Олон эмэгтэйчүүд, охидын хувьд хоолны дэглэмийн хувьд төгсгөлгүй жортой тариа хийдэг боловч харамсалтай нь жин нь залгагддаг. Хувь хүний бие махбодид үзүүлэх нөлөө ба нөлөөг өөр өөр байдаг. Хэрэв таны найз охин 10кг алдсан бол гадилын хоолны дэглэмд наалддаг бол энэ нь зөвхөн гадилын хоол идэх гайхалтай үр дүнд хүрэх болно гэсэн үг биш юм. Үнэндээ буруу хооллолт зөвхөн хэт их килограмм төдийгүй ноцтой өвчинд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн доройтол, сөрөг талыг үл харгалзан эмэгтэй хүн амыг буруу сонгон хооллох эрсдэлд оруулдаг.
Загваруудад анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр туранхай гоо сайхан нь загварлаг гялгар сэтгүүлийн нүүр хуудсуудыг дүүргэдэг. Бид тэднийг хараад атаархах юм бол: Хэрэв би хувцас хунар илүү сайн суучихвал маш туранхай байсан бол. Бодит амьдрал дээр юу тохиолддог вэ? Охидууд кареерынхаа төлөө өөрсдөө хийхгүй байна гэж үү? Тэд идэхээс татгалздаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг ашигтай найрлагатай (бодисууд) баяжуулж өгдөг бөгөөд харамсалтай нь богино хугацаанд эдгээр охид гэмтсэн байна. Би чамайг айлгахыг хүсэхгүй байна, зүгээр л анхааруулахыг хүсч байна.
Тиймээс энэ зүйлд би хоол тэжээлийн хэрэглээний дүрэм, эмэгтэйчүүдийн биед үзүүлэх хоолны дэглэмийн талаар ярихыг хүсч байна.
Тиймээс эхлээд ... ..
Ямар ч хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөсөө өмнө хоол тэжээлийн зохисгүй хооллолт нь зөвхөн жинг нэмэгдүүлж, бүх биед муугаар нөлөөлдөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Яагаад гэдгийг нь тайлбарлах болно. Эхлээд хоол тэжээлийн дутагдал маш их хэмжээгээр ходоодонд нөлөөлдөг бөгөөд эм, анатомийн хичээлээс дурдахад хүний гэдэсний халдвар хамгийн ихээр нян үүсгэдэг хамгийн том нян байдаг. Тиймээс өвчний хөгжилд нөлөөлөх нэг шалтгааныг тэмдэглэх хэрэгтэй. Гэдэс нь маш ухаалаг эрхтэн бөгөөд тодорхой хуваарийн дагуу сайн ажиллах болно. Хэрвээ та нэгэн цагт идэж байгаа бол ходоодны шүүсийг ялгаруулж эхэлдэг тул хоол боловсруулах хүнд явцтай хүндрэл гардаггүй. Үүн дээр тулгуурлан хоолны дэглэм өөрчлөгдөх үед энэ нь их хэмжээний ходоодны шүүс үйлдвэрлэх болно. Энэ нь бүхэлдээ нөхцөл байдалд муу нөлөө үзүүлж, олон тооны өвчний илрэлийг үүсгэж болно. Хоёрдугаарт, арьсны өөрчлөлтүүд маш хурдан гарч ирнэ, бас дахин гайхалтай болно. Тиймээс бид өөрсдийгөө бие махбоддоо зориулж хоолны дэглэмийг сонгох бус харин өөрсдийгөө туранхай, тэнгэрлэг харагдахыг хүсдэг хүн амын хагас эмэгтэйг уриалахыг хүсч байна. Зөвхөн эмч, хоол тэжээлчийг хооллож чадна!
Өнөөдрийг хүртэл олон тооны зөвлөгөө өгөх төв байгуулагдаж, бие даасан хоолны дэглэмийг бие биен бүрт шууд боловсруулдаг. Мэргэжилтний боловсруулсан хоолны дэглэм нь бие, арьс, бие нь бүхэлдээ хохирол учруулахгүй.
Арьсны эрүүл байдал, өнгө нь тэжээллэг бодисоос хамаардаг бөгөөд зохисгүй сонгосон хоолны дэглэмээс хамаарч арьсны чанарыг эрс өөрчилж болно. Хуурай төрлийн арьсаас энэ нь хар арьст харшууд, гүзээлзгэнэ, тослог туяатай харагдана. Хэтэрхий бага наснаасаа та хамгийн төгс нүүртэй арьстай тэмцэж байна. Та нүүрээ цэвэр, сайхан байлгахыг хүсч байгаа бөгөөд ганц алдаа гаргаснаар бүх хүч чармайлтаа арилгаж чадна.
Түүнчлэн биеийн хөдөлгөөний талаар хэдэн үг хэлэх нь маш чухал юм. Спорт хийх нь зөвхөн арьс, булчинг бэхжүүлээд зогсохгүй мөн арьсны өөх хэлбэрийг агуулсан их калорийг шатаахад тусалдаг.
Дээр дурьдсанчлан, хоолны дэглэм бүр асуудал руу хөтлөхгүй, бие махбодийнхоо төлөв байдлаас шалтгаалан сонгосон бол цөөн хэдэн фунт алдахад тусална. Тиймийн тул, эрхэм эмэгтэйчүүд ээ, та өөрийнхөө организмыг шийддэггүй, ихэнхдээ та юу хэрэгтэйг мэдэхгүй байна. Хэрэв та илүүдэл фунтаа хаях хүсэлтэй бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь дээр. Бие махбодийнхоо байдлыг судалснаас хойш тэр танд хор хөнөөлгүй хоол хүнс хийх болно. Зөвхөн жингээ хасах хамгийн сайн арга бол хоолны дэглэмтэй тогтмол дасгал хийдэг гэдгийг санаарай.
Аз жаргалтай байж, нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй!