Хоолныхоо нэрийг түгшээх нэр нь үндсэн үйл ажиллагааны зарчим, тухайлбал биеийн доторх химийн урвалыг хэвийн болгох явдал байв. Энэ нь зүгээр л турах хоол биш харин чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх явдал юм. Бусадтай харьцуулахад химийн хоолны дэглэм нь өдөр тутмын илчлэгийн агууламжийг багасгахад бус, харин бүх шим тэжээлийн зохих хэмжээгээр хэрэглэхэд үндэслэдэг. Шинжлэх ухааны доктор Usama Hadiy хооллолтыг үүсгэгч нь таны анхны жин 90 кг-аас дээш бол 30 кг жинтэй 100% турах болно.
Химийн найрлага 4 долоо хоног: цэс
Бид танд анхааруулж байна, хоол хүнс маш хатуу байна! Ямар нэгэн эвдрэл, хоол хүнсний хуваарьт хазайх, өдөр солих, бүтээгдэхүүнийг солиход ямар ч үр дүнд хүргэхгүй. Хоолны дэглэмийг таргалалтын үр дүнтэй эмчилгээ гэж үз. Та үнэндээ эмийг хүлээн авахгүй байна уу? Химийн хоолны дэглэмд анхаарал тавих хэрэгтэй.
Жин алдаж буй хүмүүсийн талаархи санал сэтгэгдлүүд цуурайтахгүй бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмж цөөн хэдэн өдрөөр буурдаг гэжээ. Сүүлийн сард шинэ үзэсгэлэнт биеийг бараг танихгүй. Охины охид!
Эхний долоо хоногийн цэс
Өглөөний цай нь янз бүрийн зүйл биш юм. Бид 7 хоногт 1-2 удаа чанасан өндөг, хагас нь жүрж / бэрсүүт жүрж иддэг. Бид ургамлын болон ногоон цай ууна.
Үдийн хоол:
- Даваа, Пүрэв, Бямба гарагт - жимсний өдөр. Бид өдөрт нэг эсвэл хоёр жимс жимсгэнэ иддэг, алим, цитрус жимстэй.
- Мягмар, ням гаригт буцалсан эсвэл шарсан тахианы хөх, улаан лооль эсвэл уурын ногоо, цитрус.
- Лхагва - бяслаг suluguni, brynza эсвэл feta улаан лооль, хөх тариа талхны шарсан талх байна.
- Баасан гариг - хүнсний ногоогоор чанасан өндөг.
Оройн хоол:
- Даваа, Лхагва, Бямба гариг - хуурай маханд шарсан маханд шарсан эсвэл шарсан махны хэсэг.
- Мягмар гарагт 2 зөөлөн чанасан өндөгтэй талхны талх. Уламжлалт амттан бол улбар шар.
- Пүрэв гаригт Даваа гаригийн өглөө давтана. Махны ногоон салат нэмнэ.
- Баасан гаригт ямар ч хэлбэрийн загас (газрын тосны шаржнаас бусад), байцаа, өргөст хэмхээс салад, цитрус.
- Ням гараг бол хосын ногооны хольц юм. Бид лууван, зулчир, чинжүү, хаш, улаан лоолийг бууруулав.
Доктор Usama Hadiy-ийн химийн хоолны дэглэм: хоёр дахь долоо хоногийн цэс
Өглөө нь адилхан хэвээр байна: 2 өндөг, хагас улбар шар, гэхдээ өдрүүд нь янз бүр байх болно гэж амладаг.
Үдийн хоол:
- Даваа гариг - Бээжингийн байцаа, өргөст хэмх, ногоон, хөнгөн чанасан өндөг, 2 чанасан өндөг.
- Мягмар, Лхагва гаригт загасны мах, махан боов, хуурай хайруулын тавган дээр шанцайны ургамал навчис.
- Пүрэв гарагт - feta эсвэл brynza, 2 зөөлөн чанасан өндөг, халуун ногооны салат.
- Баасан гариг - далайн хоол чанасан эсвэл шарсан байна;
- Бямба гарагт - салат, салат, салат, нимбэг, зөгийн бал, улаан лооль зэргийг "Iceberg" гэж нэрлэдэг. Мах, 1 усан үзэм.
- Ням - шинэ улаан лооль, улбар шар өнгийн тахианы булан.
Оройн хоол:
- Даваа, Мягмар, Лхагва гарагт өглөөний давт.
- Пүрэв, Баасан, Бямба гариг - ямар ч жимс их иддэг.
- Ням - шинэ улаан лооль, улбар шар өнгийн тахианы булан.
