Anna Kournikova гоо сайхны систем: Бүх 100 харагдахыг хүссэн хүмүүст зориулсан 3 дүрэм!

Шинэ жилийн эхэнд нийгмийн сүлжээнүүд гэнэтийн мэдээ явуулав: Анна Курнникова ихрүүдийн эх болсон. Алдарт теннисний тоглогч, хамтрагч Enrique Iglesias маш үнэн биш бөгөөд фэнүүдийн жирэмслэлт, төрөлт нь хүлээх магадлал бага байдаг. Анна өөрийн гоо үзэсгэлэнгийн системтэй холбоотойгоор түүний хуучин маягтаа буцааж өгөх нь цорын ганц үнэн зүйл биш юм. Үр дүн нь гайхамшигтай: 36 настай тамирчин карьерийн эхнээсээ залуухан харагдаж байна.

Дүрмийн # 1 - дараалал

Мэргэжлийн спортыг Анна өгсөн нь зөвхөн шагнал, гэрээ хэлцэлд бус харин түүнд хүч чадал, сахилга батыг өргөсөн юм. Курникова итгэлтэй: бүр хагас цагаар өгдөг бол хамгийн энгийн дасгалууд нь үр дүнтэй байх болно. Хэрэв дасгал хийхийн тулд хэтэрхий залхуу байдаг бол өөрийгөө даван туулж чадна. 1.5 долоо хоногийн дараа та ачаа зөөдөг болж, таашаал авах болно.

2 дугаар дүрэм - олон янз байдал

Энэхүү зарчим нь сургалт, хоол тэжээл хоёуланд нь хамаатай. Анна хатуу хязгаарлалт, хоригийг зөвшөөрдөггүй: иймэрхүү бүтэц нь сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэж, хоол тэжээлийн тасалдлыг өдөөж, таашаалаас зугаа цэнгэлээс татгалздаг. Үүний үр дүнд Титаник хүчин чармайлтаар буурсан жин дахин эргэж ирдэг. Иогийн дасгал хийж, бие бялдрын цогцолбороор, Пилаттыг орлуулах - байшингийн хөгжимд бүжиглэх. Улирлын амтлагч, амтлагчийг туршиж үзээд энгийн аяганд дуртай амтыг нэмж - жижиг хэсгийг нь идэж болно.

Дүрэм 3 - арьс арчилгааны үйлчилгээ

Эргэн тойрон уян арьс нь ямар ч насны үзэсгэлэнтэй сайхан харагдаж байна. Kournikova гоо сайхны хөтөлбөр нь өөрчлөгдөж болох боловч хоёр үе шатандаа өөрчлөгдөөгүй хэвээр байдаг - арьсыг бүрэн цэвэрлэж (өглөө болон орой), мөн заавал чийгшүүлнэ. Хэрэгтэй хоол хүнс болох самар, чидун жимсний тос болон загасыг өдөр бүр цэсэнд оруулах ёстой хоолыг бүү мартаарай.