Архи - Бид шаардлагатай хэмжээгээр витаминыг шингээх хангалттай тооны бие махбодийг зөвшөөрдөггүй бүтээгдэхүүн юм. Согтууруулах ундаа нь олон калори агуулдаг тул жин хасах боломжийг танд олгодоггүй. Мөн энэ нь элэг, бөөрөнд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярих шаардлагагүй - хүн бүр үүнийг хортой хоол хүнс гэдгийг мэддэг.
Давс нь эртний хүмүүсээс эртний бүтээгдэхүүн юм. Үүнгүйгээр бид удирдах боломжгүй юм. Гэхдээ давсны бүтээгдэхүүнийг хэт их дарангуйлах нь даралтыг бууруулах, бие махбодид хорт бодис хуримтлагдах, давсны хүчил үлдэгдэлтэй тэмцэхийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хэмжлийг ажигла.
Дараа нь хүнсний бүтээгдэхүүнд тохиромжгүй бүтээгдэхүүнийг дурдах нь зүйтэй. Эдгээрийг шуурхай хүнсний бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг - гоймон, шөл, нухсан төмс, шуурхай шүүс. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хатуу хими, үүнээс өөр зүйл биш юм. Энэ нь биед маш их хор хөнөөл учруулдаг.
Майонез, кетчуп болон бусад ундаа нишингэ нь гэрт нь чанаж идэж болно. Гэсэн хэдий ч, жишээлбэл, майонезаас хоол хүнсэндээ их иддэг, яагаад гэвэл энэ нь өндөр илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн бөгөөд хэрэв та өөрийн зургийг анхаарч үзвэл татгалзах нь зүйтэй. Хэрэв эдгээр вакуум үйлдвэрлэлд үйлдвэрлэгдсэн бол тэдгээр нь төрөл бүрийн будаг, амтат чихэр, орлуулагч, бусад химийн нэмэлт бодис агуулдаг. Тиймээс иймэрхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг авч үзэх нь бараг боломжгүй юм.
Хиам болон хиам - Бид бүгдээрээ маш их хайртай. Тэдгээрийн хамт бид цусан дахь холестеринтэй холбоотой асуудал үүсгэж, улмаар зүрх судасны системийн өвчинд нэрвэгддэг. Тиймээс тэдгээрийг хэрэглэж болох боловч бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Манай хүүхдүүдэд маш их хэмжээний шоколадан баар, их хэмжээний илчлэг, химийн бодисууд, будаг, амтлагч бодисууд, их хэмжээний элсэн чихэр зэрэг олон төрлийн шоколадан баарууд байдаг.
Хүүхдэд зориулсан хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн бол сод . Энэ бол элсэн чихэр, хими, хийн холимог юм. Энэ ундаа таны цангалтыг хязгаарладаггүй бөгөөд биеийн хор хөнөөл их хэмжээгээр үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдийн сод худалдан авахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Хоол бэлтгэх шүүстэй хамт үүнийг солих нь дээр юм. Учир нь хортой хоол хүнс нь зөвхөн хүүхдийн хоолыг өгдөг, гэхдээ сайн биш.
Төгсгөлийн удаа тавиурууд нь тод савлагаатай чихэр , зажилж, чихэр өгдөг . Тэд бас их хэмжээний элсэн чихэр, химийн нэмэлт бодисуудтай.
Бүх насны хүн амын хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүний нэг бол чипс юм. Энэ бол бие махбодод маш хортой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь их хэмжээний өөх, нүүрс ус, амт оруулагч агуулсан нүүрс ус агуулсан байдаг.
Манай орчин үеийн амьдрал бүх цаг үед үргэлжилдэг. Тиймээс түргэн хоолны газрууд алдартай болсон. Бид гүйж байхдаа юу иддэг вэ? Францын шарсан төмс, гамбургер, олон төрлийн шарсан төмс, түүнтэй төстэй шарсан төмс.
Хүн төрөлхтний түргэн хоол шингээх чадварыг олж аваад энэ дадал зуршил нь донтолт болдог. Хүүхдүүд гэртээ сайн идэхийг хүсдэг, хуурай хоол идэж, түргэн хоол идэхийг хүсдэггүй. Эндээс сурагчдад гастрит болон бусад өвчин. Үүнээс гадна, ийм хоол хүнс бол таргалалтын шууд арга юм. Хоол хүнс нь байнга идэж, зогсохгүй, хоол хүнснээс хамааралтай байдаг.
Түргэн хоол нь маш их хэмжээний өөх, карциноген, бие махбодод ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй нэмэлт бодис агуулсан хорт чанартай хоол юм. Хавдар үүсгэгч нь хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Таргалалт, хоёр дахь төрлийн чихрийн шижинтэй холбоотой үүсэх асуудлууд бий.
Манай хүүхдүүд, өсвөр насныхан хортой хоол хүнсний гол хэрэглэгчдийн нэг нь учраас янз бүрийн өвчний эрсдэлтэй байдаг. Эцсийн эцэст, ийм хоол нь хүнийг тааламжтай амттай төдийгүй хурдан амтлах мэдрэмжийг бий болгодог.
Эмч нар ийм хоол хүнс хэрэглэснээс хүний дотор эрхтэн, элэг, бөөр, зүрх судасны систем, мэдрэлийн системийн хөдөлгөөнд өөрчлөлт ордог гэж үздэг.
Түргэн хоолтой тэмцэх нь хэцүү ч боломжтой. Ийм нөхцөл байдал нь зөвхөн хүүхдүүдэд зөв зөв, тэнцвэртэй, гэрт суурилсан хоол тэжээлийг хайрлах хайраа хүмүүжүүлэх замаар сургаж чадна. Гэр бүл нь эцэг эхийнхээ зуршлыг өөрчилдөггүй, түүнчлэн эрүүл хооллолт хийдэг зан үйлийг хөгжүүлэхэд гэр бүлдээ туслах арга хэмжээ авахгүй.
Тэд "Та нар идэж байгаа зүйлээ" гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь түүний мөн чанарыг үнэн зөвөөр орчин үеийн нийгмийн шинж чанарыг харуулдаг. Амьдралынхаа эрүүл мэндийн талаар зогсолтгүй бодох хангалттай хугацаа байхгүй амьдралын том хотуудын нийгэм. Бид гэртээ ямар нэг зүйл хийх, гэр бүлийн ширээн дээр хооллох цаг байхгүй. Мөн гүйж идэхээ зогсоож, хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийн талаар бодох цаг болжээ. Одоо та нар чипс, сод болон бусад хоолны хоргүй хооллолтын талаар бүгдийг мэддэг болсон. Зөв сонголт хийх!