Нэр хүндтэй кафечер нь Honore de Balzac, болон Жохан Себастьян Бах нарыг бүгдийг нь "кофе донтогч" гэж нэрлэсэн. Үнэндээ ийм үр тариа байдаг: кофе уух дуртай хүн энэ ундаанд үнэхээр дуртай байдаг. Цэвэр хэлбэрийн буюу сүүтэй анхилуун үнэртэй кофены аяга нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, энергийг яаруулдаг. Олон тооны шинжлэх ухааны судалгаанаас харахад кофе нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг.
Каффейн болон антиоксидантуудын агууламжийн ачаар кофены хэрэглээг дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэдэг. Каффейн бол төв мэдрэлийн системийг өдөөдөг ургамлын алкалоид бөгөөд үр дүнг нэмэгдүүлж, ядаргаа, нойрмогийг арилгаж, концентрацийг сайжруулдаг. Кофейн нь мигренийг багасгадаг бөгөөд энэ нь толгой өвдөх эмийн хэсэг болдог.
Энэ ундааны хор хөнөөлийн талаар юу ч хэлж чадна, кофены буурцагт идэвхитэй полифенол байдаг тул шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр кофены хэрэглээ нь зүрх судасны эмгэг үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг. Кофе нь гипотеникт маш чухал ач холбогдолтой. Нэг аяга нь витамин P-ийн єдєр тутмын 20% -ийг агуулдаг бөгөөд цусны судсыг бэхжүүлдэг. Каффейн тархины талбарыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь анхаарал, санах ойг хариуцдаг. Гэвч энэ нь цусан дахь холестерины түвшинг ихэсгэж, ундаа нь маш хүчтэй бөгөөд Турк, кофены машинаар чанаж иднэ. "Муу" холестролыг кофейнт хэрэглэхгүй, кофены буурцагт кафестрол, кауголын тусгай нэгдлүүд байдаг. Exit - кофе шүүлтүүрээр кофе үйлдвэрлэхэд кофе шүүлтүүр хийх.
Өдөрт 1-2 аяга кофе уухад та улирлын чанартай хогийн ургамлын эсрэг өөрийгөө хамгаалах болно. Кофе нь уян хатан чанарыг сайжруулж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, ядаргаа багасгадаг. Дашрамд хэлэхэд, биеийн тамирын дасгалын дараа аяга кофе нь булчингийн өвдөлт болон аспириныг багасгахад туслана.
Кофе нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, cholelithiasis үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Энэ нь маш хөнгөн толбоны хувьд, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг ба нянгийн шинж чанар нь бактерийн эсрэг үр дүнтэй байдаг - шүд цоорох (мэдээж та шоколадтай кофе хэрэглэдэггүй). Хар кофе бага илчлэг (зөвхөн 2 калори). Хэрэв та элсэн чихэр нэмээгүй бол таны зураг дээр санаа зовох шаардлагагүй болно.
Зөвхөн энэ ундыг буруугаар ашиглах нь зөвхөн зөвлөдөггүй. Хэт их каффейн нь гарт чичирч, ихээр хөлрөх, нойргүйдэх, хурдан зүрхний цохилт өгөх болно. Зүрхэндээ кофены хорт нөлөөг арилгахын тулд Арабын эмч нар хоол хийхдээ жаахан гүргэмийг нэмэхийг зөвлөж байна.
Кофены хамгийн тохиромжтой цаг бол өдөр бүрийн эхний хагас. Хэрвээ та ходоодонд хоосон ходоодны аяганаас ууж байсан бол өглөө эрт босоод энэ санаагаа хойшлуулаарай. Ямар ч төрлийн кофе ходоодонд хоосон хэрэгтэй. Хэдийгээр та өглөөний хоол идэх зуршилгүй ч кофе уухаасаа өмнө дор хаяж нэг аяга ус уух хэрэгтэй. Өөр нэг зөвлөмж: кофе уухаар өтгөн хоол идэж болохгүй. Өдөрт ойртох, сүү, цөцгийтэй коктейлийг сонгох - энэхүү хослол нь кофейг саармагжуулж, шөнийн унтах шинж чанарт нөлөөлдөггүй.
Орчин үеийн судалгаа кофены хэрэглээ нь өлсгөлөнд хүргэдэг гэсэн домог болсон. Харин эсрэгээр, бага тунгаар байгалийн жамаараа кофе нь спериматогенез болон эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь каффеины шинж чанарыг сайжруулснаар тайлбарлагдана. Кофе нь зөөлөн боловч үр дүнтэй идэвхжүүлэгч нь цочроох биеийн бие махбодийн хариу урвалыг өдөөдөг ба мэдрэхүйн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.