Тийм ээ, өглөө цэсний "хар" жагсаалт байдаг. Үүнээс гадна бидний ихэнх нь өөрсдийнхөө өдөрт зориулан таваг таваг оруулав. Яагаад? Хоол хүнсчдийн хариулт.
Хоолонд хоосон ходоод, ялангуяа хар, халуун ногоотой байх нь эрт зуушны хувьд хамгийн сайн санаа биш юм. Хүчтэй ундаа нь гэдэсний жинхэнэ "бөмбөг" юм. Энэ нь ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлж, ходоод гэдэсний салстыг цочроодог. Хэрэв та зүрхний шархлаа, ходоодны үрэвсэл, эмчилгээний дэглэмийн тоо 2-ийг хүсэхгүй байгаа бол зүрх сэтгэлийн өглөөний талаар мартаж болохгүй.
Тамхи ходоодон дээрээ иддэг нь ихээхэн хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч, ашиг тустай: сүүн хүчлийн бактери ба ферментүүд нь хоол боловсруулах тогтолцоонд идэвхитэй нөлөө үзүүлдэг. Үгүй бол ходоодны шүүс нь үр дүнтэй бичил биетийг саармагжуулж, бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг тэг болгож бууруулдаг.
Түргэн хоол хийх тусгай боловсруулсан ширхгүүд нь олон тооны "хоосон" нүүрсустөрөгч агуулдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм бараг шуурхай мэдрэмжийг үүсгэдэг. Харамсалтай нь, нэг цагийн дотор та харгис хэрцгий өлсгөлөнг мэдрэх болно: цусан дахь сахар өсөхийн хэрээр хурдан унах болно. Уламжлалт антибиотикуудад давуу тал олгодог: тэд мэдээж урт удаан хугацаанд бэлддэг боловч эдгээр нь организмд чухал ач холбогдолтой юм.
Нимбэг, банш нь гол хоол идсэний дараа амтат хоолонд шингэх ёстой зүйл юм. Жүрж, жүрж, гуу жалга зэрэг нь хүчиллэг коктейлийн нэг хэлбэр бөгөөд ходоодны салстын байдлыг улам хүндрүүлдэг. Бананууд нь кальци, магни их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг улам гүнзгийрүүлж, мэдрэлийн системийн мэдрэлийг улам даамжруулдаг.