Өсөн нэмэгдэж буй шөлтэй жор Олон төрлийн жороор жүжиглэхэд энэ сонголт анхаарал хандуулах хэрэгтэй - чихэрлэг шүд нь түүний шоколадны өнгөийг эсэргүүцэж чадахгүй (мэдээжийн амт)! Almond амт, үнэртэй, амсартай, витаминаар дүүргэдэг. Ерөнхийдөө энэ smoothie бол эрүүл өглөөний цайнд хамгийн тохиромжтой нэр дэвшигч юм. Бага зэрэг гранол, нухсан самар, шоколад нэмж, таны өдөр бүр илүү амжилтанд хүрэх болно!
Орц:- Сүү 250 мл
- Bananas 1 pc.
- Какао нунтаг 3 цайр.
- Almond гурил 40 гр
- Шоколад хар 30 г
- Алхам 1 Шүүслэг болгохын тулд та гадил, сүү, бүйлсний гурил, бүйлс, элсэн чихрийн какао хэрэгтэй болно. Чимэглэлийн хувьд та жижиг самар granola буюу жижиглэсэн самар, шоколадыг нэмж болно.
- Алхам 2: Сүү, гадил жимсний хамт хослуулан какао нэмээд сайтар холино.
- Гуравдугаар алхам Алтны бүйлсний гурил нэмээд нэг төрлийн масс авахын тулд дахин холино.
- Алхам 4: Шилэн дээгүүр хийнэ. Та самрын хамт granola буюу жижиглэсэн шоколадтай хамт засч болно.