Зарим чухал зөвлөмжүүд Танилцуулгад ч, нэмэлт зар сурталчилгаа хийх шаардлагагүй ийм аяга байдаг. Энэ нь элэгний парадад бүрэн хамаатай. Тэрээр хүн бүрт мэдэгдэж, хайрладаг бөгөөд энэхүү сэтгэл хангалуун, тансаг зуушны жор нь өөрөө өөрийгөө хүндэтгэдэг хүн бүрт мэддэг. Элэгний хоол хүнс нь маш сайн өглөөний цай эсвэл дунд зэргийн зууш юм. Мэдээж хэрэг, энэ хоолгүй бол ямар ч баярын ширээг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Элэгний парадын гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь элэг (та моно болон хослолын аль нэгийг хэрэглэж болно) бөгөөд элэгний суурь нь 50% -иас илүү байх ёстой. Элэгний пент нь нэгэн зэрэг тааламжтай, маш амттай болж, элэгийг хоол хийх шаардлагагүй, харин хүнсний ногооны хэмжээг тогтооно. Бүх найрлага нь махны холигчоор 2 удаа дамжин эсвэл холигчоор маш болгоомжтой байх ёстой. Үүний дараа элэгний парад маш амттай, эмзэг болно.
Орц:- Тахианы элэгний 700g
- Лууван 2 ширхэг.
- Сонгино 2 ширхэг.
- Тос 100 гр
- Хар чинжүү нунтаг 1 цайр.
- Давс 2 хумс
- Алхам 1 Элэгний парадын хувьд бид тахианы элэг, сонгино, лууван, цөцгийн тос болон халуун ногоо хэрэгтэй.
- Алхам 2 Сонгино, лууваныг хайчилж ав.
- Алхам 3 Гурилгаар ургамлын тосыг салаагаар нь элэг, лууван сонгино.
- Алхам 4 Халуурах үед элэг, сонгины хэсгүүдийг чанан болгоно. Амт нь давс, чинжүү нэмнэ.
- 5-р алхам: Цөцгийн тосыг нимгэн хавтангуудыг хутгана. Хүнсний хальс дээр нь элэгний массыг гаргаж аваад, тос болон тохойн дээр тавь. Энэ нь бүрэн хөргөнө. Хэрвээ та өнхрүүлэх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол цөцгийн тос нь элэг, шарсан мах зэргийг асаах хэрэгтэй.