Ашигтай амин дэмийн салат Хаврын улиралд та шүүслэг, шинэлэг зүйлтэй байхыг хүсч байгаа бөгөөд энэ зургийг харж хамгаалах цаг болжээ. Сайхан харагдахын тулд биед витамин, цэвэрлэгээ хэрэгтэй. Үүнийг яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, шилэн! Сармисийн байцаа, мөсөн үүлдрийн өндөр агуулгатай хүнсний ногоотой учраас санал болгож буй салатыг цэвэрлэхийн зэрэглэлтэй холбоотой байж болно. Үүнээс гадна, энэ салат нь наранд бэлтгэсэн тосны хүчлээр үржүүлж байгаа нь ашигтай байдаг - ялангуяа эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай омега-3 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм. Цэвэрлэх салат бэлтгэх нь хэцүү биш юм. Бүтээгдэхүүний багцыг амт найрлагын дагуу өөрчилж болно. Үүнд: байцаа, селөдерей, наранцэцгийн тос.
Орц:- Байцааны Бээжин 50 грамм
- Celery иш нь 50г
- Улаан лооль 50 г
- Шаньси шинэ 5 гр
- Шинэ dill 5 гр
- Lemon шүүс 10 мл
- 5 мл-ийн Soy Sauce
- Маалинга газрын тос 15 мл
- Алхам 1 Уламжлалт салат бэлтгэхийн тулд Бээжин байцаа, шүүс, 2 улаан лооль, 1 улаан лооль, яншуй, нимбэгний шүүс, шар буурцаг, наранцэцгийн тос 2 шүүслэг навч хэрэгтэй. Ихэвчлэн би бас лаазалсан ногоон вандуй нэмнэ.
- Алхам 2: Цоргоны доор хүнсний ногоо угааж, зайлуулах. Алдартай тогооч нарын зөвлөснөөр гараараа урагдсан зүйл нь урагджээ. Витаминыг маш бага хэмжээгээр бууруулдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Бид шаазан хутгатай зүсмэлүүд рүү хатуу хэсгүүдийг зүсдэг.
- Алхам 3 Та мөн ногоон эвдэж болно. Тэр бага шүүсийг алддаг.
- 4-р алхам: Цэцэг болон улаан лоолийн ишийг зүссэн. Салат бүх найрлага нь нилээд жижиглэсэн байх ёсгүй.
- 5-р алхам: Нимбэгний шүүс, алимны цуу, цуу, наранцэцгийн тос зэргийг дүүргэ. Салад нь зөвхөн ашигтай биш, бас маш амттай юм. Энэ нь хар, эсвэл үр тарианы талхтай өглөөний хоол идэхийн оронд өдрийн хоолонд идэж болно.