Гурав дахь долоо хоногийн цэс
Эцэст нь бид нэг уураг идэх шаардлагагүй. Гурав дахь долоо хоног нь моно титэм дээр үндэслэгдсэн бөгөөд "7 дэлбээтэй" хоолны дэглэмтэй төстэй байдаг. Олон хүмүүс химийн найрлагад давс хэрэглэж болох эсэхийг асуусан. Тийм ээ, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол хүнс хэрэглэхийг хориглож, байгалийн амтлагчийг нэмнэ. Үүнд: хар чинжүү, пантика, хатаасан ургамал, сарнай.
- Даваа гариг - таны дуртай жимс нь хязгааргүй хэмжээгээр;
- Мягмар гарагт - хүнсний ногооны шөл, хувцас хунаргүй салад;
- Лхагва гарагт бид жимс, хүнсний ногоо нийлүүлдэг;
- Пүрэв - бид загасны хоол хийж, салад бэлтгэдэг.
- Баасан гариг - тахианы өдөр (арьсгүй тогооч);
- Бямба, Ням гариг - жимсний моно-оройн хоол. Бид өдөрт ганц л төрлийн жимс иддэг.
Дөрөв дэх долоо хоногийн цэсний химийн хоолны дэглэм
Энэ долоо хоногт бид хоолны сав суулга, бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэдэг учраас энэ нь хоолны ур чадвар, төсөөллийг харуулах цаг болжээ. Үндсэн дүрмийг зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэмжээнээс хэтрэхгүй.
- Даваа гариг - 200 грамм чанасан загас, тахианы филе, 4 улаан лооль, өргөст хэмх, 1 улбар шар эсвэл бэрсүүт жүрж.
- Мягмар гарагт - улаан лооль, өргөст хэмх, жимс жимсгэнэ, хөх тарианы талх эсвэл улаан буудайн бүх талаас 2 ширхэг иддэг.
- Лхагва гаригт - 2 жүрж, бэрсүүт жүрж, 200 грамм ногоо, 100 грамм бага өөх тос бяслаг, 2 талх, 2 улаан лооль.
- Пүрэв - 2 ширхэг. цитрус, 400 грамм тахианы мах, гуяа, улаан лоолийн болон өргөст хэмхний салат, улбар шар.
- Баасан гараг - салад, улаан лооль, 2 ширхэг чанасан өндөг, бэрсүүт жүржийн хольцтой цагаан хоолтон холимог.
- Бямба - арьсны ямар ч хоёр чанасан тахианы drumsticks, 100 гр brynza эсвэл зуслангийн байшин, өргөст хэмх, талх.
- Ням - улаан лоолийн болон чанасан загастай, хөх тарианы талхны зүсмэлүүд, 200 грамм ногооны шөл, 2 цитрат.
Химийн хоолны дэглэмийн дүрмүүд: ямар ч эсэргүүцэл байхгүй
Химийн хоолны дэглэмийн үр дүн үнэхээр сэтгэл ханамжтай байхын тулд та 10-ki дүрмийн дагуу ажиллах ёстой. Хэрэв ямар нэгэн эвдэрч гэмтсэн зүйл байвал цаг хугацаа алдаж, бодисын солилцоо гэмтэх болно.
- Ямар ч хэлбэрээр төмс идэж болохгүй. Бид давсгүй хүнсний ногоо бэлтгэх, salads дүүрэхгүй байна.
- Бид өдөрт 2 литр ус ууж байна.
- Элсэн чихэр, тос, сүү, цай, кофе зэргийг бүү нэм. Бид фруктозыг бүгдийг нь хасдаг.
- Хэрэв та хэдэн нэгж дээр хатуу хязгаарлалтыг үзээгүй бол хангалттай идэж болно, гэхдээ дунд зэрэг.
- Ходоодыг идэхийг хүссэн үедээ лууван, алимаар тэжээх хэрэгтэй. Дүрмээр бол, химийн хоолны дэглэмд өлсгөлөнгийн халдлага гэж байдаггүй.
- Жимсний өдрүүдэд бид гадил, инжир, усан үзэм, огноог хасдаг.
- Өдөр бүр ариун цэврийн дараа өглөө нь химийн хоолны дэглэмийн үр дүнг бичиж, бич.
- Хэрвээ та боодолтой бялууг бүү хаяж чадахгүй бол найз нөхөдтэйгээ шишийн kebabs-ыг явуулаарай. Дараа нь хоолны дэглэм тасарч, тэгээс эхэлнэ. Иймэрхүү хардлага нь солилцооны бүх үйл явцыг тасалдуулж байдаг.
- Хүнд дасгал, зүрхний дасгал хийж болохгүй.
- 2 цаг тутамаас илүү их идэж болохгүй. Ялангуяа энэ нь хоол тэжээлийн дөрөв дэх долоо хоногт хамаарна.