Заримдаа, хөгшрөлтийн эсрэг хөгшрөлтийн эсрэг эмчилгээ нь гар, хөл, хөлийн тусламж гэх мэт ямар нэгэн шалтгаанаар бүрэн ороогүй, халамж анхаарал тавьдаг. Эмэгтэй биеийг зохих ёсоор халамжлахын тусламжтайгаар хуурайшилт, хүндрэлд хүргэдэг иймэрхүү бэрхшээлийг хэзээ ч мартах болно.
Биеийн арьс нь азтай, азгүй нэгэн байсан. Тэрбээр хуурайшилтаас үүсэх зовиураас болж зовж шаналж байгаа нь нүүрний арьснаас хамаагүй бага хэмжээний булчирхайг хуваарилдаг байна. Үүнээс гадна биеийн бүрхэвч нь бичил гэмтэлээс нэлээд муу байсан тул олон нүүрний эмчилгээ (жишээлбэл, гүнээс хальслах) эсрэг заалттай байдаггүй юм. Гэвч сайн мэдээ байдаг - бүтцийн шинж чанар, эсийн бүтцээс шалтгаалан биеийн арьсны үрчлээс бага байдаг ба системчилсэн тусламжтайгаар уян хатан чанар, дур булаам мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эмэгтэй бие махбодийн амжилтыг урьдчилан тооцоолж, зөв анхаарал тавихын тулд бодит байдал болж байгаа бөгөөд энэ нь тогтмол, өөрийгөө хайрладаг байх ёстой чухал зүйлийг ойлгоход чухал юм.
Өдөр бүр
Эмэгтэй хүний биеийн цэвэр, байгалийн болон зөв арчилгаа. Усны журмаар зугаацах нь хөгжилтэй байсан тул хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та үдэшлэгт усанд живэх дуртай юу? Нарийхан боловч усны температурыг 37 градусаас доош байлгаад, 15 минутын халуун цагийг байлга. Энэ нь тааламжтай амгалан тайван байх, унтах, арьсыг чийгшүүлэхэд тохиромжтой.
Эмэгтэй биед тохирсон эмчилгээний янз бүрийн нэмэлтүүд: ургамлын гаралтай decoctions, анхилуун давс, тос, хөөс зэрэг нь аль болох боломжтой байдаг тул арьсыг нь тохируулах ёстой. Далайн давс, гаа, лаванда, нарс зүү нь гайхамшигтай тайвшруулах нөлөөтэй. Бодгальд байгаа хүмүүст хагас цагийн турш буцалгасны усан онгоцонд сууж болохгүй. Ус нь сайхан, дулаахан байх ёстой бөгөөд хамгийн ихдээ арван минутын турш асгах хэрэгтэй. Өдөр бүр нойтон алчуураар өдөр бүр арчигдаж байгаа зуршлуудын тухайд гэвэл ийм цаазаар авах ялыг бүү мартаарай, арьсны эпидерми нь хэтэрсэн, нимгэн, уян хатан чанараа алддаг. Үдэшлэг нь зөөлөн өсгийтэй хүзүүндээ алхах хангалттай, тэжээллэг эсвэл чийгшүүлэгч нөлөө бүхий шүршүүрийн гельээр moistened хангалттай байдаг.
Өглөө бол цитрус, лийр, ногоон цай бүхий үнэртэй үнэртэй угаалгын нунтаг юм. Өглөө сайн ялгаатай нь зүүн тийшээ эмэгтэй биеийг зөв арчилдаг. Тэдгээр нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, сэрээх, тэжээн тэтгэх, арьсыг илүү уян, уян хатан болгодог. Шүршүүрийн дараа "гайхалтай" чанартай усанд орсны дараа "чийгшүүлэх" хэрэгтэй. Өглөө нь унтахынхаа өмнө унтахын өмнө эмульс буюу "хөшиг" тусламжтайгаар (хамгийн их халуун усанд дүрсэнд байдаг) биеийн тусламжтайгаар илүү нягтралыг илэрхийлнэ. Хуурай бүрхүүл нь биеийн тос эсвэл эрчимтэй тэжээллэг тос, өөх тос, чийглэг сүү эсвэл хөнгөн нойтон жин юм. Хэрэв ходоод, мөрөн дээрх хуурай "сорви" нь хамааралтай бол эмчилгээний жороор эм бэлдмэлийг бэлдэж, эмчилгээний жороор бэлтгэх эм бэлдмэл эсвэл бэлдмэлийн өндөр агууламжтай бэлдмэл (30 хүртэлх хувь) бэлдмэлийг тусгай гоо сайхны тусламжтайгаар шийдвэрлэх боломжтой. Тэд сайн чийгшүүлж чийгшүүлж, хуурайшилтгүй болгодог. Эдгээрийг зөвхөн нөлөөлөлд өртсөн газар л хэрэглэж болно.
