Энэ өгүүлэлд цусны эргэлтийг сайжруулж, венийн судасны алдагдал, хүндрэлүүдээс сэргийлэхэд туслах олон төрлийн хүнсний нэмэлтүүдийг тайлбарлав. Хэдийгээр санал болгож буй тунг энд зааж өгөх боловч, ямар ч тохиолдолд ямар нэг эмийг хэрэглэхээр шийдсэн бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Хоол хүнсний нэмэлтийг идэх шаардлагагүй бол идэж уух нь бие махбодид хордох шалтгаан болдог тухай бодъё. Учир нь энэ нь тэдгээрийг задлах боломжгүй юм.
Жирэмсэн эмэгтэйн хоол хүнсний нэмэлтийг нэмэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд хоол тэжээлийн нэмэгдэл бэлдмэлүүд
Үндсэн:
L-Карнитин
Зөвлөмж болгож буй тун: 50 мг өдөрт 2 удаа.
Сэтгэгдэл: Зүрхний булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, урт гинжин өөх тосны хүчил түрхэх, өөх тосны хүчлийг метаболизийн шүлтээр сольж, өөх тосыг өдөөдөг.
Маш чухал:
Сармис ба хлорофилл
Зөвлөмжийн хэмжээ: багцын зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтийг сайжруулж, эрүүл эсийн бүтцийг сайжруулдаг. Үүнийг ууссан хэлбэрээр эсвэл шахмалаар авч болно, мөн шинэ сэргэг ургамлын ногоон ундаа бэлтгэх боломжтой.
Coenzyme Q10
Зөвлөмж болгож буй тунг: өдөрт 100 мг.
Тайлбар: Хүчилтөрөгчтэй эд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг.
Lecithin мөхлөгт
Зөвлөмж болгож буй тун: 1 халбага хоолны өмнө өдөрт 3 удаа.
Сэтгэгдэл: өөхийг хуваана.
Lecithin капсуль
Зөвлөмж болгож буй тунг: 2400 мг-аар хоолны өмнө өдөрт 3 удаа.
Multienzyme цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлт, цусны эргэлтийг сайжруулахад бүх бие махбодийн хүчилтөрөгчөөр хоол тэжээлийг сайжруулдаг. Үүнийг хүлээн авахын тулд хоолны үеэр шаардлагатай байдаг.
Б бүлэгт аминдэмийн цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тун: 50-100 мг өдөрт 3 удаа.
Сэтгэгдэл: өөх тос болон холестролын бодисын солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай. Видео тариур (эмчийн хяналтан доор) эсвэл хэлээр шахмал болгон ашиглаж болно.
Витамин В1 (тиамин)
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 50 мг.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлт ба тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Витамин В6 (пиридоксин)
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 50 мг.
Тайлбар: Байгалийн шээс хөөх эм нь зүрхийг хамгаалдаг.
Фолийн хүчил
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 400 мг.
Сэтгэгдэл: Хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөх улаан эсийг байгуулахад зайлшгүй шаардлагатай.
Bioflavonoids бүхий витамин C
Зөвлөмж болгож буй тун: 5000-10000 мг / хоног, хэд хэдэн хоолонд хуваагдана.
Сэтгэгдэл: Тромбозоос сэргийлдэг.
Чухал:
Кальци
Зөвлөмж тун: 1500-2000 мг өдөрт хэдэн тунгаар хэрэглэнэ
Сэтгэгдэл: Цусны хэвийн зууралдалын хувьд зайлшгүй шаардлагатай. Хоол, хоолны дараа идээрэй.
Магни
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 750-1000 мг, хэд хэдэн хоолонд хуваагдана.
Сэтгэгдэл: Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Хоолны дараа болон унтахын өмнөхөн.
Диметилгинцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Зөвлөмж болгож буй тун: 50 мг өдөрт 2 удаа.
Тайлбар: Хүчилтөрөгчтэй эд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг.
Multivitamin болон эрдэсийн цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтэнд маш чухал ач холбогдолтой шим тэжээлийг жигд тараадаг.
