Цагаан будааны ашигтай шинж чанар
Райс бол гайхалтай шинж чанартай өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь шингээх (шингээж), хортой бодисын солилцооны бүтээгдэхүүн, давс, шөл, тэжээллэг, бие махбодийн ашиг тусыг шингээдэг. Хэрэв та будаагаар хооллож байгаа бол зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй, бие махбодоо цэвэрлэж чадна.
Энэ шалтгааны улмаас будаа нь олон хоолны нэг хэсэг юм. Тиймээс цагаан будааны хоолны дэглэм нь дуртай, алдартай хоолны дэглэмд нийцдэг: Кремль, какфа, япон, сага идэш тэжээл болон бусад. Эдгээр хоолноос гадна өөр ямар нэг эмэгтэй жингээ хасах арга замыг эрэлхийлж байгаа нь түүнд тохиромжтой юм. Магадгүй хэн нэгэн зөөлөн сонголттой, тав тухтай (7 өдрийн) хандах юм бол хэн нэгэн хатуу сонголттой (гурван өдрийн будаа хоолны дэглэм) хандах болно.
Цагаан будааны хоолны төрөл
Хэд хэдэн төрлийн будаатай хоол хүнс байдаг.
- Гурван өдрийн хоолны дэглэм. Үүнийг хийхийн тулд давс, халуун ногоогүй гурилан биш цагаан будааг гагнана. Дараа нь хэд хэдэн жижиг хэсгийг хувааж, бүхэл өдрийн турш тарааж, алим, жүржийн шүүстэй хамт идэж, ууна. Тэгээд гурван өдрийн турш.
Гурав гаруй хоногийн туршид хатуу хооллолтыг ажиглахыг зөвлөдөггүй. Хэрвээ та хоёр дахь сургалтанд хамрагдахаар шийдсэн бол хамгийн бага сарыг хүлээх хэрэгтэй. Энэ горим мацаг барих өдөрт тохиромжтой.
- 7 хоногийн туршид зориулсан цагаан будаа. Хагас килограмм будаа буцалгана, загас, туранхай мах, ногоо, жимс нэмнэ. Та жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны олон төрлийн хоол хийж болно. Ийм хоолны дэглэм амттай, нэлээд олон төрлийн, ийм хоол хүнс нь хэзээ ч хөхөхгүй байх болно. Нэг чухал дүрмийг баримтлахыг хичээ. Нэмэлт бодисын хэмжээ өдөрт 200 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Та байгалийн амтгүй шүүс, байгалийн хийгүй ус, элсэн чихэр, цэвэр усгүй ногоон цай ууж болно. Хамгийн сайн сонголт нь ногоон алимны шүүс бөгөөд хагас килограмм жимс идэх хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногоос илүүгүй давтан сургалт явуулах шаардлагатай байдаг.
Цагаан будааны хоолны дэглэмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ?
Зарим төрлийн будаа идэхийг сонгохдоо та дараах дүрмүүдийг баримтлах хэрэгтэй:
- Хамгийн сайн бор будаа хэрэглэдэг. Учир нь энэ нь хамгийн их хэмжээгээр В витамин агуулдаг.
- Энэ нь калийн бэлдмэл шаардагддаг.
Будаа өглөөний цайгаар цэвэрлэ
Цагаан будааны өглөөний цай нь бор будаа, бүхэл бүтэн будаагаар тусгай аргаар бэлтгэгддэг. Энэ нь витамин, уураг, натри, төмөр, калийн нэгдэл агуулсан өндөр чанартай, тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн бөгөөд цардуул агуулсан байдаг. Хэрвээ хүрэн бор будаа байхгүй бол гурил, хатаасан хивэг, ердийн будаатай гурилыг 3-аас 1 хүртэл хэмжээгээр авна. Ингэснээр биологийн идэвхгүй бодисыг нэмж, дараа нь шингэрүүлэлт нь илүү чанартай байх болно.
Райс өглөөний хоол нь бие махбодийг цэвэрлэх үр дүнтэй арга бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулж, хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Ийм өглөөний цай жингээ хэвийн байдалдаа буцааж өгдөг. Энэ нь бөөр, элэгний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх, хавдрыг бууруулдаг. Цагаан будааны өглөөний ачаар та хөлөг онгоц, эд, үе мөчний янз бүрийн ордын биеийг цэвэрлэх, бие махбодын хортой бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс зайлуулах.
Цагаан будааны өглөөний арга нь дэвтээсэн цагаан будааны өглөөний цайнд хэрэглэдэг хүснэгтний давс хэрэглэхэд хязгаарлагддаг. Будаа угааж байх үед биед нь салст бүрхэгдэж байгаагаас бүрдсэн хэсэг нь угааж болдог. Энэ нь янз бүрийн, хортой формаци (бичил биетэн, салиа, цөс, хэт их холестерол гэх мэт) шингээж, сүвэрхэг болгодог.
Цагаан будааны өглөөний цайтай шилэн савыг бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ чадавхид бид унтдаггүй, хүрэн будаатай, унтаж буй олон халбага шиг унтдаг. Будаа сайтар сайтар угааж, чанасан хүйтэн усыг асгаж асаагаарай.
Маргааш өглөө усыг зайлж, будаа идээрэй. Энэ будааг бага хэмжээний усаар хоолло. Ихэнх нь цагаан будааны түүхий эдийг идэхийг хичээдэг. Үүнээс гадна, түүхий будаа нь anthelmintic нөлөөтэй холбоотой байдаг.
Үлдсэн будаа усаар дүүрч маргааш өглөө нь үлдээ. Бүх өглөөний цай нь нэг халбагат багтах ёстой. Өглөөний цай уухаас өмнө хорин эсвэл гучин минутын турш бид ногоон цай ууж, ургамлын гаралтай эсвэл шилэн ус ууж болно.
Өглөөний цайны дараа 4 цагийн турш уух юм уу уухгүй байх нь чухал юм. Та 4 цагийн дараа идэж болно. Бүх юмыг л идэж болно, зөвхөн давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Үүнээс арай л цэвэрлэх нь илүү үр дүнтэй байх болно. Зөвхөн цочмог болон хүчиллэг хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд согтууруулах ундаа ууж болохгүй, эсвэл будаа нь зөвхөн архины хордлого гаргадаг. Цагаан будаа өглөөний хоол байхгүй, эсрэг заалт байхгүй. Цагаан будааны хоолны дэглэмийг жилд хоёр удаа хийх хэрэгтэй.
Одоо бид хоол тэжээлийн талаар хоолны дэглэмийн талаар бүгдийг мэддэг. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэг бөгөөд энэ хоолонд ямар журмыг дагах ёстойг бид мэднэ. Бид танд үр дүнтэй, зохистой хооллолтыг хүсч байна!