Сагамхай: эхний уулзалт
Сагаган нь хамгийн үнэтэй хоол хүнс юм. Энэ тохиолдолд Сагаган нь бусад үр тарианаас бага нүүрс ус агуулсан байдаг. Энэ бол аминопласттай хүчлүүдийн өндөр агууламжтай уургийн бүтээгдэхүүн бөгөөд төмрийн маш сайн эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна, Сагаган нь олон тооны витамин болон ул мөр элемент агуулдаг. Эдгээр нь витамин B1, B2, B6, PP, P, эрдэс - кальци, фосфор, иод, кали, натри, төмрийн давс, оксалик хүчил, лецитин юм. Шаргал гурвалжин үр тарианы энэ будаа дархлааны системийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг (энэ нь капилляруудыг бэхжүүлдэг). Мөн энэ нь гэдэсний хувьд ашигтай бөгөөд хөндий нь тусалдаг. Сагаган үйрмэгийг гаргахын тулд хоол хийхдээ тодорхой хэмжээгээр ажиглах хэрэгтэй. Сагагны нэг хэсгийг усны хоёр хэсэгт авна. Бүх ус шингээгдсэн үед та Сагаганаас галтаас аваад алчуур дээр боож, дэрэн доор байрлуулж болно. Үдээс хойш буцалсан усаар үр тариа хийнэ гэхэд хоол хийх хугацаа багасна. Шөнийн туршид ус бүрэн шингээгдэж, өглөө нь хэдхэн минутын турш шүүнэ. Хоол хийх үедээ халбагатай будаа зөөх төдийгүй тогооны тагийг онгойлгохыг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн, хоол хийх явцад элсэн чихэр нэмдэггүй (энэ үр тарианы ашигтай шинж чанарыг саармагжуулдаг) болон сүү. Дараа нь нөгөө нь аль хэдийн нэмэх нь дээр
Шошго дээр юу байна вэ?
Нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн талаархи олон мэргэжилтэн нь эцэг эхчүүд аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэлд уусдаг усны тоог худалдан авахыг зөвлөж байна. Зарим давуу талтай: ийм "хоол" нь найрлагаараа тэнцвэртэй байх ёстой. Хүүхдийн хоол хүнсний үйлдвэрлэгч хүүхдийн хоол тэжээлд тохирсон найрлагатай байх нь тодорхой бөгөөд энэ нь амьдралын эхний жилүүдэд харшлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Боловсруулаагүй үр тариа нь "химийн" хүүхдэд ямар нэг хор хөнөөл учруулж болзошгүй талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнийхээ чанарт маш хатуу байдаг. Таны даалгавар бол багц дээр бичсэн мэдээллийг анхааралтай унших явдал юм. Тухайлбал, хугацаа дуусах цагт анхаарал хандуулах хэрэгтэй - ижил төстэй олон бүтээгдэхүүний хувьд энэ нь маш бага юм. Хэрэв хүүхэд нь зөвхөн будаатай танилцаж байгаа тул маш бага хэмжээгээр идэж байгаа бол том багцыг худалдан авахад ашиггүй (хүүхэдтэй болох): хугацаа дуусах хүртлээ хүүхэд бүх агууламжаа идэх хугацаа байхгүй болно. Хүлээгдэж буй огнооноос гадна бүтээгдэхүүнийг багтаасан найрлага нь будаатай савлагаатай холбоотой. Ерөнхийдөө нэмэлтүүд нь дараах байдалтай байна:
- Глюкоз, декстроз - усан үзэм сахар, нүүрс ус зэрэг нь ихэнхдээ байгальд байдаг.
- Maltodextrin нь глюкоз, олигосахарид, сахарын сахар зэрэг холимог юм. Энэ нь боловсруулалтыг сайжруулж, инсулины өсөлтийг сайжруулж, будаа нь байгалийн сайхан амтыг өгдөг.
- Ванилин нь ванилийн жимсний үнэрийг агуулсан харшлын бодис юм. Энэ нь харшил үүсгэгч,
- Хэрвээ хүүхдийн цэсэнд будаа орвол аажмаар, дөрөвний нэг халбагаар аажим аажмаар нэмэгдүүлж, аажмаар (зургаан сараар) 150 гр хүртэл авчирч байх хэрэгтэй.
- Жилийн дараа та будаагаа энгийн хоолоор хийж болно. Үүнд: тааламжтай, сонирхолтой хүүхдүүд "насанд хүрэгчид" будаа иддэг. Гэхдээ хамгийн жижиг нь энэ хоолонд тавьдаг өөрийн шаардлагыг хангадаг.
- Кашу бяцхан хүүг тогтмол үр тариа бэлтгэж, кофе бутлуурын дотор гурилыг тогтвортой байлгах, эсвэл зөв буцлах, эсвэл цэвэрлэнэ, эсвэл хутгагчтай ташуурдуулж болно. Давс ба элсэн чихрийг хамгийн бага хэмжээгээр, нилээд хэдэн давс, элсэн чихэрний дөрөвний нэгийг нэмнэ.
- Амьдралын эхний жилд хуухдэд зориулсан хехуулийг хехуулээр орлуулахыг зевлеж байна. Үнээний сүүнд нэг нас хүрээгүй хүүхдэд хооллож болохгүй бөгөөд сүүг нь хүүхэдтэй усаар шингэлж өгнө. Хэрвээ хүүхэд нь лактоз үл тэвчих шинжтэй бол усан доорхи нэмэлт тэжээл бэлтгэхийн тулд та ногооны эсвэл жимсний шөл эсвэл шинэхэн шүүс хэрэглэж болно.