Хөнгөн, аятай өглөөний цай Хэрэв та хөнгөн, өглөөний цайгаа сонгосон бол сүү дэх шар будаатай хоол хүнсээ төрөлжүүлэхийг санал болгож байна. Энэхүү маш ашигтай, хялбархан бэлтгэх хоол нь танд хэрэгцээтэй амин дэмүүд болон микроэлементүүдтэй эрч хүч өгнө. Шар будаа, их хэмжээгээр, витамин В2 нь арьсаар хумс, хумс, үс зэргийг хариуцдаг эмэгтэйчүүдэд маш их хайртай байдаг. В5 витамин нь цусны даралт, төмөр, манган, зэсийг цусны найрлагатай болгож, кали, магни нь зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Хэрэв та чин сэтгэлээсээ туршлага хуримтлуулсан бол сүүтэй шар сүүг эмчийн зааж өгсөн зүйл юм! :)
Орц:- Groats 0.5 tbsp буцалсан байна.
- Сүү 2 tbsp.
- 50 грамм тос
- Sugar 2 tbsp. л.
- Давс 1 tsp.
- Алхам 1 Та сүү, шар будаа, цөцгийн тос, элсэн чихэр, давс хэрэгтэй.
- 2-р алхам: Сүүг буцалгана, өмнө нь угаасан шар будаа нэмнэ. Бага температурт байлгана. 20-25 минутын турш шар буурцаг хүртэл зөөлөн байлгана.
- 3-р алхам: Давс, элсэн чихэр, нөмрөг нэмж, алчуураар боож, 10-15 минутын турш нэрмэл болгоно. Үйлчилж эхлэхээс өмнө цөцгийн тос нь цөцгийн тос, жимс жимсгэнэ засах.