Хүүхэд тээх үед эмэгтэй хүн олон зүйл хийх боломжгүй гэдгийг байнга сонсдог. Учир нь тэр айдастай байдаг. Энэ нь яг хэвийн, учир нь та одоо зөвхөн өөрийнхөө төлөө биш, харин ирээдүйн хүүхэддээ санаа зовж байна. Гэсэн хэдий ч үнэн хаана байдаг, ямар худал зүйл, ямар ч үндэслэлгүйгээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд юу хийж чадахаа мэдэж авцгаая.
Тамхи татах
Эхлээд ямар ч жирэмсэн эмэгтэй тамхи татаж болохгүй. Хэдийгээр та өөрөө тамхи татахгүй бөгөөд таны өрх зүтгүүр шиг зүтгэдэг ч, зайлсхийх, гарах, эсвэл өрөөнд байхыг оролдохыг хичээ. Nichotin нохойн дотоод эрхтэн үүсэх, хөгжихөд согог үүсгэдэг. Мөн алдаа гардаг үе тохиолддог. Үүнээс гадна магадгүй жирэмслэлтийн үед архи, мансууруулах бодис хэрэглэж чадахгүй гэдгээ дэлхий даяар мэднэ. Тиймээс бид үүнийг ярихгүй.
Кафаины хэрэглээ
Эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээсээ кофейнийг хасах хэрэгтэй бөгөөд бүгдийг нь кофейн агуулдаг учраас дараа нь хүүхдийн цусны урсгал руу ордог. Үүний улмаас хүүхдийн өөдрөг байдал, мэдрэлийн тогтолцооны асуудал, хөгжлийн хоцрогдол, зүрх сэтгэлтэй холбоотой асуудлууд үүсч болзошгүй юм. Үүнээс гадна, хоолны дэглэмээсээ маш их исгэж цай уухыг оролдоорой. Одоо та жимс, шүүс, ногоон болон ургамлын цай уухаасаа илүү сайн.
Хэт их
Одоо та хэт их ачаалал өгч чадахгүй байгаа тул цаг хугацаа, хүч чадлаа ашиглахыг хичээ. Гэрийн гол ажил нь нөхөр эсвэл гэрийн бусад гишүүдтэй харьцдаг. Өдөр бүр хийх хамгийн чухал зүйл бол хүүхдийн хувцас юм. Бүх анхаарал өөртөө болон гэртээ биш, харин хүүхдэдээ анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хүнд ачаа, уут болон хувиныг бүү өргө, бүү хий. Жирэмсэн эмэгтэй таван килограмм хүрэхгүй хэмжээгээр өсгөж чадна гэдгийг санаарай. Ямар ч тохиолдолд тавилгаыг дахин зохион байгуулж эхлээгүй байгаа. Учир нь та хүүхдээ алдаж болно. Хэрэв та гэнэт амьд байгаа бол хөршүүд эсвэл найз нөхдөөсөө тусламж хүс.
Аялал жуулчлал
Сонирхолтой зүйлсээс зайлсхийж, тэдгээр дээр гүйх. Яагаад гэвэл энэ нь даралтыг нэмэгдүүлж, үр дүнг нь төрүүлээгүй төрөлт үүсч болзошгүй тул та адреналиныг үл тоомсорлодог бол хүүхэд төрөх хүртэл тэвчээртэй байх нь дээр юм. Үүнээс гадна жирэмсний үед ямар нэг онцгой спортоор хичээллэхийг бүү бодоорой.
Элсэн чихэр орлуулагч
Элсэн чихэр орлуулагчийг бүү хэрэглээрэй. Тэдгээр нь химийн хорт бодис агуулсан бөгөөд энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой ул мөр үлдээх болно. Тухайлбал, цикламар, сакарин нь хорт хавдар үүсгэж, төв мэдрэлийн системийг доройтуулж болзошгүй юм.
Солонго, наран шарлагын газар байхгүй
Жирэмсэн үед наранд удаан хугацаагаар бүү байгтун. Хэт ягаан туяа ураг муутай, бөөрний үрэвсэл, бамбай булчирхай, жирэмсэн эмэгтэйн биед дааврын бэлдмэлийг нэмэгдүүлж болох тул жирэмслэлт нь хүндрэлтэй, тасалдсан байж болох төдийгүй дархлааны тогтолцоо нь дархлааны тогтолцооны өвчин эмгэг Жирэмсний өмнө эмэгтэйчүүд нь улам хүндрэх болно.
Саунас, халуун усны газар, халуун усны газар
Хэрэв та халуун халуун усанд орох дуртай бол сэвэлз, халуун усны газар очиж үзээрэй. Тэгвэл та энэ наад зах нь 9 сарын турш мартах хэрэгтэй болно. Зүрх нь хурдасч эхэлдэг, судаснууд нь өргөжиж, өндөр температурт амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Хэрвээ хэт халсан бол нурууны гэмтэл согогтой байж болно. Мөн уурын өрөөнд халуун усанд ордог баннуудын дараа халуун шүршүүрт орсон тухай ярих хэрэгтэй. Энэ нь бас хор хөнөөлтэй байдаг.
Sonna буцаж ирэв
Жирэмсэн эмэгтэйн нуруун дээр унтаж чадахгүй нь домог биш, эмэгтэй хүн нуруундаа унтаж байхдаа умайн доор байрладаг доод венийн каулыг дамжуулдаг. Энэ судал нь цусны урсгалыг зүрхнээс нь хөлд зохицуулдаг тул тогтмол даралт нь хүүхэд, ээжийн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Нисэх онгоцонд нисэх
Хэдийгээр жирэмсэн бол нисэх онгоцны буудаллахгүй байх нь дээр. Гэхдээ энэ нь маргаантай асуудал юм. Энэ тохиолдолд юуны түрүүнд эрүүл мэндийн байдал, нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэй онгоцонд нисэх боломжгүй гэдгийг шинжлэх ухааны баримт нотолгоо, баримт байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны жирэмслэлт нь сайн биш бол та онцгой анхаарал тавьж, эмчээсээ зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Зарим эмч нар жирэмсний эхний гурван сард агаарын тээврээс хол байх нь илүү дээр гэж хэлдэг бөгөөд дараа нь энэ нь аюултай биш юм.
