"Чинээлэг - энэ бол хайр" гэсэн үг юм - ард түмний мэргэн ухаан гэж хэлж байна. Энэ талаар зарим нэг үнэн байдаг. Хэрэв нөхөр чинь алхам бүрийг хянадаг бол яах уу? Зөвхөн таны сэжигтэй зүйлүүд ч муу болно. Хардалт гэж юу вэ, яагаад энэ мэдрэмж биднийг амьдрахаас хэрхэн сэргийлэх, иймэрхүү сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ? Гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүй: атаа жөтөө - өнөөгийн яриад байгаа ярианы сэдэв ...
"Би түүнийгээ алдахаасаа айж байна", "Тэр надад дахиад дургүй байна" гэжээ. "Хэрэв тэр намайг хайрладаг бол миний амьдрал дуусах болно" "Би ганцаараа үлдэхийг хүсэхгүй байна" "Тэр маш хөөрхөн, маш олон ганц бие эмэгтэйчүүд байдаг ..." - Энэ нь эмэгтэйчүүд ихэвчлэн тэдний сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн тайлбарлаж байгаа явдал юм. Эрэгтэйчїїд айдсынхаа талаар ихэвчлэн ярих бєгєєд тэдний эрх нь ихэнхдээ дурдагддаг ("Тэр бол миний эхнэр, тиймийн тул миний бодлыг авах ёстой"). Гэхдээ сэтгэл зүйчид: тэд бол зальтай, тэдгээрийг, мөн бусад ... атаа жөтөөний жинхэнэ шалтгаан нь бидний ухамсарт оршдог.
Бид яагаад атаархдаг вэ?
Энэ асуултанд тодорхой хариулт байхгүй байна. Хэн нэгэн өөртөө итгэлтэй биш, бусад хүмүүстэй байнга харьцдаг ("Тэр үнэхээр үзэсгэлэнтэй, одоо тэр хайртай болно, намайг орхих болно"). Хэн нэг нь ганцаардал, нийгмийн баталгаагүйгээс айдаг ("Нөхөргүй бол би амьдрахгүй"). Хэн нэгэн нь өөрийн бодол санааг ("Хажууд нь шинэ романтай бол яах уу?"). Хэн нэгэн нь эцэг эхийнхээ зан авирын хэв загварыг давтан хэлдэг ... Олон янзын шалтгаан байж болно. Хамгийн гол нь өөр юм: атаархал бол атаархал бол хүний энгийн мэдрэмж юм. Хамгийн чухал зүйл бол та өөрийгөө чөлөөтэй, бие даасан хүмүүстэй хамт байхаар шийдсэн хүмүүс гэдгийг ойлгох явдал юм. Та яагаад өөртөө итгэлгүй байдлаа өөрчилж, бие биенээ итгэлгүйгээр гомдоох ёстой юм бэ?
Хэрэв та атаархаж байгаа бол
" Коляа бид хоёр анх уулзахад тэр миний тухайд галзуурсан юм шиг санагдаж байсан " гэж 31 настай Карина ярьж байна. Гэсэн хэдий ч, удалгүй уулзахаас хоёр долоо хоногийн өмнө найз охинтойгоо салсан гэж удалгүй ярилаа. Эхлээд би энэ түүхэнд маш чухал ач холбогдол өгөөгүй. Үүнээс гадна хагас жилийн дотор түүнд энэ бүхнийг даван туулахад нь тусалсан юм. Бид түүний өмнөх харилцааны талаар байнга ярилцаж, хуучин найз бүсгүйтэйгээ ярилцсан ... Эцэст нь би хоёр биш, харин гурав биш гэдгийг ухаарсан ... Би үнэхээр гэм зэмгүй: Би энэ гэмгүй охиныг бүхэлд нь цуглуулсан. Түүнийг ажигла, онлайнаар унш. Би маш их атаархдаг байсан. Тэр SMS мессеж найздаа залгаад , түүнтэй харилцаж байсан юм шиг санагдлаа. Би өөрийгөө цухуйлган, бүхэл бүтэн түүхийг толгойноос нь зайлуулав. Бид гурван жилийн турш хамт байсан бөгөөд одоо атаархах шалтгаан байхгүй . "
Карина үнэхээр зөв байсан! Маш цөөхөн хүн энэ асуудлыг бие даан ойлгож, шийдвэрлэж чаддаг. Энэ нь ихэвчлэн гэр бүлийн харилцааны гол асуудал юм. Эмэгтэйчүүд тань хэтрүүлбэл, тэгээд чамайг булан руу хөтлөх уран зөгнөлийг чамд өгөх ёсгүй.
Хэрхэн явах вэ?
