Манай өнөөгийн нийтлэл нь "жор, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм" юм.
Дахиад нэг цонхны ирмэг дээр очоод ногоон дур булаам жимсийг үзээрэй. Тэр хэр сонирхолтой вэ. Магадгүй амттай байх. Гэхдээ энэ бол улбар шар юм! Мэдээж энэ нь бүр илүү амттай байдаг ...
Харин хагас цагын өмнө та дэлгүүрийн гайхалтай ертөнцөд унаж, өөртөө гялалзсан өмд, цамц өмсдөг. Тиймээс чамд улбар шар, ногоон жимс ч чамайг түрийвчнийхээ төлөө биш шүү дээ.
Гэхдээ та хүссэнээрээ, манго, папаяа, хан боргоцой, прокугоа гэх мэт. Тийм ээ, яг тэр нь юу вэ, тэр ч байтугай алим хямдхан ч гэсэн БНХАУ-аас биш, импортоор оруулж ирдэг! Гэвч салхинд халаасанд тавин доллараа бутарч, үзэн яддаг атирааны талуудаас салах нь амархан биш юм! Гэхдээ та дахиад хоол идэж байгаа бөгөөд та гоймонтой бүх зүйлээ хаяхыг хүсэхгүй байна ...
Та гүехэн байдалд үлдэхгүйн тулд илүү ашигтай, илүү их ургамалд идэх боломжтой юу?
RABBITS-ийн амьдралын баталгаа
Үгүй ээ, энэ чинь туулайны талаар бодсон зүйл биш шүү дээ! Бидний яриа ийм лууван, байцаа гэх мэт хямд үнэтэй хоол хүнс, маш ашигтай бүтээгдэхүүн болох болно. Мөн та ийм ичгүүртэй нүүр гаргах хэрэггүй, эрхэм ээ. Юуны өмнө бид лууванг чанаж тавьдаг бүх сэтгүүлд хаяж, өдрийн турш хүссэн үедээ зажилж өгдөг. Энэ нөхцөлд өдрийн төгсгөлд байх болно гэж би хэлж чадна. Доогуур дутуу лууван сав руу алгуурхан алга болж, танд пицца хүргэж өгнө. Хоолны гахайн мах! "Чинзано" шилэн дор. Үүнийг унтахаасаа өмнө хагас цагийн турш энэ бүхнийг хийнэ. Тиймээс бид өөр замаар явах болно. Хоолны хоолны илчлэгийн агууламжийг хараад та 100 грамм түүхий лууван 33 калори, байцаа 28 калори агуулдаг. Бидэнд юу хэрэгтэй байна! Энэ нь зүгээр л бага зэргийн уран зөгнөл, бага зэрэг цаг хугацаа шаарддаг - байцаа, лууван нь salads, хоол хийх нь жороор сайтууд дээр очиж. Энэ хооронд та "google", би эдгээр ногооны дуртай жорыг танд хуваалцах болно. Өдөр бүр идэж чаддаг хоолны дэглэм нь таны ходоодны өөхийг аажим аажмаар нэмэгдүүлж, түрийвчэндээ бичиг цаасны ажлыг багасгадаггүй (хэдийгээр танд байхгүй ч гэсэн).
Салад 1. Холимог байцаа, лууваныг давс, давс нэмж, зөгийн бал, татсан жижигхэн чинжүү, хэдэн дусал цуу асгаж, архи, шингэрүүлсэн архи, бүхэлдээ бараг нимгэн дэгжин бариултай бүхнийг хийнэ.
Салад 2. Нь grater дээр лууван Grind, ургамлын тос сонгино дээр бага зэрэг braised эсвэл шарсан байна. Зири, кориандер, чинжүүтэй хамт услалт хийж болно. Бага зэрэг нимбэгний шүүс - мөн voila!
ЗУРАГ - ЦАХИЛГААНЫ ЗАГВАРУУД!
Хувьсгалыг хурдасгахад таны цагийг өөрчлөх цаг болжээ. За, гайхалтай, хурц гэрэл, ашигтай ашигтай мансууруулах бодис ямар хувьсгал хийж чадах вэ? Хиппократ мөн энэ ургацын эмийн шинж чанаруудын талаар түүний бүтээлүүдэд дурдсан байдаг. Эцсийн эцэст, манжин нь зөвхөн ходоод гэдэсний замын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг төдийгүй, энэ нь таны гемоглобиныг сэргээх болно. Мөн 100 грамм дотор 48 калори илчлэг хэрэглэдэг тул танд хязгаар тавихгүй. Мэдээжийн хэрэг, таны санхүүгийн түвшинд улаан гоо үзэсгэлэн нь ямар ч хан боргоцой шиг гэмтэхгүй (ялангуяа Сибирийн оршин суугч бол). Биржээс та борч, манжин, botnitnik, сармистай хольсон салат, хушгатай ааруултай салат гэх мэт олон төрлийн хоол хийх боломжтой. Тийм ээ, би юу хийж чадах вэ - амтат манжин, бүр буцалгаж, давс нь бага зэрэг цацаж!
LARGE BY
Тэгэхээр бид аажмаар барьж, бид жаахан бага зэрэг эвтэйхэн бяцхан охины зургийг цуглуулдаг. Та аль хэдийн хэдэн фунт стерлинг унагаж, хоолны дэглэмдээ цаашид ороход бэлэн үү? Дараа нь та зарим нэг будаагаа туршиж үзэхийг санал болгож байна. Энэ нь бөөгнөрөлтэй семолина үүсдэг үү? Дурсахуйц дурсамж руу яаран бүү ор.
