Бритни Спирсын хамгийн шилдэг дүр нь өөрийгөө урт удаан хугацааны туршид үр дүнд хүргэх үр дүн юм. Учир нь түүний төрсний дараа залуу дуучин жингээ өсгөсөн байна. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр Бритни өөрийн хооллолтоосоо илүүтэй бие махбодийн хэлбэрээр ажиллаж байна.
Бритни Спирс хоолны дэглэмийн гол онцлог нь фрактив тэжээлийг сахих явдал юм. Дүрмээр бол, нэг удаа ашиглаж байгаа хэсэг нь далдуу модны хэмжээнээс хэтрэхгүй байна. Хоол нь 5 тэнцүү хэсэгт хуваагддаг. Хүнсний үндэс нь цагаан мах, загас, жимс жимсгэнэ, ногоо зэрэг чанасан бүтээгдэхүүн юм. Мөн лаазалсан хоол хүнс, гоймон, нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Britney өдөр тутмын цэвэр ус хэрэглэдэг (доод тал нь 2 литр). Дуучны зарчим нь: оройн хоолны дараа нүүрс ус агуулсан хоолыг идэж болохгүй. Оройн хоол нь уургийн хоолонд агуулагдах баялаг, загас, тахианы маханд баялаг байх ёстой.
Өнөөдрийг хүртэл дуучин маань хоол тэжээлийн 5 тусгай хөтөлбөрийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь түүнийг маш сайн, хамгийн чухал нь эрүүл саруул байлгах боломжийг олгодог.
Хүнсний хөтөлбөр №1
Хөтөлбөрт 5 удаа хоол хуваахыг зөвлөж байгаа тул хоёр өглөөний цай уухыг зөвшөөрдөг.
1 өглөөний цай - Өндөг багатай бяслаг бүхий жижигхэн зүсмэл талх, хоёр өндөгний өндөг, нэг жаахан зүсмэлийг нэг мандал саахад хэрэглэж болно.
2 өглөөний цай - 50 гр. хатуу бяслаг, 1 алим.
Үдийн хоол - чанасан тахианы булан, мөн дуучин нь чидун жимсний тосоор салат идэх боломжтой. Гүзээлзгэнэтэй тос (skim), эсвэл тараг хэрэглэх нь бас хориотой.
Зууш нь жижиг усан үзэм юм.
Оройн хоол - уурын загасны тасаг. Энэ нь нимбэгний шүүс эсвэл бага өөхний майонезтой тэдгээрийг улирал байлгахыг зөвшөөрдөг. Энэ нь бас байцаа цэцэгт байцаа, жимсний вазелин (ойролцоогоор 150-160 грамм) ашиглах нь ашигтай байх болно.
Хүнсний хөтөлбөр №2
1 өглөөний цай - өөх тосгүй шарсан гахай - 50 гр, улаан лооль - 2 ширхэг.
2 өглөөний цай - 1 гадил жимсний.
Үдийн хоол - шарсан 125 гр. Steak, 120 гр. Champignons, 1 компот жимсний компот.
Зууш нь сам хорхой бяслаг бүхий жигнэмэг юм.
Оройн хоол - хамгийн тохиромжтой сонголт нь хүнсний ногооны шөл, жаахан хан боргоцой, 125 грамм болно. сам хорхой.
Хүнсний №3 хөтөлбөр
1 өглөөний хоол - бяслаг, жүржийн жижиг хэсэг бүхий хөх тарианы талх.
2 өглөөний цай - 150 граммаас хэтрэхгүй. жимсний салат.
Үдийн хоол - ногооны шөл, загасны бут, гуа.
Зууш - селильтэй хатуу бяслаг.
Оройн хоол - 100 граммаас дээшгүй хүнсний ногоотой чанасан мах. байгалийн тараг.
Хүнсний Хөтөлбөр №4
1 өглөөний цай - ихэнхдээ өөх тосгүй, 2 улаан лооль, 2 лийз.
2 өглөөний хоол - жимс жимсгэнэ бин хийдэг.
Үдийн хоол - хос тахиа булан, нухсан төмс, шинэхэн жимсний салат хоол хийхэд зориулсан.
Зууш - инжир, бага зэрэг туранхай өвс, ойролцоогоор 50-60 гр.
Орой нь нугас, цээжнийх нь хувьд илүү сайн, улбар шар амтлагч нэмдэг. Төмс, хүнсний ногооны салат идэхийг зөвшөөрдөг.
Хүнсний хөтөлбөр №5
1 өглөөний хоол - мөөг, жижиг улаан лоольтой нэг чанасан өндөг.
2 өглөөний хоол
Үдийн хоол - байцаа, үхрийн мах бага өөх мах. Дуучныг витаминаар баялаг хэдэн едрийг идэх боломж олгодог.
Зууш - маш сайн сонголт бол хүнсний ногооны салат, жижиг лийр болно.
Оройн хоол - загасны булан, зууханд чанаж, эсвэл чанасан, тараг, эсвэл бяслагтай бяслаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь 250 граммаас хэтрэхгүй байна.
Энэ техникийг ашиглах нь гол зүйл бол фрактитай, гэхдээ байнгын хооллолтыг ажиглах явдал юм. Хэрвээ бүх аргууд нь өөр өөр бол програмын үр дүн сайжирна. Гэхдээ та биеийн дасгал хийхгүйгээр сайн үр дүнд хүрэхгүй. Бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд Britney Jean Spears-тай адилхан үр дүнд хүрэх болно.