Тэд хэлэхдээ:
... Карбонатлаг ундаа хэт их сахар агуулдаг тул таргалалт, чихрийн шижингийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Сонгодог карбонатлаг ундаа, өргөн хэрэглээний хэрэглэгчдэд зориулсан, байгалийн элсэн чихэр агуулдаг. Хэрвээ бид попын фенүүдтэй адил бол тэдний хоол хүнсэнд хэрэглэж буй эрчим хүчний нийт үнэ цэнийн талаар тэдний амтыг авч үзье. Хоол хүнс, ундааны илчлэгийн хэрэглээ нь эрчим хүчний хэрэглээнээс ихээхэн хамааралтай бол илүүдэл жингийн эрсдэл, түүнтэй холбоотой асуудлууд - таргалалт, бодисын солилцооны хам шинж, чихрийн шижин зэрэг нь ихэсч байна. Гэвч ундаа, тэр ч байтугай амтат хоолны үүрэг нь маш чухал биш юм. Таны цэсэн дэх нийт эрчим хүчний үнэ цэнэийг тооцоолох нь чухал юм. Элсэн чихэр агуулдаггүй ундаа байдаг. Калорийн агууламжийг багасгах, амтыг хадгалахын тулд чихэрлэг амт оруулагч (элсэн чихэр орлуулагч) -ээр солино. Энэ илчлэг багатай ундаа нь илүүдэл жинтэй буюу чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулагдсан юм.
... Поп шүдний пааланд хортой бөгөөд цочрол үүсэхийг өдөөдөг.
Цоорох гол шалтгаануудын нэг нь шүдний паалан дахь фторын дутагдал юм. Үнэндээ нүүрс ус нь бактериар задалдаг бол паалан нь амны хөндийд үүсдэг хүчил юм. Хэрвээ фторт биш бол гурвалжин гарч ирнэ: фторын - бактери - нүүрс ус. Эдгээр гурван хүчин зүйлээс зөвхөн эхний хоёр л нөлөөлж болно. Амттай карбогидрат (жимс, үр тариа, талх, чихэр гэх мэт) -ийг хасахын тулд амтат ус хэрэглэдэгийг хязгаарлах нь шүд цоорох эрсдэлийг багасгадаггүй. Үүнээс сэргийлэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуйг анхаарч, фторын хэмжээг хянаж байх хэрэгтэй. Түүний эх сурвалж нь ус, витамины цогцолбор, тусгай шүдний бэлдмэл юм.
... Жимсний шүүстэй чихэрлэг карбонатлаг ундааны найрлага дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь ходоод гэдсэнд хортой байдаг.
Иймэрхүү таамаглал, сонсоход олон арван жилийн туршид таамаглал нь үнэн гэж үздэг. Гэвч энэ сэдвээр шинжлэх ухааны ноцтой судалгаа байхгүй бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч батлаагүй байна. Гэвч эрдэмтдийн хийсэн судалгааны үр дүн нь попын хайр нь улаан хоолой, ходоод, гэдэсний хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж чадахгүйд хүрч байна.
... Sweet попууд нь хүүхдүүдэд илүү их хор хөнөөлтэй байдаг. Тэд хүүхдийн цэснээс хасах хэрэгтэй.
Эрүүл хүүхдэд чихэрлэг натри тааламжтай байж болох боловч хангалттай хэмжээнд. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийн хоол тэжээлд байгалийн жүүс, сүү, цэвэр ус давамгайлна. Жимсний шүүстэй карбонатлаг ундаа нь амттангийн үүрэг гүйцэтгэхэд илүү дээр юм. Та байгалийн орц найрлагатай элсэн чихэр, байгалийн будаг гэх мэт зүйлсийг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ илүүдэл жинтэй, чихрийн шижинтэй хүүхдүүдэд амтат оргилуун ундааг өгөхгүй эсвэл хатуу тунгаар өгч болохгүй.
Үнэндээ
... Sweet карбонатлаг ундаа кальциас биеэс угааж, ясны сийрэгжилтийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Энэ нь тийм биш юм. Өнөөдөр шинжээчдийн үзэж байгаагаар чихэрлэг ундааны найрлага дахь бодисууд нь кальцийн солилцоо болон биед агуулагдах хэмжээг ихээхэн хэмжээгээр нөлөөлдөггүй гэж үздэг. Сайхан сод нь ясны сийрэгжилтийг үүсгэдэггүй. Мөн аюултай өвчин эмгэгээс зайлсхийхийн тулд бүх витамин, микроэлементүүд болон шим тэжээлүүдтэй тэнцвэртэй хооллолтыг ажиглаарай.
Үнэндээ
Зөөлөн карбонатлаг ундааны хэрэглээ ба жингийн алдагдал нь нийцэхгүй байна.
Үнэндээ чихэрлэг поп нь элсэн чихэр ихтэй, улмаар илчлэг агуулдаг. Хүнд жинг алдах нь зөвхөн хоол хүнс, ундаагаар хооллож байгаагаас илүү эрчим хүч зарцуулдаг тохиолдолд л боломжтой байдаг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бол дуртай ундаагаа орхихыг хүсэхгүй байгаа бол 100 калори илчлэг (100 мл тутамд 10-25 калори) эсвэл илчлэггүй (100 мл-ийн багтаамжтай 0.02 ккал) сонголтыг сонгоно уу. Тэд хоолны дэглэмийн энергийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, жин хасахад саад болохгүй.
... Шингэн шингэн уух нь бөөрөнд хортой байдаг.
Зөвхөн бөөрний өвчтэй хүмүүсийн хэрэглэсэн шингэний хэмжээг хянах. Эрүүл хүмүүс хангалттай хэмжээний шингэн (өдөрт 1800-2000 мл, эрэгтэй хүний хувьд 2000-2500 мл) хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй. Сайхан ундаа уух нь чийгшүүлэх зорилгоор үйлчилдэг гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв таны ажилд бие махбодийн хувьд эрэлт хэрэгцээтэй, тогтмол дасгал хийдэг бол архины хэрэглээг нэмэгдүүлж болно. Бөөрний чулууг харахад шингэний дутагдалтай холбоотой байж болох юм.
... Карбонатлаг ундааны найрлага дахь хиймэл чихэр нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, таргалалтанд хувь нэмэр оруулдаг.
Зөгийн балны эдгээр шинж чанаруудын талаар маш их ярьдаг. Гэвч тэд шинжлэх ухааны үүднээс баталгаажаагүй байдаг тул "амтлагч" - илүүдэл жин "холболт задарч байна. Хүнсний үйлдвэрлэлд ашиглахаар зөвшөөрсөн бүх амтатыг аюулгүй гэж үздэг.