Долоо хоногийн санал
Өдрийн цагаар Рашааны хэв маягаар амралтын өдрүүдээр шингэрч байх ёстой. Жишээ нь, саун эсвэл саунд зочлох нь хорт бодисыг арилгах, бодисын солилцоог идэвхижүүлэх, нүхийг цэвэршүүлэх, үхсэн эсийг гуужуулах зэрэгт туслана. Дашрамд хэлэхэд, сүүлийнх нь долоо хоногийн журмын дагуу байх ёстой. Та усан халаагуур эсвэл шүршүүрт орохдоо зарцуулж болно. Биеийн зүтгэгчдийн хувьсагч: хатуу хөвөн, лофа Митт, биеийн тусгай сойз, мэдээжийн скраб.
Өөрийнхөө хоолыг бэлтгэхийг хичээ. Кофены суурь нь биеийн жинг сайтар арчилж, арьсыг арчилж өгнө. далайн давс, кофе бутлуурын бутлуур, массажны тос хольсон, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, ядаргаа тайлах , хавдрыг арилгадаг. Нарийхан, мэдрэмтгий арьсны oatmeal эсвэл semolina тохиромжтой байдаг бол "зөгийн балаар шингэлнэ" (хэрэв харшил байхгүй бол). Мэдээжийн хэрэг, та "бэлэн чичиргээнээс" бэлэн болсон байж болно. Салон дээр та тос, тосолгооны материал, тос, давс, чулуун тос, эсвэл жижиг полимер тоосонцор бүхий бүтээгдэхүүнийг санал болгоно.
Дашрамд хэлэхэд, салонууд нь ядарсан бие махбодын жинхэнэ баян бүрд юм. Энд таны үйлчилгээ маш их таатай байх болно. Жишээ нь, массаж нь тонус болон сайн хэлбэрийг хадгалах хамгийн сайн арга юм. Эрчимжүүлсэн сургалтыг дор хаяж 6 сар тутамд нэг удаа хийж, дараа нь нэг долоо хоногийн туршид үйлчилнэ. "Гарын авлага" -ны сонголт нь зорилго, сонголтоос хамаарна. Ерөнхий нөхөн сэргээх зорилгоор эмчилгээний болон биеийн тамирын дасгал хийхэд тохиромжтой. төгс хэлбэрийг загварчлахад зориулсан загварчлал; тайван амгалан, стрессийг арилгах - ДЦГ-ын олон төрлийн массажнууд. Тэдний аль нь ч арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг: дууны хэмжээ нэмэгдэж, цусны эргэлт, цусны эргэлт, тунгалгийн булчирхай сайжирч, хавдар алга болдог.
Эмэгтэй биеийг зохих ёсоор халамжлах гайхалтай арга бол далавчит болон дулааны платтоны хамтаар далай тэнгисийн хэв маягаар олон төрлийн боолт. Тэд арьсыг чийгшүүлж, эрдэс бодисоор дүүргэж, хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй болгодог. Үүнээс гадна долоо хоногт 2-3 удаа давтамжийг хийсний дараа зургаан долоо хоногт давтан хийхэд cellulite болон судасны сүлжээнүүдийн илрэл багасч, "асуудлын бүсүүд" буурч байна. Жишээ нь: амралтын дараа, хаврын орой эсвэл идэвхтэй хэрэглээ - энэ нь тэжээллэг тос, чийгшүүлэгч масктай хөнгөн аромапиллаар тайвшруулах хэрэгтэй.
Дотоод хэрэглээний хувьд
Бие махбодийн зөв зохицуулалт хангалттай хоол тэжээл, хангалттай чийггүй байдаг. Өдөр бүр 6 аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй (сод, кофе, хар, ногоон цай гэх мэт). Хэрэв та усны уйдмал ус уувал нимбэг, ус, цай, жимс, ургамлын ханд (элсэн чихэргүй) зэргийг оруулна уу. Энэ нь арьсыг маш сайн чийгшүүлж, токсиныг арилгадаг.
Мөн та өөрийн тавагын агуулгыг харахыг хичээ. Эпидермисийн хувьд улаан загас, олон тооны ногоо, үр тариа, гурилан талх, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн самар, ургамлын тос (чидун, самар, наранцэцэг, усан үзмийн үрийн) бага хэмжээтэй байх нь зүйтэй. Дээрх бүх бодисууд нь бодисын солилцоо, ариутгалыг сайжруулахын тулд арьсны уян чанар, витамин, микроэлемент, эслэгийг хадгалахад шаардлагатай polyunsaturated fatty acids. Эмэгтэйчүүдийн биеийн зөв зохистой зөв хооллолт, зохистой арчилгаа нь зөв жингээ хадгалахын тулд чухал ач холбогдолтой юм. Үүний дараа "yo-yo-ийн үр нөлөө" нь арьсны уян хатан чанар алдагдахад хүргэдэг. Ашигтай хоол хүнсний дур хүслийг гоо сайхны болон олон талт амин дэмийн тусгай витамин хэрэглэх замаар дэмжиж болно. Хамгийн чухал нь организмын нас, наснаас хамаарч тэдгээрийг сонгох явдал юм.
Сул талууд
Тусламжгүй, энхрий бусдаас үл хамааран хариу үйлдэл үзүүлэхэд маш их өвдөлттэй байдаг газар байдаг.
