Эерэг сэтгэл хөдлөлөөр эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө

Магадгүй та өнөөдөр биеийн тамирын зааланд орохгүй байх. АНУ-ын Хойд Каролинагийн Их Сургуулийн эрдэмтэн судлаач, Германы Макс Планкк Институтын эрдэмтэд судлаачдын үзэж байгаагаар амьдралын болон нөхөрсөг байдалд эерэг хандах нь хоолны дэглэм, дасгалын адилаар танд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Туршилтын явцад сэтгэл хөдлөл, нийгмийн холболт, эрүүл мэнд сайжирч, энэ нь нөлөөлөл хэрэгжиж буй "дээшээ эргэлт" гэх мэт төсөөлөгдөхүйц үзэл баримтлалын нөлөөг судалсан. 21-р зуунд бидний бие махбодын өвчний механизм сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өдөөгдсөн гэдэгт итгэлтэйгээр оров. Эмч нар-psychosomatics нь хүний ​​бие махбод эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн сонгож, эртний гүн ухаантны анагаах ухааны шийдвэрийг баталж, бидний зүрх сэтгэлийг зовоож, уйтгар гуниг, уйтгар гунигийг арилгах, уур хилэн бидний элэгийг өдөөдөг гэдгийг шинжлэх ухааны үүднээс шинжлэх ухааны үүднээс нотолсон.

Бие махбодыг эдгээх олон аргыг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах арга замыг бясалгаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох арга замыг ч ярихгүй, яагаад гэвэл хүний ​​мэдрэмжийг хянах хүний ​​хувьд сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй мэт, цаг уурын менежмент Судалгааны явцад хүний ​​сэтгэл хөдлөлийг хянах боломжтой төдийгүй төслийн менежер Профессор Барбара Фредриксоны хувьд тэднийг удирдан чиглүүлэхийн тулд бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах, бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах. Шалгуур болгон сайн дурын хоёр бүлгийн "үтрээний мэдрэлийн ая"

Лавлахын хувьд: vagus мэдрэл (Latin Nervus vagus) нь зүрхний булчингийн дотоод эрхтний зохицуулалтыг хангадаг хялгасан мэдрэлийн X хос юм. Өөрөөр хэлбэл туршилтуудын явцад бодит бодит параметрүүд нь субъектив ангилалд хамаарагдаагүй бөгөөд субъектив шинж чанарыг бүрэн дүүрэн судлахын тулд эмч нарыг сонгон санамсаргүй байдлаар сонгож, бүлгүүдийн үр дүнг сайн мэдэхгүй байсан. Оролцогчдын хоёр бүлэг нь өөрсдийгөө судлаачдад анхаарлаа хандуулах замаар тусгаарласан байна. Хэрэв нэг бүлэг зургаан долоо хоног хэвийн амьдралаар амьдрах ёстой байсан бол ямар нэг зүйл хүлээх хэрэгтэй байсан бол өөр нэг бүлэг нь LKM (хайр энэрлийн бясалгал) хичээлийг сонссон, энэ нь хайр энэрлийн бясалгал, эргэн тойрныхоо хүмүүст энэрэн нигүүлсэх, энэрэнгүй, энэрэнгүй мэдрэмжийг бий болгоход сургасан. Бүрэн үнэлэлт дүгнэлтийг гэртээ хийж, хурлын тоог хязгаарлаагүй.

Хүний энэрэн нигүүлсэхүйн өсөлт нь нийгмийн харилцааны тоо аяндаа нэмэгдэж байгааг тэмдэглэсэн бөгөөд энэ нь эргээд "vagus nerve" буюу вагалийн аяыг нэмэгдүүлсэн байна. Эерэг сэтгэл хөдлөлийн тоо нэмэгдэхэд вагус мэдрэлийн тонус өсч, үйлчлүүлэгч нь нийгмийн хувьд илүү дотно, нийгмийн холбоо улам хүчтэй болж, эрүүл мэнд улам хүчирхэг болж байна. (Харамсах гэмтэх цаг хугацаа байхгүй), Харилцааны сүлжээ нь өргөжин тэлсээр, мэдрэлийн-мэдрэлийн мэдрэлийн өсөлт нэмэгдэж, харилцан ярих хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Хяналтын бүлэг дуугараагүй байна.

Дүгнэлт: Амьдралыг илүү эерэгээр хараарай. Мэдээжийн хэрэг, Schwarzenegger-ийн булчингууд өсөхгүй, гэхдээ энэ нь заавал өвчтэй байх албагүй. Дахин хэлэхэд, "Хари Кришна! Өглөө эрт бос. Эрт босдог хүмүүс Бурханд өгөгддөг. Дашрамд хэлэхэд өглөө 4-8 цагаар сайн сайхан байдлын эрч хүч, 8-16-р нь хүсэл тачаалын энерги юм. Босож, дэлхий ертөнц, Нарыг баярлуул. Өдөржингөө зөвхөн сайн хүмүүстэй уулзах болно гэдгийг мэд. Энэ нь танд ямар нэг эмээс илүү дээр тусална.