1. Өнгөрсөн үеийн талаар бүү асуу. Найз охинтойгоо найз охинтойгоо хэр их ярилцаж болох вэ? Тийм ээ, тэр түүнд хайртай байсан. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, ойлгох хэрэгтэй. Харин одоо тэр чамтай хамт байна. Өнөөдөр амьдар.
2. Хяналт шалгалтыг зогсоох. Хүн бүр хувийн нууцтай байх эрхтэй. Тиймээс түүний нөхрийн и-мэйлийг уншиж, SMS-ыг нь шалга. Эцэст нь хэлэхэд, таны түнш Ленинчагийн нарийн бичгийн даргатай маш их хөөрхөн байсан ч түүнийг түүнтэй унтаж байгаа гэсэн үг биш юм. Дүрэмээр удирдуулсан: та бага мэднэ - илүү сайн унтах
3. Өөрийгөө хайрла. Дашрамд хэлэхэд атаархах гол шалтгаан нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Чин сэтгэлээсээ хайрладаг бүх хүнийг сэжиглэж эхлэхээс өмнө өөрийнхөө тухай бодоорой. Яагаад тэр чамайг өөрчлөх ёстой юм бэ? Цаасны нэгийг аваад "нэмэх" -ийг 20-оос багагүй бичээрэй. Тэднийг дор хаяж 10 удаа чангаар уншаад дэлхий дээр ямар ч сайн зүйл байгаагүй эсэхийг шалгаарай.
4. Өөртөө анхаарал тавь. Таамаглалаар өөрийгөө тарчлаахын оронд асуудлыг шийдэж, өөр зүйл рүү шилжүүлээрэй. Жишээ нь, өөрийн гадаад төрхийг анхаарах. Та фитнесийн төвд хэр удаан ажиллаж байна вэ? Надад косметологичтой хүлээн авах уу? Үүнийг хий, үүнийг хий. Таны нөхөр таны хүчин чармайлтыг мэдэрч байх болно.
5. Нөхөртэйгээ бүх зүйлд ханд. Хэрэв та ханьтайгаа үнэхээр дотно харилцаатай бол түүнд туслахыг хүс. Магадгүй асуудлыг ярилцаж магадгүй ч, та түүний романы талаархи санаа зовохгүй байгаа нь үнэн боловч та нар хамтдаа биш байдаг. Үүнийг өөрчлөх шаардлагатай.
Хэрэв та атаархаж байгаа бол
Үүнээс үл хамааран статистик тоо баримт нь эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү атаархдаг. "Таван жилийн дараа Игорьтой хамт амьдарсаны дараа би салах өргөдөл гаргасан " хэмээн 27 настай Катя ярив. " Би түүнийг маш их хайрладаг, гэхдээ харамсалтай нь би түүний үндэслэлгүй атаархлыг тэсвэрлэж чадахгүй." Би зарлигт сууж байхдаа бүх зүйл сайхан байсан ч би ажилд орохдоо Игорийн зан авир хэрхэн өөрчлөгдсөнийг мэдэж байлаа. Би ердөө 10 минутын турш оффист байхдаа тэр намайг харгислан буруутгаж эхэлсэн юм. Тэр миний алхаж байсан алхам бүрийг хянаж эхлэв. Тэр миний төлөө ажиллахаар ирсэн, зөвхөн намайг өмссөн хувцас өмсөж, будаг өмсөж болохгүй. Би үүнийг тэвчиж чадаагүй! "
Кэтринтийн тохиолдол маш энгийн байдаг. Нөхөр нь түүнд итгэхгүй байгаа нь магадгүй. Тэрбээр эрх мэдлийг алдахаас гадна гэр бүлийнхээ тэжээгч болох статусаа алдахаас айдаг. Ихэнх атаа жөтөө атаархалаар далдалдаг. Түүний эхнэрийн амжилт, хамт олны дунд нийтлэг хэл олох, түүний алдар нэрийг олж авах чадвар нь түүний нөхөрлөлийн иймэрхүү зан авирыг үүсгэдэг.
Хэрхэн явах вэ?
1. Ямар нэгэн шалтгааныг бүү гарга. Атаархлыг мэдрэх аюултай. Танай нөхөр юу хийх вэ? Энэ нь хутганы шүүрэх эсвэл гэр бүл салалтын мэдэгдлийг бичих үү? Хайртай хүмүүсээ "хүч чадал" гэж тест хийх хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ихэнхдээ "хязаардаггүй" явдал бөгөөд энэ нь нөхөгдөөгүй үр дагаварт хүргэдэг.