Нэгдүгээрт, мангатай цонхноос үлдээ зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв таны төлөвлөгөөгүй бол өөрчлөгдөхгүй. Сагаган, овъёос, арвай, цагаан будаа, сувдан арвай гэх мэт үр тариан тал руугаа зоригтой алхдаг.
Хоёрдугаарт, бид сүүг будаагаар хоол хийж болохгүй. Энэ бол маш чухал дүрэм юм. Бид бага зэргийн уян илжигтэй байхыг хүсч байна. Бид усан дээр бүлээн хооллодог, бид том сүүтэй хунтай байхыг хүсдэг. Үндсэн мөн чанар нь энгийн.
Гуравдугаарт, бид ямар ч элсэн чихэр нэмдэггүй. Зарим онолуудаас харахад бага насны хүүхдүүдэд зориулж элсэн чихэр хийж өгдөг. Хуухэд бургуй нухэн хоол идэхгуй бегеед энэ нь ходоодонд маш ашигтай байдаг. Тиймээс ч элсэн чихэр байхгүй. Хамгийн сүүлд бид зөгийн бал тавьсан. Илүү сайн - бид будаа нь халуун ногоотой хамт chew.
Энэ нь зарим талаараа санаж байх хэрэгтэй. Сагаган одоо хамгийн хямд үр тариа биш. Райс - бэхжүүлсэн. Хоол бэлтгэхээс өмнө, овъёосны үйрмэгийг жигнэхийн өмнө овъёос - будаа хамгийн ашигтай сонголт биш.
BERRY AGAIN
Энэ бол нас биш юм. Эсрэгээрээ. Удахгүй таны нэмэлт фунт нэмэгдэж, хоёр жил илүү харагдах болно. Хэрэв та бидний зөвлөгөөгөөр маргахгүй бол.
Таны дуртай жимс юу вэ? Raspberry? Cherry? Гүзээлзгэнэ үү? Та жилийн турш идэж болно гэдгийг мэддэг үү? Үнэхээр ч үнэгүй. Та зөвхөн хөлдөөгчөө онгойлгож, дуртай жимснээс нь уут аваарай.
Санхүүгийн задралаа бүрэн хийж, сүүлчийн үлдсэн зүйлийг алдах эрсдэлтэй миний танилуудын нэг нь тэрээр хямдхан Узбекийн хар чавгад гоймон руу шилжих эрсдэлтэй байв. Тэгээд тэр зугтаж, наймдугаар сарын сүүлчээр санаандгүй хадгалдаг хөлдөөсөн харцагааны пакет та итгэхгүй байлаа.
Зуны төгсгөлд та дуртай жимснээсээ хувин худалдаж авах эсвэл цуглуулахын тулд тийнхүү хүсэлтийг цуглуулах ёстой. Жижиг уутанд хийж, хөлдөөгчид хаяна. Хүйтэн улиралд бэлэн мөнгөөр ургац хураах өвөл нь таны аврал, алтны нөөц болог гэдгийг би амлаж байна.
SIZE гэсэн үг
Дахин хэлэхэд юу ярихаа больсон юм! Хоолныхоо хэмжээг нь яръя. Илүү их идэж, илүү их хоол хүнс худалдан авах болно гэдгийг санаарай. Худалдан авахын тулд илүү их бараа бүтээгдэхүүн худалдан авах болно. Энэ нь танд илүү их мөнгө төлөх болно. Арифметик нь энгийн бөгөөд бидний үүрэг бол шаардлагагүй хаягдал юм.
Бидний хувь хэмжээг багасгадаг. Энэ бол маш энгийн! Бид хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн жижигхэн таваг аваад иднэ. Та нэмэлт зүйл хийхийг хүсч байна уу? Та үүнийг хийж чадна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн будаа бол зөвхөн 2 удаа хийнэ. Хэрэв энэ манжин бол 4 удаа; байцаа эсвэл лууван бол 6 удаа.
Эдийн засгийн үндсэн хууль
Эцэст нь би жингээ хасах үндсэн аргуудыг танд нэвтрүүлэхийг хүсч байна.
Дараагийн удаа та хамгийн сүүлийн 100 рубль аваад, жигнэмэгийнхээ төлөө, майонезаас, шоколадны уут, цагаан талх, чанамал, бялуу зэрэг нь эдийн засгийн үндсэн хуулийг санах болно. Та хаана ч явах шаардлагагүй! Эцсийн эцэст миний нэрлэсэн бvх бvтээгдэхvvнvvд танд зориулж сонгохгvй. Тиймээс бид энэ зургийг анхаарч, 100 рублийг хэмнэх болно.
ТӨЛӨВЛӨГӨӨ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ХАМГИЙН САЛБАРЫН ХУУДАСГҮЙ
Тэгэхээр, та түрийвчээ болон зураг дээр хор хөнөөлгүйгээр худалдан авч болох бүтээгдэхүүний жагсаалт энд байна:
Лууван, байцаа, манжин, төмс
Зуны жимс, хүнсний ногоо хөлдөөсөн үр тариа
Лаазалсан вандуй, түрс, бор түрс
Ягаан талх, талх
Бяслаг, бяслаггүй өөх тос, 10% -ийн исгэлэн тос
Алим, лийр, жүрж, бэрсүүт жүрж
Намараас хөлдөөсөн шинэ мөөг
Шош, ногоон шош
Эрхэм хүндэт аялал, эдийн засгийн хоолны дэглэм барьсан ертөнцөд чамдаа аятайхан аялал! Удахгүй та ногоон ногоорох жимсийг худалдан авахад мөнгө хэмнэх боломжтой. Эсвэл бүр шаргал өнгөтэй байж магад
Жор, хоолны дэглэм, хоолны бүтээгдэхүүнийг одоо та бүхэн мэднэ!