Илүү их уу.
Өвлийн улиралд бид хамгийн сайн аргаар хооллодоггүй. Витаминий дутагдлыг ихэвчлэн өндөр илчлэгтэй хоол хүнсээр ихэвчлэн нөхөн төлдөг. Хаврын эхэн үед та хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол оройн хоолонд илүү шингэн уух замаар өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хуурч мэхлэх явдал юм. Илүү шүүс, ургамлын гаралтай decoctions, шөлийг ууж болно. Ингэснээр ходоодоо дүүргэхээс сэргийлэн хэдэн фунт нэмнэ. Үүнээс гадна, ургамлын задрал, жишээ нь, сарнай хонгилоос ядарч сульдах, биеэ цэвэрлэнэ.
Уламжлалыг ашигла.
Эрт дээр үеэс эртний соёл иргэншлийн туршлагыг ашиглах. Эрт дээр үеэс хүмүүс эрүүл мэнд маань бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг гэж итгэдэг үү? Зарим нь эдгээж чадна, гэхдээ зарим нь бидний бие махбодын эв нэгдлийг устгаж чадна.
Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, айдас, айдас, сэтгэлийн дарамтаас салахыг хүсч байвал амьсгал дээр богино фу гэж хэлж болно.
Хэрэв та өөрийгөө цэвэрлэж байгаа бол амьсгалыг хойшлуулах үед "i-and-u" урт дуугаар тусламж авах болно.
Өглөө сэрүүн байвал амьсгалах гэж оролдоод урт удаан хугацаанд "pho-o-oh-oh" гэж хэлээрэй.
Өвчний эмчилгээ бүрийг өдөрт хэд хэдэн удаа давтаж болно, харин нэг хичээлд 3-аас илүүгүй удаа давтаж болно. Хэрэв та ичимхий бол гэрчгүйгээр эдгээр дасгалуудыг хийж, хашгирах нь шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
Түүхий эд болно.
Өвлийн улиралд та хоолонд маш бага хэмжээгээр сонгохоос шинэ хоол хийхээс залхаж болно. Одоо завсарлаж, хоолоо идэхээ болих цаг боллоо. Үүнээс гадна түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл агуулдаг. Онцгой тохиолдолд та тэднийг махыг урьдчилан шараад махыг нь идэж болохгүй.
Гоо сайхны эмчээр бүртгүүлэх.
Байнгын процедур нь илүүдэл килограмм, эсийн целлюлитээс салах, цусны эргэлтийг сайжруулж, сайн сайхныг сайжруулахад тусална. Та өөрөө массаж хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд биеэ угааж цэвэрлээрэй.
Тав тухтай гутал, дотуур хувцас сонгох.
Хаврын бол дахин алхаж эхлэхэд тохиромжтой цаг юм. Хэрвээ өвлийн улиралд хүйтэн жавартайгаа танилцаж болох юм бол хавар, нарны дулаан, халуун мөнгө гэрт суух шалтгааныг олоход тань туслахгүй. Хэрэв та цэвэр агаарт өдөрт ядаж хоёр цаг зарцуулдаг бол нойр болон сэтгэлийн байдал хэрхэн сайжирч байгааг харах болно. Жолоодлого нь цусны зогсонги байдал, илүүдэл жинг нэг дороос салгахад тусална.
Мөн тав тухтай хувцас, гутлаар явахад маш сайн тааламжтай байх болно.
Tempered.
Өвлийн улиралд угаалгын өрөөнд зогсож байхдаа өөрийгөө хүйтэн усаар цутгах талаар бодох нь аймаар байв. Гэвч усны эхлэлд дулаарч, энэ ашигтай арга хэмжээг авах боломжтой. Үүний тод жишээ нь шүршүүрт орж, аажмаар температурыг бууруулдаг. Дараа нь бага температурт дасал болсны дараа шүршүүрт орж хүйтэн ус хийнэ. Хэдхэн сарын дараа та энэ ялгааг мэдрэх болно.
Инээв.
Эерэг сэтгэл хөдлөл нь бидний биеийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Амьдралд инээдэг, эерэг хандлагатай байдаг хүмүүс өвчтэй байх, улирлын шинжтэй сэтгэлийн дарамтаас бага зовдог хүмүүс нотлогддог. Тиймээс хөгжилтэй компаниудад цагийг зоригтой өнгөрөөх, хөгжилтэй хөтөлбөр үзэх, хөгжилтэй ном уншиж, дуртай инээдмийн киног үзээрэй. Тиймээс та хаврын арга барилыг илүү хурдан мэдрэх болно.
Хөх саарал өнгөнөөс хойш илүү сайхан, илүү хөөрхөн, илүү аз жаргалтай байхыг хичээдэг бол үүнийг бүү хэтрүүл. Бид бүгдээрээ avitaminosis-т өртдөг гэдгийг санаарай. Хэт их бие махбодийн хөдөлмөрөөр бүү ачаал, хангалттай унтах, дасгал хийж, витамин уухыг хичээ. Эдгээр нь төвөгтэй бүдүүлэг тусламжийн тусламжтайгаар та илүү сайн харагдах болно. Харин эргэн тойрныхоо нойрмог шувуу шиг гялалзах нарны туяанд гялалзах болно.