Жимс нь алим, дарс, нимбэгний хувьд бидний биеийн хүчлүүдэд ашигтай байдаг. Сүүлийнх нь нимбэг, улбар шар, бэрсүүт жүрж, шохой, цангис, тоор, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс жимсгэнээс олддог. Гэсэн хэдий ч, маш их нимбэгийн хүчил нь хүний биед аюултай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Ихэнх нимбэгийн хүчил хэдэн граммаар ууж болохыг ойлгохын тулд шинжилгээнд тулгуурлан мэргэжлийн эмч рүү хандах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь туршлагаараа өдөрт хэрэглэх нимбэгийн хүчил хэрэглэх тунгийн хэмжээг тодорхойлно. Дараа нь, таны бие өдөрт шаардагдах хэмжээний хүчил хүлээн авна. Тухайлбал, нэг аяга шүүсээс авна. Бид хүчиллэг хүчил рүү шилждэг. Энэ нь алим, усан үзэм, prunes, гүйлс, банана, интоор, лимон, чавга гэх мэт жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр олддог. Олон эрдэмтэд malic acid нь байгалийн ариутгах чадвартай гэдэгт итгэдэг бөгөөд энэ нь гэдэсний хана, гэдэсний хананд эерэгээр нөлөөлдөг гэж үздэг. Дахин хэлэхэд та үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх тохиолдол гардаг. Tartar нь эргээд бидний усанд амьдардаг паразит ба микробын эсрэг тэмцэж, усан үзэм, хан боргоцойд идэгдсэн.
Дээр дурдсан хүчилүүдээс гадна жимс жимсгэнэ нь бидний биеийн хэвийн ажилд шаардлагатай витамин агуулдаг ба ферментүүд юм. Ферментүүд нь өөх тосыг тасалдуулж, арьсанд дутуу хөгшрөлт болон савны ханыг даван туулах элементүүд юм. Ферментүүд их хэмжээгээр хан боргоцойд (энэ идэвхтэй элементийг bromelain гэж нэрлэдэг), папай (papain) их хэмжээгээр олддог. Гэхдээ зөвхөн папяр болон хан боргоцой нь ашигтай байдаг. Хамгийн түгээмэл шүүсийг үзээд шинэхэн жимс, ногооны шүүсийг үр ашигтайгаар ойлгоорой.
Apple-ийн шүүс.
Хэн алим дургүй вэ? Өөрийнхөө талбай дээр цайран, амтат, улаан, ногоон, алс холын орнуудаас авчирсан. Олон хүний үзэж байгаагаар алимны шүүс хамгийн амттай, ашигтай гэж үздэг. Бид алим идэх үед бид аль хэдийн өөрийн шүүсийг уух болно. Алим алимыг бүхэлд нь, арьс, үрийг хамт идээрэй. Хаана ч ашигтай элементүүд болон бодисууд байдаг. Apple-ийн шүүс нь тулай, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, янз бүрийн өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлж зөвлөдөг. Apple-ийн шүүс нь хоол боловсруулах систем, элэг, ходоодонд бүрэн нөлөөлдөг. Ихэнх тохиолдолд алимны шүүс хэрэглэх нь үс, хумс, арьсыг сайжруулдаг. Алимны шүүс нь фосфор, зэс, витамин, натри, фолийн хүчил, магни, биотин, пектин болон бусад ашигтай элементүүд зэрэг ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь алимны шүүс нь зөвхөн бусад жимстэй холилдсоноос гадна ногооны шүүс юм.
Grapefruit шүүс.
Грэйпфруний шүүс нь витамин С, кали, кали, биотин, кальци, кали зэрэг бүлгийн витамин агуулдаг. Үүнээс гадна, усан үзмийн шүүс нь амттай амттай, биед шаардлагатай витаминаар хангадаг. Грэйпфрутын шүүс нь харшилтай хүмүүст тохиромжтой, харшил үүсгэдэггүй, арьсны нөхцөлд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг, дархлааны системийг бэхжүүлж, хүйтэнд тулалдах, хорт хавдрыг урьдчилан сэргийлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Шүүсний бүх ашиг тусыг үл харгалзан дараах зүйлсийг анхааралдаа авна. Цитрус шүүсийг хэрэглэхгүй байх нь аажмаар бие махбодоос кальцийг зайлуулдаг. Бие махбод дахь кальцийг сэргээж, ясыг бэхжүүлэхийн тулд өдөр бүр дасгал хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ шинэхэн дарагдсан цитрусын шүүсийг уух тусам яаралтай түргэн ууршдаг.