2. Уучлаарай гэж бүү бод. Батлан хамгаалахад чинь ямар нэг зүйл ичиж, атаархаж, атаархал нь таны гэм нүгэлд итгэх итгэлийг хүчтэй болгодог. Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо юм. Тиймээс түүнийг буруутгахдаа: "Иймэрхүү зүйлийг та яаж бодож байна вэ? Та миний бодол санааг эргэлздэг үү? "Үнэндээ эдгээр өгүүлбэрийг буруугаар ашиглах шаардлагагүй. Гэм буруугийн мэдрэмж бол хүчтэй гэрлэлтэнд хамгийн сайн үндэс суурь биш юм.
3. Эсэргүүцэл. Гараа атаархаж, хашгирч, доромжлохыг бүү зөвшөөр. Бүү уйлж, дуугүй бай. Илүү итгэлтэй хариултуудаа байнга өгч байх хэрэгтэй. Та эхнэр, нөхөр гэдгээ ойлгохыг зөвшөөрөх ёстой. Намайг хөлөөрөө арчиж хаях хэрэггүй.
4. Алиби гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, та хямдхан мөрдөгчдийн баатар биш, гэхдээ таны хайрт атаархан, сэжигтэй юм шиг. Хэрэв та өөрийн харилцааг эрхэмлэдэг бол хамтрагчдаа анхааралтай хандах хэрэгтэй: үдэшлэгт оролцох, дуудлага хийх, тэмдэглэл үлдээхийг хичээ. Өөрийгөө зөвтгөхийн оронд урьдаас урьдчилан сануулах нь илүү дээр юм.
5. Бэрхшээлд ороорой. Хэрэв эхнэр нь атаархлынхаа талаар мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг эсэргүүцэхэд бэлэн байгаа бол түүнийг хамгийн их зовоож байгаа зүйлээ ярилц. Бие биендээ амласан амлалт өгөөч. Тэрбээр та нарыг байцаахын хамт эрүүдэн шүүх болно.
6. Эмчтэй зөвлөлдөх. Сэтгэл судлаачид атаархах эмгэгийн хэлбэр нь шинж тэмдгүүдийнхтэй төстэй байдаг гэж үздэг. Энэ тохиолдолд эмчийн тусламж шаардлагатай! Гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүйд атаархал бол сэтгэцийн эмгэгийг хөгжүүлэх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
7. Нөхөртөө таларх. Хэрэв атаархлын шалтгаан нөхөртөө өөрийгөө үнэлэхгүй бол хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх нь магтаал юм. Тэр тэдэнд зохистой биш үү? Түүний ажил, цалин, гадаад төрх, дотоод чанаруудыг магтаж бай. Энэ тохиолдолд тэр танд атаархах, бас атаархах ёсгүй гэсэн ямар ч шалтгаан байхгүй.
Эвдрэлд хүртэл хэт их
Дэлхий дээрх нийт хүн амын 7% нь эмгэгийн атаархалаас болж зовж байна. Тэдний түншүүд үүнийг өөрчилсөн гэдэгт итгэж байгаа бөгөөд иймээс тэд өөрсдөө баримтуудаа хуурч, үзэл бодол, хэлцлийг буруу ойлгож байгаа юм. Амьдралынхаа утга учир нь хайртай хүмүүсийнхээ үнэнч бус байдлыг нотлох, түүн дээрээ өшөө авах явдал юм.
Манай гаригийн оршин суугчдын 50% нь (ихэвчлэн эрэгтэйчүүд) сэтгэл хөдлөлөөсөө хүйтэн хүмүүс юм. Тэд өөрсдийгөө бараг бүх мэдрэмжийг (атаархлыг оруулаад) таслан зогсоохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч тэд аз жаргалтай гэж нэрлэгдэх боломжгүй. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө орхих нь тэд эерэг, мэдрэмжээ алддаг. Тэдний олонх нь хайранд унаж, гэр бүлтэй байдаггүй.
Аймшигтай баримтууд
* Эрэгтэйчүүдийн 35%, эмэгтэйчүүдийн 28% нь атаархдаг.
* Хүчирхийлэгч хүмүүс байнгын түгшүүрийн улмаас 10 жил амьдардаг учир зүрхний өвчин, мэдрэлийн эмгэгүүд байнга давтагддаг. Дөрвөн атаархагчдын гурав нь нойргүйддэг.
* Хүчирхийлэл нь гэрлэлтийн садар самуун шалтгаануудын (хоёрдугаарт, мөнгөнөөс маргаантай байгаа) хоёрдугаар байранд байна.
* Өөхөд хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн атаархлын хохирогч болдог. Сэтгэл санааны урт хугацааны мэдрэмжийг хоолны дуршил зохицуулах бодлын савны үйл ажиллагаанд тусгадаг.
* Дотоодын нийт аллагын 20 орчим хувь нь атаархлын үндсэн дээр үйлддэг.