Саладтай салатууд Энэ салатны үндсэн найрлага нь prunes учраас түүний тухай байх болно! Өнөөдөр энэ үр жимс нь маш өргөн тархсан бөгөөд энэ нь цэвэр хэлбэрийн аль алинд нь хэрэглэгдэж болох бөгөөд үүнийг шахаж, бялууг жигнэж, мэдээж салад нэмнэ. Маш сайн бүтээгдэхүүн болох нь prunes нь маш сайн амт чанаруудтай, бас бие махбодид эмчилгээ, эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Бусад хатаасан жимсүүдээс ялгагдах давуу тал нь их хэмжээний уусдаг, уусдаггүй фреймийн prunes дахь агууламж юм. Эхнийх нь цусан дахь холестерины түвшинг багасгана, харин хоѐрдогч нь уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлэх, хорт бодисыг цэвэрлэж, хамгийн чухал нь жингээ багасгахад тусалдаг.
Орц:- 1 нишингэ.
- Темс 2 ширхэг.
- Хар үзэм 100 гр
- Майонезаас 200 гр
- Нэмэлт гурван хавчих давс
- Солонгост 250 грамм лууван
- Волнат 200 гр
- Prunes 100 гр
- 1-р үе шат Үндсэн найрлага: солонгос, нишингэ, самар, үзэм, майонез, төмс, төмс зэргийг багтаана.
- Алхам 2 Бид бэлэн байгаа бол манжин хоол.
- 3-р алхам: Күүкийг төмс хийж болохгүй.
- Алхам 4 Төмс нь хөргөгчинд цэвэрлэж, бүдүүн ширхэгтэй талхаар цэвэрлэнэ.
- 5-р алхам үзэм, үзэм нь төмс холино, халуун усанд 15 минутын турш үзэм урьдчилан сийрэгжүүлэх.
- Алхам 6: самар бутлана.
- Алхам 7 Самартай Солонгосын лууваныг холино.
- 8-р алхам Нишингэ хөргөсөн, цэвэрлэж, бүдүүн ширхэгтэй grater дээр rubbed.
- 9-р алхам
- 10-р алхам: Grind тайрах нь манжинтай холилдоно.
- Алхам 11 Майонезаас үзэм болон тос бүхий төмсний эхний давхаргыг тавь.
- Алхам 12 Бид самрын хоёр дахь давхаргыг самараар тарааж, майонезаас тос түрхэнэ.
- Алхам 13 Гурав дахь, эцсийн давхарга - prunes нь манжин, дээд майонез дээр. Салат бэлэн болсон.