Lemon шүүс.
Lemon шүүс нь витамин С, кали, амин дэмийн агууламжийг аврагч гэж үздэг. Энэ нь маш чухал ач холбогдолтой: бие махбодийн вирусын эсрэг хамгаалах өмчтэй байдаг. ханиадтай тэмцэх; нь байгалийн антисептик; цусыг цэвэрлэж чаддаг байх; жин бууруулахад тусалдаг; антиоксидантаар ханасан; нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчинд сайнаар нөлөөлдөг; анемийн эсрэг тэмцдэг. Гэхдээ энэ бол маш чухал зүйл юм! Цэвэр хэлбэрээр нимбэгний шүүс ууж болохгүй, энэ нь таны гэдсэнд маш хортой байдаг. Нимбэгний шүүс өдөр тутам уухын тулд цөөн тооны дуслыг цэвэр ус руу гаргахад хангалттай. Энэ нь бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусална. Цэвэр нимбэгний шүүсийг бүү хэрэглэ, энэ нь кальцийг биенээс зайлуулдаг.
Улбар шар шүүс.
Улбар шар шүүс нь хамгийн байнгын шинэхэн шахсан шүүс юм. Энэ нь бүх ресторанд өглөөний цайгаар үйлчилдэг. Улбар шар шүүс нь витамин С-ийн хамгийн сайн эх сурвалж бөгөөд хүйтэн ханиадтай тэмцэлдэж байдаг хүчирхэг эмчилгээ юм. Үүнээс гадна, хэрэв та хангалттай жүржийн шүүс ууж байгаа бол энэ нь бие махбодид антиоксидант гэж үйлчилдэг, арьсны хөгшрөлтөөс сэргийлдэг, бие махбодийг цэвэрлэж, хорыг арилгаж, олон өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, улбар шар шүүс нь цусны судас сул тохиолдолд бохь цус алдах үед маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Үүнээс гадна хүний бие нь коллагенийг бий болгох витамин С хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь арьсны залуучуудын мэдрэмж, мэдрэмжийг хариуцдаг. Улбар шар шүүс нь зэс, магни, кали, цайр, манган, витамин, фолийн хүчил, кальци болон бусад бодис агуулдаг.
Pineapple шүүс.
Олон хүн хан боргоцойны шүүс нь нэмэлт фунт стерлингээс салахыг мөрөөдөж буй хүмүүст ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм. Мөн хан боргоцойны шүүс нь өөх тосыг задалж, илүүдэл жинтэй тэмцэж, олон төрлийн ашигтай шинж чанаруудтай байдаг. Үүнээс гадна, ханиас шүүс нь дотор муухайрлыг даван туулахад тусалдаг (жишээ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг ууж болно); Энэ нь их хэмжээний манганы агууламжтай учраас ясны хувьд ашигтай байдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулдаг; Тулай нь маш сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Нь хан боргоцойн шүүс дотор агуулагддаг: А, С, кали, кали, натри, бромель, кальци, хүхэр зэрэг олон төрлийн витамин агуулдаг.
Анар жимсний шүүс.
Анар жимсний шүүс нь түүний шинж чанараараа мэдэгддэг. Энэ нь антиоксидант байгалийн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь ногоон цай эсвэл дарснаас хэдэн арван дахин их байдаг. Үүнээс гадна, анар жимсний шүүс нь цусыг шингэлэх өвөрмөц чадвартай бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, "ашигтай холестерин" -ийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Анар жимсний шүүс нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэлт юм. Артерийн судас, Alzheimer-ийн өвчин, остеопорозд тусалдаг; цусны даралтыг бууруулдаг. Антиоксидант жимсний шүүсийг уухын тулд эрүүл мэндийн хэвийн нөхцөлд төрөхийн өмнөх болон дараа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна.
