Тиймээс хүмүүсийн аргын харгис хэрцгий байдлыг хэрхэн даван туулах арга зам байдаг. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр арга нь хоолны дуршил буурдаггүй хоолны дэглэмийн үлдэгдэл биш, зөвхөн өөрийгөө зовоож байх ёстой. Эсрэгээрээ, эдгээр аргууд нь хоолны дуршилыг хялбаршуулах, зөв хооллох боломжийг олгодог. Харамсалтай нь, хүүхдүүдийн хувьд олон эцэг эхчүүд нь харгис хэрцгий хоолны дуршилыг дэмждэг. Тэд хүүхдүүдийн идэх дур хүсэл, илүү их идэх хүсэлтэй байдаг. Ийм арга замаар хүүхэд нь эрүүл өсөх болно гэдэгт тэд итгэдэг. Гэсэн хэдий ч хүн үүнийг хүссэн үедээ идэх дуртайгаа даван туулж чадахгүй болдог. Тэрээр янз бүрийн арга хэрэглэдэг боловч ямар ч зүйл гарч ирдэггүй. Хүмүүсийн арга барилыг ашиглаж эхэлдэг. Зөвхөн тэд иддэг байнгын хүслийг даван туулахад тусалдаг. Бүх төрлийн арга замаар бид байнга идэх хүслийг хөмрөн, зөв зохистой хооллохыг сурдаг.
Олон эмэгтэйчүүдэд турах нь том асуудал юм. Мөн хоолны дэглэм барихаас өмнө идэх хоолны дэглэмийг дахин идэж эхэлсэн тул хоолны дэглэмийн хатуу дэглэмийн дараа килограмм буцаагдана. Гэхдээ удаан хугацаагаар хоолны дэглэмд орохгүй байх нь илүү дээр юм. Гэхдээ өлссөн мэдрэмжийг янз бүрийн аргаар арчиж, идэж болохгүй.
Эхлээд та өглөөний цай уухаас татгалзаж болно гэдгийг санаарай. Хэдийгээр та нар байнга калори тоолж, хоол идэхийг хязгаарладаг ч гэсэн өглөөний хоолоо идэж болохгүй. Энэ нь бие махбодийн хувьд гайхамшигтай сэгсрэх анхны хоол юм. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг тул бүх өөхлөгүүд нь маш хурдан шатдаг. Хэрвээ бид өглөөний цайнд санал болговол та овъёосоос илүү сайн хоол олж чадахгүй. Энэ хоол нь амархан шингэж, бие махбодын түргэн ханамжтай зэрэг эерэг шинж чанартай байдаг. Өглөөний хоол идсэний дараа өлсгөлөн таныг маш удаан хугацаагаар эрүүдэн шүүж болохгүй.
Мөн хоолны дуршилыг багасгахын тулд шилэн саванд уухаасаа өмнө ууж, карбонатлаг эсвэл улаан лоолийн шүүсийг уухын өмнө ууна. Шүүсний давс байх ёсгүй гэдгийг санагтун. Согтуу ходоодоо гуравны нэгээр дүүргэж, хүссэн хэмжээгээр нь идэж болохгүй.
Гэсэн хэдий ч, хоолны дуршил нь гаа болон яншуй шиг анхилуун ургамал бүрэн живж байна. Чи буцалсан усаар гаа хийж, түүнийгээ хатгаж, дараа нь энэ шөлний амаар гаа хийнэ. Үүний дараа хоёр цагийн турш өлсөхгүй байх болно. Бие болон яншуй дээр ижил үйлдэл. Та мөн дуслаар эсвэл декономи хийж, хагас шил ууж болно.
Мөн дур сонирхол нь чавга, инжирээр сайн нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та гурван литр устай хагас чавга килограмм буюу инжир жимс хийж, дараа нь ус хоёр, хагас литр ус хүртэл хооллож байвал та идэхийнхээ өмнө хагас шил ууж болох амттай шөл авч болно.
Хэрэв та кофенд хайртай бол та үүнийг чихэр өгч, тосгүйгээр нэг аяганд өгч өгөх хэрэгтэй. Кофе нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Харин сармис нь хоол идэх хүсэлд саад болдог. Сармисын гурван хумс авч, тэдгээрийг үрлэн дээр нь цэвэрлээрэй, дараа нь тасалгааны температуртай, буцалсан ус хийнэ. Энэ дусаах өдөрт бэлэн болно. Энэ нь унтахынхаа өмнө нэг халбага согтуу байх ёстой. Сармис нь нянг устгаж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг тул энэ шийдэл нь зөвхөн хоолны дуршилтай тэмцэхэд төдийгүй олон төрлийн вирус, бактериас хамгаалах болно.
Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэйчүүд бас үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд зөв хоол идэх хэрэгтэй. Тиймээс та хоолны дуршилаа алдаж сурахдаа хоол хүнс тарааж, энэ хэсгийг идэж уухгүйн тулд таны зураг дээр сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх талаар бодож үзээрэй. Мэдээж та үдэшлэгт 6 цагаас хойш идэж чадахгүй, эсвэл унтахынхаа өмнө дөрөв эсвэл таван цаг хоол идэх хэрэгтэй. Мөн өглөөний цай, өдрийн хоолны хэрэгцээт хоолны 70 хувийг хэрэглэдэг. Мөн жижиг хэсгүүдийг идээрэй. Хоол идэх нь илүү дээр юм, гэхдээ бага зэрэг бага гэдгийг санаарай. Мөн хоолны дэглэмийг багасгана. Эдгээр бүтээгдэхүүнд кофег, хатаасан жимс, тахианы мах, загас, нимбэгний шүүс, какао, жимс зэрэг бүтээгдэхүүн багтдаг. Мөн алимны шүүс, бага өөх тосыг идэхээс өмнө уух хэрэгтэй. Эрт дээр дурьдсан улаан лоолийн шүүс шиг эдгээр ундаа нь хоолны дуршил буурч, ходоодоо дүүргэх тул та өлсөж үхэхгүй болно.
Хэрвээ оройн хоол идэхгүй бол өөрийгөө шүдээ гээж чадахгүй болно. Ингэснээр та саяхан идэж байсан бие махбодоо болон бие махбоддоо итгүүлэх болно.
Ерөнхийдөө, хоолны дуршилыг багасгахын тулд та зөвхөн ардын аргыг ашиглахаас гадна сэтгэл судлалыг ашиглаж болно. Эмэгтэйчүүд хоол хүнсээ мартахад нь туслах олон төрлийн автомат сургалт байдаг. Хэт идэхээ зогсоох маш сайн урамшуулал бол таны мөрөөдөж байсан сайхан зүйлсийг худалдан авах явдал юм. Тиймээс эдгээр хувцас, костюмтай танилцахын тулд та бага хоол идэж, хоолны дуршил нь уурших болно. Түүнээс гадна найз нөхөд таныг фунт алдаж байгаагаа анзаарч, ширээн дээр дэмжлэг үзүүлэх, хэт их идэхийг зөвшөөрөхгүй байхыг магтаж байгаарай. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа хүн байвал түүнд дуртай зүйлсээ хамтдаа засаарай. Тиймээс та дэмжлэгийг мэдэрч, мөн түүнчлэн хэрэв энэ хүн танаас илүү амжилтанд хүрч чадвал хоолонд дуртай болох, хэт их идэх сонирхолгүй байх болно.
Өөрөөр хэлбэл, бага идэхийг шаардах олон арга бий, гэхдээ та сонгосон зүйлээ жингээ хасахыг хүсч, маш их зүйлийг хийхэд бэлэн байх ёстой.