Гүзээлзгэнэ ба мангоаас витамин уух

1. Анхаарах зүйл - Хэрэв та зөвхөн шинэ жимс, жимсгэнэ хэрэглэдэг бол ус илүү сайн байдаг. Зааварчилгаа

1. Анхаарах зүйл - Хэрэв та зөвхөн шинэ жимс, жимсгэнэ хэрэглэдэг бол коктейлийг зөв температурт өгөхийн тулд усыг хөлдөөх нь дээр юм. 2. Түүхий усыг сэгсэрч, угаахын тулд шинэхэн гүзээлзгэнэ, талбайн хэт том жимс хасах хэрэгтэй. Хөлдөөсөн жимсийг гэсгээх шаардлагагүй. 3. Арьс, яснаас цэвэр хальс хийж, санамсаргүй байдлаар хуваана. Хөлдөөсөн амра гэсгээх шаардлагагүй. 4. Холимогоор гүзээлзгэнэ, ус, зөгийн бал (2 хоолны халбагын холимог) холих нь жимсний массыг бүрэн нэг төрлийн болгоно. Агуулга тусдаа саванд хийнэ. 5. Холимогоор холимог жимсний холимог нь нэг төрлийн нэгэн адил амра, сүү, зөгийн бал (1 халбага) холино. Агуулга тусдаа саванд хийнэ. 6. Улаан, шар өнгийн бүрдэл хэсгүүдийг өндөр тунгалаг шилэн дээр байрлуул. Бүх жимсгэний гүзээлзгэнэ, амра-ийн зүсмэлийг ууж, үйлчилнэ.

Хадгалалт: 2