Эдгээр нь гэртээ хийж болох гол жимсний шүүс юм. Худалдааны шүүстэй хэрхэн харьцах вэ? Мэдээжийн хэрэг, шинэхэн бэлтгэсэн жимс, ногооны шүүсийг шинэхэн шахаж байгаа нь хамгийн сайн зүйл юм. Тэдгээр нь илүү ашигтай микроэлементүүд, витаминууд болон ферментүүд агуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодид хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Гэсэн хэдий ч ферментүүд нь зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн шүүсээр амьдардаг, дулаан эмчилгээний үед жирийн эмчилгээний үед үхдэг. Тиймээс дэлгүүрийн шүүсний саванд ферментүүд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь үхсэн тул хэрэгцээгүй юм. Үүнээс гадна, хиймэл (төвлөрсөн шүүс) бидний бие махбодид илүү шингээнэ гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хэлэх болно. Тиймээс, залхуу биш, өөрийгөө эрүүл жүүсээр бэлд. Ярилцлагыг үргэлжлүүлэхийн тулд шинэхэн шахаж, жимс, ногооны шүүсийг хэрхэн хэрэглэснээр одоо үүнтэй ижил төстэй зүйлээ зогсоож байна.
Шинэхэн шахагдсан ногооны шүүс нь жимсний шүүстэй харьцуулахад бидний биед ашиггүй байдаг. Ийм шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр та өөрийн бие махбодыг ашигтай бодис, элемент, эрдэс, витаминаар дүүргэх болно. Энэ нь шинэхэн шахагдсан жимс, хүнсний ногооны шүүс юм. Мөн ногооны шүүсийг ямар ч ногоогоор хийж болно гэдгийг мэддэг үү: манжин, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, селөдерей болон бусад ногоо. Эдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн аргаар ашигтай байдаг. Яаж? Ойлгож авцгаая. Нэгдүгээрт, эрдэмтэд хүнсний ногооны шүүс нь фруктозгүй байдаг (ямар ч тохиолдолд багахан хэмжээний) байдаг тул жимс нь илүү ашигтай байдаг гэдэгт итгэдэг. Өдөр бүр шинэхэн шахсан ногооны шүүсийг ууж байгаа бол та зөвхөн эрүүл мэндээ сайжруулах ёстой. Ногоон ногооны шүүс нь хлорофиллээр баялаг бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэхэд маш их ашигтай байдаг. Энэ нь бидний бие махбод хүчтэй болж, элэгийг цэвэрлэж, цусны эсийг эдгээдэг, хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг. Нэмж хэлэхэд, хүнсний ногооны шүүс нь хорт хортой биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг; витамин, эрдэс бодис, шим тэжээл ба ферментийн эх сурвалж болдог; Тэдний найрлагад байгалийн антибиотик, даавар ордог; кали, цахиур, кальци зэрэг ашигтай бичил тэжээл агуулдаг; биохимийн тэнцвэрийг хадгалах, хадгалахад хувь нэмэр оруулах; эрт хөгшрөлттэй тэмцэж, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, цаашлаад Шинээр шахагдсан ногооны шүүсийг юу гэж үзье.
Луувангийн шүүс.
Луувангийн шүүс нь C, A, E, B, K төрлийн витаминаар баялаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах замын суваг, бүх дотоод эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгох, шүд бэхжүүлэх, нүдний хараа, амьсгалын системд эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, луувангийн шүүсийг эхийн сүүгээр хооллодог эхчүүдэд зөвлөж байна. Луувангийн шүүс нь эхийн сүүгээр нярайн нэмэлт элементүүд болон витаминуудыг өгч чаддаг. Шинэ луувангийн шүүс нь кали, магни, фосфор, хүхэр, хлор, цахиур, кальци, төмрийн болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Луувангийн шүүс арьсыг эрт хөгшрөхөд тусалдаг, арьсыг залуужуулах, уян хатан болгоход тусалдаг, батга нь урьдчилан сэргийлэх эмчилгээнд ашигладаг.
Улаан лоолийн шүүс.
Улаан лоолийн шинэхэн шахсан шүүс нь бүх организмын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодис, элемент, хүчил, витамин агуулдаг. Улаан лоолийн шүүс нь бодисын солилцооны ажилд маш их хэрэгтэй байдаг. Хамгийн чухал нь эдгээр бүх ашигтай бодисууд лаазалсан хоолонд биш шинэ шинэхэн шүүсийг агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ органик бүтээгдэхүүн температур, химийн нөлөөнөөс болж органик бус болж, бидний биед ашиггүй, хортой болдог. Гэхдээ шинэхэн шахаж байгаа улаан лоолийн шүүс нь А аминдэм, магни, натри, тиамин, кали, кальци болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Улаан лоолийн шүүс нь даршлуулсны дараа согтууруулах ундаа хийх ёстой бөгөөд өөр өөр амтыг нэмэхийн тулд шүүс рүү янз бүрийн найрлагыг нэмж болно.
