Тэд гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байдаг дэлхийн эмэгтэйчүүд байхгүй. Энэ нь ялангуяа хүн төрөлхтөний сайхан талуудын төлөөлөгчид бүх боломжит аргуудыг сайжруулахыг эрэлхийлж байгаа зураг дээр үнэн байдаг. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр бие махбодоо зохих ёсоор сонгосон хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар илүүдэл фунтаа алдах хангалттай хүч чадал, тэвчээртэй байдаг. Ихэнхдээ жин хасах алдартай аргууд нь эрүүл мэндэд хортой үр дагаврыг авч үзэхгүй байх тохиолдол олон байдаг.
Хүний бие нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаардаг функциональ тэнцвэртэй систем юм. Тэдний наад зах нь нэг дутагдал нь ноцтой өвчин үүсгэх, улмаар амьдралд бодит аюул занал учруулах ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс, зар сурталчилгаа хоолонд маш анхааралтай хандаж, мэргэжлийн зөвлөгөөгүйгээр тэдэнд хандах хэрэггүй. Энэ нийтлэлд бид ямар төрлийн жин хасах арга барил бидний эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүй байхыг мэдэх болно
Монмитет
Тодорхой хугацааны туршид зөвхөн нэг үндсэн хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэх шаардлагатай болдог. Ийм хүнсний системийг маш хатуу гэж үздэг бөгөөд ихэвчлэн 2 хоногоос илүүгүй хугацаанд биеийг цэвэрлэхэд хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч, туранхай жин хасах хүсэл эрмэлзэлтэй зарим эмэгтэйчүүдийг хурдан үр дүнд хүргэхийг хүсч байгаа энэ хоолыг долоо хоногт эсвэл бүр хоёр удаа хэрэглэж болно. Үүний үр дүнд бие нь шим тэжээл, витамин дутагдалтай болж, дотоод эрхтний ажилд алдаа гардаг, бодисын солилцоо нь тасалдсан, дааврын өөрчлөлт, бусад олон хүндрэл гардаг.
Жишээ нь, Лариса Долина дуртай коффийн хоолны дэглэм нь ходоод гэдэсний өвчин, цус багадалт, гемоглобин буурахад хүргэдэг.
Тарвасны дэглэм нь заримдаа бөөрөнд ачаалал өгч, тэдний ажил тасалдалд хүргэдэг. Энэ нь элс, чулуу үүсэхтэй холбоотой юм.
Жимс ба цитрус моно-идэх нь ходоодны үрэвсэл, шархтай өвчтөнүүдэд маш аюултай байдаг тул хамгийн хүчтэй харшлын урвал үүсгэдэг.
Тиймээс ийм хоолны дэглэмийг зөвхөн эрүүл мэндийг сайжруулах өдрүүдийг чөлөөлөхөд ашиглах ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд жин хасах арга гэж тооцогддоггүй.
Амтат хоол
Хоол хүнсээ зөөх чадваргүй эмэгтэйчүүчдийн дунд маш их нэр хүндтэй болсон. Өдөрт та хар шоколадны хоёр хавтан идэж кофе, какао ууж болно. Амтат нь өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг бөгөөд их хэмжээний глюкоз нь эрч хүч, эрч хүчийг мэдрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм нүүрсустөрөгчийн довтолгоо нь биед ямар ч ул мөр үлдээхгүй: метаболизм эвдэрч, богино хугацааны байдал нь хүч чадал, толгойн өвчин буурсанаар солигдож удалгүй солигдож, ходоод гэдэсний замд сарын мөчлөг, асуудлууд үүсдэг. Бие махбодийн иймэрхүү цөхрөлийн хэдэн фунт түүнээс үнэ цэнэтэй юм бэ!
Уургийн дэглэм (Кремль, Дукү, Аткинс болон бусад)
Үүний зорилго нь өөх тос, нүүрсустөрөгчийн хэрэглээг хязгаарлаж, өндөр уургийн агууламжтай бүтээгдэхүүнийг орлуулах явдал юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн хялбар байдал нь та хоол хүнсээ хязгаарлах шаардлагагүй байдаг тул энгийн хоолыг идэж, жингээ хасах боломжтой. Гэхдээ энэ бол зөвхөн харцаар л байна. Хоол тэжээлийн энэ аргын буруу ойлголт нь хэт их уураг хэрэглэснээр шээс дэх кетон агууламж нэмэгдэж, бөөрний болон бөөрний үйл ажиллагаа алдагдах, цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгдэх, нүүрсустөрөгчийн солилцоог тасалдуулах зэрэгт хүргэдэг. Энэ нь эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлж чадахгүй, харин жингээ алдах үйл явц нь толгой өвдөх, ядарч сульдах, заримдаа бүр сулрах зэргээр дагалддаг. Бэлгийн дуршил буурснаар бэлэг эрхтний үйл ажиллагаа суларч байна. Чи надад хэлээч гэж үү?
