- [if gte mso 9] ->
Гэхдээ мэдээж урт удаан хугацаанд наранд шарах нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Арьсыг энгийн шатаахаас эхлээд арьсны хорт хавдраас эхлээд хэн нэгэнд таалагдахгүй болно. За яахав, бидний нийтлэл бол тийм биш. Өнөөдөр бид "Үзэсгэлэнт tan-тэй юу хийх вэ? ".
Өвөл нь бүх зүйл цайварт байсан цаг үе бөгөөд толинд харагдахгүй, цайвар биеийг харахыг хүсэхгүй байна уу? Үүний үр дүнд урьдчилан сэргийлэхийн тулд зуны улиралд нарны халамж анхаарал тавих хэрэгтэй бөгөөд будалт, гоо сайхны салон, өөр өөр тос хэрэглэх шаардлагагүй. За яахав, үүнийг ойлгоорой.
Эхлэхийн тулд харсан зүйлийн харагдах байдлыг харцгаая, гэхдээ харааны үүднээс бус шинжлэх ухааны үүднээс авч үзье. "Наранд шарах" - энэ нь нарны шууд хамгаалалт бөгөөд бие нь өөрийгөө хамгаалж байдаг. Гэхдээ энэ нь энгийн харагдах туяаг биш, харин хэт ягаан туяанаас хамгаална. Хэрвээ арьсны туяа хүрэхэд яг ижил арьсны дээд давхаргыг эхлээд урвалд оруулдаг. Энэ нь хамгаалалтын зузааралт үүсгэдэг. Хэт ягаан туяа, ерөнхийдөө арьсны гүн давхаргын наранд харагддаг. Хэт ягаан туяа нь эдгээр давхаргад цочролд хүргэдэг. Учир нь хүрэн бодис нь "меланин" -ыг тодорхойлдог. Энэ бодисыг үйлдвэрлэх нь нэгээс илүү өдөрт шаардагдах боловч хар арьст нарны гэрлийг найдвартай хамгаалж, үзэсгэлэнтэй харагддаг.
Хэвийн тунг хэт ягаан туяаны үед бие махбодод ашигтай байдаг ба эрдэмтдийн дутагдал нь байнгын хомсдолд хүргэдэг болохыг эрдэмтэд үздэг.
Тэгэхээр хэрэв далайн эрэг дээр хэвтэж байх боломж байхгүй бол чи лабораторийн үйлчилгээг ашиглах шаардлагатай болно. Нэгдүгээрт, бид үүнийг нарийвчлан хэлэлцэх болно, наранд шарахын тулд би юу хийх ёстой, дараа нь эрэг рүү явна.
Тиймээс лагун. Та solarium дээр очиж үзэхээсээ өмнө арьсныхаа бүх хувиргалтыг арилгах хэрэгтэй болно. За, гоёл чимэглэлийг мартаж болохгүй, яагаад гэвэл тэд цацрагыг зодож, тэгш бус байдалд хүргэдэг. Нүдний торыг гэмтээхгүйн тулд нүдний шилний хамгаалалтын нүдний шил авахыг хүснэ. Янз бүрийн гоо сайхны дэглэм ба арьсыг хольж хэрэглэж болохгүй. Энэ нь арьсны хэтэрхий их ачаалал юм. Та solarium-д араншинг хэрэглэх тусгай хуваарийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд давтамж нь арьсны төрөл, лугшилтын хүчнээс хамаарна. Хэрэв та ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол эмчээс зөвлөгөө аваарай. Энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй. Мөн та үсээ арчлах хэрэгтэй. Тэднийг шатахгүй, хэврэг болохын тулд хөнгөн хуумгайгаар хамгаалах нь дээр.
Уг хурлын дараа шүршүүрийг цагт нэгээс илүүгүй хугацаагаар авах ёстой. Эс тэгвээс арьсыг хэт их хэмжээгээр алдаж болно. Сеанс дууссаны дараа шинэхэн шахсан жүүс уух нь зүйтэй юм. Энэ нь маш чухал юм. Шүүс нь лууван, эсвэл манго эсвэл чангаанз байх ёстой. Эдгээр шүүс нь каротин агуулдаг учраас сайхан үзэсгэлэнтэй хар шошны хувьд маш ашигтай байдаг.
Дунджаар та нэг мөчлөгийн хувьд 8-10 хүртэлх секц зарцуулах шаардлагатай байдаг. Гэхдээ сеанс хооронд завсарлага авах хэрэгтэй. Хэрвээ та нэгэн өдөр лагерьт усанд угаал үйлдсэн бол далайн эрэг нь үнэ цэнэтэй биш юм.
