Эхний ээлжинд гэдэс дотрыг буулгаж, үр дүн нь цэврүү юм. Энэ нь тийм биш юм. Олон асуудал тулгарч, ямар нэг арга хэмжээ авалгүйгээр дахин давтагдах болно гэдгийг мэднэ. Ирээдүйд үүнийг хийхгүй бол та хоолны дэглэмийн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
Дулаанаа идэх нь: юуг хасах вэ
Өөрсдийгөө өөр дээрээ явуулахын тулд ирээдүйд шинэ асуудлуудыг авчрах. Дэвшилтэт өвчин нь хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг, эмгэг, гэдэсний халдвар, паразит, панкреатит, колит, элэгний цирроз болон бусад эмгэгүүдийн эмгэг юм. Үүнээс гадна, энэ нь ходоод гэдэсний замын микрофлорид ноцтой зөрчлийн дохио юм. Дулаацалтай хоол хүнс нь эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн сайн арга юм.
Ирэх долоо хоногт дараахь бүтээгдэхүүнийг жагсаалтаас гаргана уу:
- Зөгийн бал: талх нарийн боов, жигнэмэг, талх (бүх төрлийн);
- Гурил, хэт өндөр калори: гоймон, вареники, банш, өөхний мах болон бусад ижил төрлийн хоол хүнс. Муувина, шаварма, халуун нохой зэрэг эрүүл бус түргэн хоолонд онцгой анхаарал хандуулах;
- Шар буурцаг агуулсан бүтээгдэхүүн;
- Legumes (тийм ээ, тиймээ, вандуйнууд нь гөлгөр болоход хүчтэй нөлөө үзүүлдэг, энэ нь домог биш);
- Зарим жимс: алим, чавга, жүрж, бусад хатаасан жимс, тоор, чангаанз;
- Хүнсний ногоо: улаан лууван, сонгино, байцаа;
- Шоколадны баар, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн;
- Карбонат ундаа.
Энэ бүхэн таны амьдралаас дор хаяж хэдэн өдөр устгагдах ёстой.
Цэцэглэх хоол тэжээл
Дээрх жагсаалтаас бүтээгдхүүнийг богино хугацаанд хасах нь илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүгд дууссан гэсэн үг биш юм. Хавтгай ургалт нь хамгийн чухал зүйл бөгөөд хэрвээ та цаашид хоолны дэглэмийг дагахгүй бол тэр даруй эргэн ирнэ.
Хясаа нь 2-3 долоо хоног хоол хүнс дээр суулгахыг зөвлөж байна. Үүнд:
- Сагаган будаа, будаа;
- шөл, хөнгөн тос багатай шөл;
- Хоолны мах (тахианы хөх), илүү сайн чанаж болгосон хэлбэрээр, гэхдээ заримдаа та өөрөө хооллож, хөнгөн зууш идэж болно.
- Жимс нь илүү сайн цитрус бол: усан үзэм, улбар шар, Мандарин. Тиймээс жүржийн шүүс уух нь зүйтэй юм.
- Хүнсний ногоо: улаан лооль, өргөст хэмх, ногоон, салат.
Хоол хүнсээс гадна гэдэс доторх хий үүсэх нь хоолны дэглэмийг үүсгэж болно. Шуурхай "саад тотгор", хоол идэх, бага зэргийн өглөөний хоол идэх, бага зэргийн chewed хоол идэх нь ирээдүйд гялалзсан бүх булчинг тойрон гарах боломжийг олгодог тул хооллох хуваарь, хэв маягийг өөрчлөхөд анхаарах хэрэгтэй.
Ходоод гэдсэнд агуулагдах бодисын тусламжтайгаар
Өвчингөө өөрийн эрхээр нь бүү орхих, арга хэмжээ авахдаа биеэ даасан, мэргэжилтний зүгээс гадаг гаргадаг хүнийг хэлнэ. Ийм тохиолдолд шинжилгээнд маш их цаг зарцуулдаггүй боловч энэ нь танд хавдах, бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахад туслах зөвлөгөө, эмийн жагсаалтыг авахад тус болно.