Өргөст хэмх шүүс.
Олон эрдэмтдийн үзэж байгаагаар, өргөст хэмхний шүүс нь бөөрний өвчнөөр өвдсөн хүмүүст хамгийн ашигтай байдаг. Өргөст хэмх шүүс нь байгалийн шээс хөөх эм юм. Үүний зэрэгцээ энэ нь үсийг ургуулах, хадаас, кальци, фосфор агуулсан бохь, шүдийг бэхжүүлдэг. Бусад ногооны болон жимсний шүүстэй өргөст хэмхийн шүүсийг хослуулах нь хамгийн сайн арга юм. Тиймээс, өргөст хэмхний шүүс, луувангийн холимог нь батга, хэрх өвчний эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм.
Селиллээс шүүс.
Селенигийн шүүсийг өвөрмөц, ашигтай шинж чанартайгаар нөхөн төлдөг. Целлюлозны шүүс кальци, фосфор, натри, витамин A, C, B, фолийн хүчлээр баялаг байдаг. Энэхүү найрлагаас үзэхэд селөдерейний шүүс нь жингээ хасах гэж хичээж байгаа, хатуу хооллодог хүмүүсийн хувьд витамин коктейль юм. Целлерээс шүүс нь цангалтыг бууруулж, цусны даралтыг бууруулж, сэтгэлийн дарамт, стресстэй тэмцэхэд туслаж, хавдартай тэмцэх, хорт хавдрын эсүүдийг бий болгох, бие махбодоос хортой бодисыг арилгах, бие махбодийг бүхэлд нь цэвэрлэж, сайжруулахад тусалдаг болохыг нотолсон юм. Гэсэн хэдий ч, Celery нь шүүс нь өөрийн том сул тал байдаг. Цөөхөн нь цэвэр хэлбэрээр, сонирхогчийн тодорхой амт, үнэрийг ууж чадна. Ашигтай бодис, эрдэс бодисыг авахын тулд бөөлжис рефлекс авахгүй байхын зэрэгцээ селөдерейн шинэхэн шахсан шүүс бусад шүүсээр саад болж болно. Жишээлбэл, та алим, селөдерей, лууван зэрэг холимогийг бэлтгэж болно. Танд нэг алим, хоёр лууван, селөдерей дөрвөн иш хэрэгтэй болно. Энэ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ угааж, алимны голоос салж, лууван, селөдерийг цэвэрлэнэ. Шүүсийг бүгдийг нь алгасах. Витамин болон шинэхэн шахсан шүүс нь ашигтай шил бэлэн боллоо!
Манжин шүүс.
Шар айрагны шүүс нь цустай холбоотой хүмүүст хамгийн үнэтэй шүүс юм. Цусны бүтцийг сайжруулах, цусны эргэлтийн тогтолцоог боловсронгуй болгоход хамгийн тохиромжтой энэхүү шүүс юм. Мөн манжин шүүс B, A, C, кальци, магни, натри, кали, фосфор, бета-керотин агуулсан витамин агуулдаг. Мөөгөнцөрийн шүүс нь ногооны хольцонд уух нь хамгийн тохиромжтой. Яагаад гэвэл үнэр, амт нь маш тодорхой байдаг. Тиймээс манжингийн шүүс нь хорт хавдар, цус багадалтанд тусалдаг бөгөөд давсаг, ходоод, элэгний ажилд эерэгээр нөлөөлдөг нь цэвэршилтийн үед болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэгийн үед эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Мөөгөнцөр шүүс бэлтгэх нь тэд илүү амттай, амттай байдаг учраас жижиг жимс авах нь зүйтэй юм. Ургамлын шүүсийг ашигтай хольц бэлтгэхийн тулд танд хоёр лууван, селөдерей сүрэл, нишингэ, алим хэрэгтэй болно. Энэ бүхнийг сайтар цэвэрлэж, цэвэрлэж, тохируулагчаар дамжуулж өгнө. Хамгийн ашигтай ургамлын коктейль бэлэн боллоо!
Жимсний шүүстэй адил хүнсний ногооны шүүсийг шинэ хэрэглэж байхыг зөвлөдөг. Гэртээ, олон төрлийн шинэхэн шахсан шүүс, хольц бэлтгэх боломжтой. Өөрийн уран зөгнөлийг нээж, үүсгээрэй!