Мөн нарны нойтон үйл явцын хувьд энэ нь чухал биш, харин гоо сайхны болон эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Булчинг халаах, арьс цэвэрлэх нь амьсгалын замын халдваргүйжүүлэлт, ариутгалд нэмэр болдог.
Гэхдээ наранд түлэгдэхийн хамт биеийн ихэд шаардлагатай витаминыг битгий мартаарай. Энэ нь ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй.
Гоо сайхны нөлөөгөөр (арьс боловсруулсан арьс, гайхалтай tan нь бидний өөрийгөө танин мэдэхэд түлхэц өгөх) хүмүүсийн хуралдааны үеэр юуг нэгтгэн дүгнэ. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийгөө өөрчилдөг.
Сонирхолтой зүйл нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид нарыг наранд шарах эх сурвалж болгохын тулд бага багаар наранд хардаг. Озоны бөмбөг улам нимгэрч байгаа нь озоны цоорхой байдаг бөгөөд энэ нь хэт ягаан туяаны хэт өндөр тун хүлээн авахад хүргэдэг. Энэ нь биед бүхэлдээ сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Гэхдээ лагун нь байгалийн лагнаас илүү хор хөнөөлтэй гэж битгий бодоорой. Ямар ч зүйл алга. Эсрэгээрээ, энэ нь байгалиасаа илүү хор хөнөөлтэй юм. Solarium нь арьсны түлэгдэлтийг үүсгэдэггүй - энэ нь эхний, хоёр дахь нь - solarium нь та далайн эргээс бага цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр D витамин үүсэх нь биед кальци, фосфорыг боловсруулахад маш их шаардлагатай байдаг.
Өвлийн хавар, хэт ягаан туяа нь янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд туслах болно. Мөн тэд арьсны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг - арьсыг цэвэрлэж, эдгээдэг.
Шариар саванд та хурдан үзэсгэлэнтэй харанхуйд хүрдэг. Хэрвээ та нар далайн эргийн амралтанд дуртай бол зуны цаг өнгөрөхөөс өмнө, эсвэл далайн аяллаар явахаас өмнө арьсыг шатаахаас сэргийлж "жижиг" худалдан авах хэрэгтэй. Хэт ягаан туяаны халуун ус нэвтрүүлэх үед "аз жаргалын даавар" батлах, шинжлэх ухаан, бета-төгрорфин зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр нь бидний сэтгэл хөдлөлийг дээшлүүлдэг бодис юм.
Хэрэв та нар харж байгаа бол үзэсгэлэнт бор нь наран шарлагын газар биш харин solarium руу ороход илүү хялбар болно. Гэхдээ хүн бүр энэ асуултын талаар сонирхож байна: "Гэрэлтүүлэг гарахад ямар нэг хязгаарлалт бий юу? ". Энд асуулт ямар ч хязгаарлалт байгаагүй, гэхдээ энэ бүх хор уршиг юм. Хачирхалтай зүйлүүд байдаг, гэхдээ тэдгээр нь наран доор нар жаргахтай адилхан байдаг. Жишээ нь: хуурай арьс. Энэ нь нарны нойрсолтоос байнга шалтгаалдаг. Тиймээс нарны нойрны дэглэмийн дараа биеийн тосыг чийгшүүлэгч тосоор тосолж бүү мартаарай. Энэ нь арьсыг төгс харагдуулна.
Гэхдээ ийм чухал хязгаарлалт байдаг - жирэмслэлт. Жирэмсний үед наранд шарах нь түүний илрэлүүдийн эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв энэ зөвлөмжийг үл тоомсорловол пигментийн цэгүүд биеийн гадаргуу дээр гарч ирж болно. Гэхдээ хүүхэд (урагт) энэ нь аливаа аюул заналхийлж чадахгүй.
Бидний хэлснээр нүдийг хамгаалахын тулд нүдийг хамгаалах шаардлагатай байдаг - маш их эрсдэлтэй байдаг.
Арьсны хорт хавдарын хувьд бүх эрсдэл нь зөвхөн түлэгдэлтийн шалтгаан болдог. Энэ нь энэ шарилыг ийм өвчин өгөх боломжгүй болно гэсэн үг юм. Энд наран шарлагын газар байдаг. Халуун зун халуун наранд орохоосоо өмнө жижигхэн шарж, дараа нь түлэгдэх нь танд аймшигтай биш юм.
Тиймээс бид наранд авах гол шинж чанаруудыг шинжилсэн. Эндээс харахад сайхан наран шарлагын газар авах нь наран шарлагын газартай харьцуулахад илүү хялбар байдаг.