А витамин
Зөвлөмж тун: өдөрт 50,000 IU. Жирэмсэн эмэгтэй өдөрт 10 000 IU-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Сэтгэгдэл: чухал тосны хүчлийг хуримтлуулах нь антиоксидант юм.
Е витамин
Зөвлөмж болгож буй тун: 200 IU-аар эхлэх ба өдөрт 1000 IU-аар аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Тайлбар: Үнэгүй радикалуудыг бий болгодог. Эмульс хэлбэрээр авна уу.
Ядаргаа хөл, венийн судасны синдромд зориулсан хоол тэжээлийн нэмэлтүүд санал болгож байна
Маш чухал:
Coenzyme Q10
Зөвлөмж болгож буй тунг: өдөрт 100 мг.
Сэтгэгдэл: Хүний хүчилтөрөгчтэй хоол тэжээлийг сайжруулж, цусны эргэлтийг хурдасгаж, дархлаажуулалтыг сайжруулдаг.
Диметилгинцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Зөвлөмж болгож буй тун: мэргэжилтний томилолтын дагуу.
Тайлбар: Хүчилтөрөгчийн эсийн хэрэглээг сайжруулж, биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.
Үндсэн өөхний хүчлүүд
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: дархлааны систем, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, зүрх судасны системийг оролцуулан холбогч эдийг бэхжүүлдэг.
Витамин С
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 3000-6000 мг
Тайлбар: тромбоз үүсэх хандлагаа бууруулдаг.
Биофлавоноидын цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тунг: өдөрт 100 мг.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтийг түргэсгэж, хөхөрсөн хөхөрсөн.
Рутин
Зөвлөмж болгож буй тун: 50 мг өдөрт 3 удаа.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны судсыг уян хатан болгоход тусалдаг.
Чухал:
Е витамин
Зөвлөмж болгож буй тун: 400 IU-аар эхэлдэг бөгөөд өдөрт 1000 IU хүртэл аажмаар нэмэгддэг.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтийг сайжруулж, хөлөнд хүндээр тусахаас сэргийлдэг.
Usefull:
Brewer-ийн мөөгөнцрийн
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Тайлбар: Эдгээр тохиолдолд уураг болон В витамин агуулдаг.
Lecithin мөхлөгт
Зөвлөмж болгож буй тунг: 1 халбага хоолны өдөрт 3 удаа.
Сэтгэгдэл: Цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Lecithin капсуль
Зөвлөмж болгож буй тун: 1200 мг-аар өдөрт 3 удаа.
Multivitamin эрдсийн цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: Шаардлагатай бүх шим тэжээлийн тэнцвэрийг хадгалах.
А витамин
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 10,000 IU.
Тайлбар: дархлааг сайжруулж, эсийг хамгаалж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Байгалийн каротиноидын цогцолбор
Зөвлөмж болгож буй тун: шошгоны зааврын дагуу.
Сэтгэгдэл: Энэ эмийн сайн сонголт нь Ocanico de Solgar.
Б бүлэгт аминдэмийн цогцолбор
Зөвлөмж тун: 50-100 мг өдөрт 3 удаа хоолны хамт.
Сэтгэгдэл: Хүнсийг шингээж авахад шаардлагатай.
Витамин В6 (пиридоксин)
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 50 мг.
Сэтгэгдэл: Илүү үр дүнтэй байхыг хэлэх (энэ нь хэлний дор).
Витамин В12
Зөвлөмж тун: өдөрт 300-1000 мг.
Витамин D
Зөвлөмж болгож буй тун: унтахаасаа өмнө өдөрт 1000 мг.
Сэтгэгдэл: Энэ нь цочролыг хөнгөвчилдөг.
Кальци
Зөвлөмж тун: унтахаасаа өмнө өдөрт 1500 мг
Сэтгэгдэл: ясны эдийг бэхжүүлдэг.
Магни
Зөвлөмж тун: унтахаасаа өмнө өдөрт 750 мг.
Сэтгэгдэл: Суваг болон дотоод эрхтний булчингийн сулралыг дэмжинэ.
Цайр
Зөвлөмж болгож буй тун: өдөрт 80 мг.
Тайлбар: шархны эдгэрэлтийг дэмждэг.
Сайн байгаарай!