Уух хооллох
Сард сард зөвхөн шингэн эсвэл нухсан хоолыг идэж болно. Насанд хүрэгчдийн бие махбодь хоол тэжээлийн ийм аргыг бий болгодоггүй тул эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсч болно. Хатуу эсийн таталт нь бодисын солилцоо, хоол боловсруулах системийг алдагдуулж, салстын хатингаршил үүсгэдэг бөгөөд гэдэсний ноцтой асуудалд хүргэдэг. Үүнээс гадна мэдрэлийн тогтолцоо нь хоолны дэглэм, сэтгэлийн дарамт, идэвхгүй байдал, төрөл бүрийн фова, дарангуйлагдсан байдал, амьдралын үр ашгийн алдагдлыг ерөнхийд нь хөгжүүлж чаддаг.
Давсгүй хоолны дэглэм
Долоо хоногт 7-8 кг жин хасах боломжтой. Гэхдээ энэ хооллолт, хор хөнөөл, ашиг тусын талаар юу гэж бодож байна вэ? Давс натри нь зайлшгүй чухал эх үүсвэр бөгөөд энэ нь бие махбодид ноцтой үр дагаварт хүргэж чадахгүй байх явдал юм. Цусны даралт, цус багадалт, тэр ч байтугай таталцлын үед цусны химийн найрлагыг өөрчлөх. Тиймээс жин хасахын тулд удаан хугацаагаар давс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Bessol хоол нь богино настай бөгөөд зүрх судасны өвчин, архаг бөөрний дутагдал, цусны даралт ихсэх, элэгний хатууралтай өвчтөнүүдэд анагаахын зорилгоор хэрэглэдэг.
Түүхий хоол
Түүхий хүнсний бүтээгдэхүүнийг дагаж мөрдөж буй хүмүүс түүхий эдээр зөвхөн өвөг дээдэс нь зөвхөн хоол хүнсээр тэжээгддэг хүн төрөлхтний гарал үүслээр тэдний хоол тэжээлийн тэргүүлэх ач холбогдлыг сонгох нь зөв гэж үздэг. Дулаарсан үед хоол хүнс нь ихэнхдээ хоол тэжээлийн шинж чанараа алдаж, бие махбодид ашиггүй болж, хорт бодисын хуримтлал, илүүдэл өөх тосыг хуримтлуулдаг. Гэхдээ үйлдвэрлэлийн процесст хорт элементүүд болон хорт бодис агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг олохын тулд томоохон хэмжээний меберчид оршин суугчдад хэцүү гэдгийг бүү мартаарай. Дулаан боловсруулалтын үед эдгээр бодисуудаас учрах хохирлыг багасгахын зэрэгцээ халдваргүй махыг чанарын шаардлага хангасан мах, загасаар дамжин халдварлахаас сэргийлэх
Гормоны болон химийн хоолны дэглэм
Мэдээжийн хэрэг та нар жингээ алдах хамгийн аюултай аргыг дурдахгүй байж болно. Хэдийгээр "шидэт шахмал" нь мансууруулах эмтэй адил бөгөөд албан ёсны хуваарилалт нь хуулиар шийтгэгдэх боломжтой боловч тэдний тусламжтайгаар жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс байдаг. Бие махбодод хор хөнөөл учруулах үр дагаврын жагсаалт нь маш их хэмжээгээр агуулагдаж байгаа нь тэдний хийсэн хохирол нь алдагдсан килограммтай харьцуулахад тийм ч их биш юм. Эдгээр эмүүд нь тархинд болон элэгийг устгаж, ходоод гэдэсний байдалд сөргөөр нөлөөлж, харшлын урвал, сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг.
Тиймээс хоолны дэглэм сахихаасаа өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Сайн аз!