Таргалалттай тэмцэхэд кофе хэрхэн тусалдаг вэ?
Ногоон кофе нь ногоон арабаас гаралтай. Энэ ундаа нь маш олон тооны антиоксидант агуулсан учир түүний хэрэглээ нь жин хасахад нөлөөлдөг. Антиоксидантууд нь өөх эс дээр ажиллах чадвартай байдаг. Хэрвээ та сонгодог шарах алх, ногоон кофе зэргийг харьцуулж үзвэл жингээ алдахад тусална гэж хариулбал ногоон кофег илүү килограммтай тэмцэх илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь өөхний 45 хүртэлх хувийг задлах чадвартай байдаг бол сонгодог ханцуйвч нь 14% -аас ихгүй байна. Ногоон кофе нь мөн организмын чөлөөт радикалуудыг үзүүлдэг.
Ногоон кофе нь их хэмжээний хлороген эсвэл кофейны хүчил агуулдаг. Энэ нь бие махбод дахь өөх тосыг бууруулахад тусалдаг. Энэ хүчил нь өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргадаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс жингийн үр дүнд хүрэхийн тулд зөвхөн ногоон кофе хэрэглэх нь хангалтгүй юм. Эрчим хүчний хэрэглээг олох нь чухал бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгал хийх явдал юм. Дараа нь нэмэлт килограмм алга болно. Ногоон кофе нь зөвхөн жин хасах төдийгүй нийт организмыг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд жишээлбэл, антиоксидант нь хлорт нянгийн хүчил юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ногоон кофе хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Килограммууд гарахад арьсанд өлгөх нь нууц биш юм. Хэрэв та ногоон кофе хэрэглэж байхдаа жингээ хасвал энэ нь болохгүй. Ногоон кофены тусламжтайгаар жингээ хасуулсан хүмүүсийн арьсны өнгөний шинж чанарыг нотолж үзэхэд арьс зөвхөн өлгөдөггүй, бас илүү уян хатан шинжтэй болсон. Greencake нь хоёр хувилбараас бүрдэх бөгөөд шарсан болон шарсан биш юм.
Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөр бүр ногоон кофе уух хэрэгтэй. Ногоон кофе нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг шатаах процесс хурдацтай явагдаж байна. Үүнээс гадна, энэ төрлийн кофе нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс баялаг юм.
Цусны даралт ихддэг хүмүүст энэ ундааг санал болгож байна. Ногоон тогтмол хэрэглэснээр зүрх судасны тогтолцооны өвчлөлтэй холбоотой өвчний эрсдэлийг авч үзэх болно. Энэ кофены найрлага нь цусан дахь холестерины бэлдмэлийг цэвэршүүлэхэд тусалдаг бодис бөгөөд холестерины түвшин хэвэндээ ордог бөгөөд энэ нь цус харвалт, түүнтэй адилтгах өвчний эрсдлийг бууруулдаг гэсэн үг юм.
Олон тооны судалгааны үр дүнд эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ногоон кофе ууж буй хүмүүс нь хоолны дуршил буурдаг нь илүүдэл килограммтай тэмцэх зайлшгүй шаардлагатай гэсэн үг юм.
Энэхүү ундаа байнгын хэрэглээ нь тархины ажлыг сайжруулдаг тул сурагчдад жишээ нь оюутнуудад хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна хорт бодис, токсин, холестерин болон бусад хорт бодисын элэгийг цэвэрлэхэд кофе агуулсан бодисууд байдаг. Энэ кофе нь кофейнтэй адил бодис агуулдаг бөгөөд кофе ууж байгаа ундаа уух нь ихэвчлэн өглөө эрт босдог. Кофеин нь биеийн эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, кофе уухад тусалдаг бөгөөд хүн бүхэл өдөржингөө амьдардаг.
Цайны ногоон жинг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
Хэрэв та ногоон кофе уух юм бол сард 2-3 кг ууж болно. Гэхдээ кофены үр нөлөөг зөвхөн нэг л найддаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь зөв хооллох шаардлагатай боловч та хэт их идэх шаардлагагүй бөгөөд хоолны дэглэмээс хэт их илчлэгийг хасах хэрэгтэй болно.
Кофе нь өдөрт согтууруулах ундаа хэрэглэж байх ёстой, гэхдээ 3-аас илүүгүй аяга байна. Хоол идэхээсээ өмнө сайн идээрэй. Учир нь энэ нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. Тиймээс биеийн ханасан хэсэг нь буурах болно. Кофе бол эрч хүч өгөх ундаа бөгөөд үдэшлэгт уухгүй байх нь илүү дээр юм. Ямар нэгэн зүйлийг нэмэлгүйгээр ногоон кофе уух хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэгэхгүй бол ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Өглөө кофе уухыг дараах схемийн дагуу уухыг зөвлөж байна: эхний өглөөний цай, 45 минутын аяганаас кофе уугаад дараа нь биеийн хамгийн их энерги авах болно.
Чихэр болон бусад чихэртэй ногоон кофе ууж болохгүй, учир нь тэд маш их илчлэг байдаг. Хэрэв та үнэхээр сайхан ундаа уухыг хүсч байвал зөгийн бал нэмж болно.
АГ-ийн эмгэгтэй хүмүүст ногоон кофег бараг бүгдийг ашиглаж болно.
Энэ нь магадгүй илүүдэл жингээс салахад туслах хамгийн ашигтай, үр дүнтэй ундааны нэг юм.