бүрт зориулж, Кремлийн хоолны дэглэм нь махгүй амьдардаг эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн тохирсон хоол бөгөөд тахианы мах, үхрийн махгүй хоол хүнсийг төлөөлдөггүй. Мөн өдөрт бид тодорхой хэмжээний калори илчлэг хэрэглэж болохуйц илчлэгийг тооцоолох систем байдаг. Интернетээр таны калори тооцоологчийг олоорой. Өөрийгөө хэвийн байлгахын тулд та Монтгартакийн дагуу идэж болно эсвэл мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулж болно.
Өөрийн зургийг маш сайн хэлбэрээр хадгалахын тулд дуртай хоол хүнсийг нь сонгох нь зүйтэй. Та өөрийн хүссэн зүйлдээ өөрийгөө зориулж чадна, гэхдээ таны зургийг гэмтээдэггүй. Боломжтой бол аль болох олон хүнийг амир. Мөн шөнөжингөө идэж болохгүй. Хоол боловсруулах хугацаа нь оновчтой байдаг тул цус алдалт 12-14 цаг байна. Тиймээс шөнийн цагаар идэж болохгүй. Үүнээс гадна хоол боловсруулах тогтолцоонд бүтэн гэдсээр унтах нь маш муу байдаг. Яагаад гэвэл, унтах үед бүх процессууд удаашруулж, шөнийн цагаар хооллож, бэлхүүс дээрээ хадгалагдах болно. Гэхдээ, хамгийн чухал зүйл бол жингээ хасах таны хүсэл юм гэдгийг санаарай. Гэрийн эзэгтэй байх нь маш хэцүү боловч тааламжтай ажил юм.