Ямар ч хими
Хүүхдийг асрахдаа аэрозол, ариутгагч, үс лак, гэр ахуйн химийн бодис хэрэглэхгүй байх нь хамгийн тохиромжтой. Үүнээс гадна жирэмсний үед химийн бодис агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжгүй байдаг тул эндээс хачиг, шумуул, бусад шавьжнаас хамгаалах шүрших, тос зэргийг багтааж болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд юу хийж болохгүй вэ: ардын тэмдэг
Жирэмсэн эмэгтэйг анх харахад энгийн зүйл хийхийг хориглодог түгээмэл итгэл үнэмшил байдаг. Тэмдэг бүр өөрийн гэсэн тайлбартай байдаг. Одоо ирээдүйн эхчүүдэд тодорхой зүйлийг хийхийг хориглодог ард түмний "мэргэн ухаан" зарим жишээг бид судалж үзье.
Жирэмсэн эмэгтэй хаалганы дэргэд эсвэл довжоон дээр сууж болохгүй
Энэ итгэл үнэмшилтэй тайлбар нь өндөр босго эсвэл довжооноос эхлээд та нурах боломжтой болно. Түүнээс гадна хаалганы хойд хаалгыг хааж болохгүй.
Жирэмсэн эмэгтэйн нүүр рүү бүү хүр, эсвэл хүүхэд төрөх болно
Хэрэв та энэ тухай бодох юм бол эмэгтэй хүн 9 сарын турш нүүрэнд нь хүрч чадахгүй. Хэрэв энэ итгэл үнэмшил үнэн бол бүх хүүхэд бие махбодид төрсөн төрөлтөөр гарч ирэх ёстой.
Жирэмсэн эхчүүд хөл дээрээ сууж болохгүй
Жирэмсэн байх үедээ хөлөөрөө бүү давч, тэгж суугаа нь үнэн юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь төрөөгүй хүүхдийн сул тийш хөлөө, эсвэл сулавтар юм. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэйн хөлний цусны эргэлт ердөө л тасалдсан бөгөөд үүнээс үүдэлтэй венийн судаснууд тохиолдож болно.
Хүрээлэн буй хүмүүс хооллох ирээдүйд ямар нэгэн зүйл асуувал хэзээ ч хооллохгүй байх ёстой. Эс тэгвэл хүнд төрөлт бий болно
Энэ мухар сүсэгтэй хүн жирэмсэн эмэгтэй юу хүсч байгааг асууж, хүүхэд юу хүсч байгааг асуугаарай. Тиймээс эмэгтэй хүн өөрийнхөө хэрэгцээт хоолыг хүлээн авдаг. Учир нь энэ нь зөвхөн түүнд төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Зөвхөн мэдэж байна! Жирэмсэн байх үедээ бүх хүсэл тачаалаа биелүүлэх шаардлагатай байдаг ч энэ нь төрөлтийг хөндөхгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн бие энэ секундэд юу хэрэгтэйг хамгийн сайн мэддэг гэдгийг тайлбарлаж болно. Гэхдээ эмч нь хэрэглээг хориглодог болохыг хүсч байгаа бол өөрөө татгалзаж, өөрийгөө даван туулах нь дээр. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн эмч нар бага тунгаар (жишээлбэл, шар айраг) хэрэглэхийг хориглодог.
Жирэмсэн эмэгтэй хачин жигтэй, муухай, муухай харцаар харахгүй бол хүүхэд буруу бүтэх болно. Тазензелзья оршуулгын газарт очиж, түймэр, үхсэн хүмүүсийг хараарай. Үүний эсрэгээр, ямар нэгэн үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлийг харах хэрэгтэй. Ингэснээр хүүхэд эрүүл, эв найртай, үзэсгэлэнтэй байх болно.
Хэрвээ бид хүүхдийн дүр төрхийн талаар ярих юм бол нүд, уруулын хэмжээ, хамрын хэлбэр, үс өнгөний болон бусад шинж тэмдгүүд нь бүх үе шатны эхний шатанд тавигдаж эхийн аав, ээжид өгч буй омогенүүдээс хамаарна гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Хүүхдүүдэд уран баримал, сайхан нүүртэй хамт өгдөг. Хэвлий дэх охины оршин тогтнох эхний минутаас аль хэдийн хүүхдэд сайн зан чанарыг залгаж болно. Та үүнийг сайн сайхан сэтгэл, сүнслэг эв нэгдэлтэйгээр хийж чадна. Гэхдээ хэрэв та перинатал боловсролоос эхлээд поп хөгжим сонсдог байсан бол одоо vamudovolstviya-г авчирдаггүй сонгодог хөгжимд анхаарлаа хандуулаад үзээрэй, энэ нь "заавал" байх ёстой.
Өдөр тутмын ажилд эмэгтэй хүн зүүдэндээ үзэсгэлэнтэй нүдний шилтэй мөргөлдөх нь гарцаагүй, гэхдээ энэ ажил нь түүнд таашаал авчирдаг бол тэр мушгин гуйвуулдаггүй. Хүүгийн хувьд ээж нь ээждээ дургүй, юу нь таалагдахгүй байгаа нь хор хөнөөлтэй юм.