Тиймээ, хувцас, ширээний дээд талд байнгын үрэлтийн улмаас тохойн арьс нь хуурайшилт, ширүүн, хагарал үүссэн байдаг. Тиймээс энэ бүсэд хоол тэжээл, цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байна. Өдөр бүр, сойз дээр тос тавьж, бага зэрэг тохой хуваарилдаг. Гэрийн эмчилгээнээс нимбэгний шүүс үр дүнтэй - энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, whitening. Өдөрт нэг удаа та тохойгоороо хагас нимбэгээр массаж хийж болно. Долоо хоногт нэг удаа энэ хэсгийг цэвэрлэж, том хэмжээний тоосонцор эсвэл хатуу алчуураар цэвэрлээд дараа нь тэжээлийн тос буюу тосыг массаж хийлгээрэй. Хэрэв тохой хатуу ширүүн байвал масктай аз жаргалтай болгоно уу. Нэг шөнийг маш их тослог тос эсвэл ургамлын тос (маш үр дүнтэй чидун, бүйлс, усан үзмийн үрийн) боолтоор боож өгнө. Энэ нь арьсыг зөөлрүүлж, гэрэл гэгээтэй болгож, ан цав үүсэхээс сэргийлдэг.
Тэд өдөр бүр давтаж, ус, саван, хэт ягаан, салхи, хүйтэн, гэр ахуйн химийн бодисуудтай давтаж байн байн давтдаг. Гар нь арьсанд хэт туранхай, хэт их хатаж, уян хатан чанараа алдаж, пигментүүдээр хучигдсан байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, тэр даруй! Юуны өмнө, тос. Гараар угааж байх нь зүйтэй. Шаардлагатай хамгийн бага - гарахаас өмнө. Хүйтэн цаг агаарт - нарны тос дулаарах үед тусгай тос, тос - UF-шүүлтүүр бүхий хэрэгсэл (ингэснээр энэ нь пигмент толбыг үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх юм). Мөн - бээлий: Арьс, ноосыг гэрээсээ хийх эсвэл аяга таваг угаах үед хүйтэн, резинээс хамгаалахын тулд арьс, ноос. Салонгийн дэглэмээс ДЦГ-ын гоо сайхны амтыг (гарган авах, тэжээлийн маск болон массаж) оруулдаг, парафин эмчилгээ. Дүрэм журмаар, хүйтэн улиралд зөвлөж байна, гэхдээ арьс нь маш хуурай бол хуанлийн он сар өдөрт анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хэрэв та гараа халамжлахыг хүсч байвал долоо хоногт нэг удаа хөнгөн зөөлөн гуужуулж, баг болгоно. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө эрчимтэй тэжээллэг тос хэрэглэж, даавуун бээлий өмсөх хэрэгтэй. Өглөө нь сойз нь гөлгөр, торгомсог байх болно.
Эдгээр газруудын бүтэц нь биеийн тамирын дасгал хийхэд маш их дургүй байдаг.
Үүнээс гадна цус, лимфийн цусны эргэлтийн эндсэний дараа арьс нь бага шаардлагатай бодисыг авдаг. Тиймээс энэ нь дуугарахаа больдог юм. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл алдагдахгүй бөгөөд биеийн хүчирхийллийг байнга зөв хийж, эдгээр сул толбо нь наснаас үл хамааран харагдах болно. Физик хүчээр жинлэх, пилатыг хүчээр сургах нь сайн. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ үйлдвэрлэгчдийн хэлж байгаагаар тэдний үр нөлөө өндөр биш байна. Гэсэн хэдий ч ийм тос, нойтон жин нь шим тэжээл, чийгшлийн бодисын агууламж хангалттай өндөр байдаг ба фитнестэй хослуулан арьсны өнгө алдахаас сэргийлдэг. Тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагаа, жишээлбэл, хоёр туйлт радио долгионы өргөлт нь илүү тод илэрдэг. Энэ нь коллаген үүсгэхийг идэвхжүүлж, арьс арчилгааны дараа арьсыг чангаруулж уян хатан болгодог.
Хувцаснаас чөлөөлөгдөх үед нарны туяа довтолдог эдгээр бүсүүд байдаг. Том хотуудын оршин суугчдаас эдгээр сайтууд дээр нарнаас хамгаалах аппликешн хийдэг хүмүүс ховор байдаг. Мөн цахиур, цээжний пигментийн цэгүүдийг тараах гол шалтгаан нь байнгын инерци юм. Хүйтэн улирлын туршид чичиргээн дээр хүч чадал өгөхийн тулд арьсыг турших шаардлагагүй болно. Хэрэв та эмэгтэй биеийг зөв арчлахыг үнэхээр хүсч байгаа бол өөрөө өөрийгөө идэх хэрэгтэй.
Эцэст нь хэлэхэд илүү их зүйл нүүж байна. Энэ нь биеийн тамирын үйл ажиллагаа, алхаж, гүйлт, бүжиглэж, төмрөөр ярьдаг. Үүний дараа арьсны нөхцөл байдал нь булчин чангарах, сайн судасны мэдрэмжээс шууд хамаардаг.