Кофены жин ба кофены ашигтай шинж чанар
Жин хасахдаа энэ ундааг хэрэглэснээр та организмын шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Хэдийгээр кофе нь хоолны дуршилыг алдагдуулж, метаболизмыг хурдасгадаг боловч зарим хүн энэ ундаа ууснаасаа болж хоол идэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Аль нэгийг сонгох вэ?
Орчин үеийн зах зээл нь төрөл бүрийн ижил төстэй арга хэрэгслээр дүүрэн байдаг бөгөөд үйлдвэрлэгч нар нь хүссэн үр дүнг хүргэх бүтээгдэхүүнийг санал нийлдэг.
- Кофе нь байгалийн бус, уусдаг
- Хамгийн үр дүнтэй нь ногоон кофе юм. Шарж иддэггүй үр тариа нь өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргах тусгай хүчил агуулдаг
- Тогтмол хэрэглээ гэдэсний тусгай ажилд хувь нэмэр оруулдаг: хана элсэн чихэр бага ууж эхэлдэг, бодисын солилцооны хурд
- Сард таван килограмм жин алдаж болох боловч кофе уухад зөв хооллолт, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг дагах хэрэгтэй.
Эсрэг заалт
Гэсэн хэдий ч, энэ гайхамшиг эдгэрсэн ч тодорхой хориглолт байдаг. Үүнийг ийм хүмүүс ашиглах боломжгүй:
- Жирэмсэн ба хөхүүл эхчүүд
- Хүүхдүүд
- Хүнд өвчин туссан хүмүүс
- Кофеины бие даасан байдал
- Нойргүйдэл
- Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл хөдлөл
- Зүрхний үйл ажиллагааны алдагдал
- Нэмэгдэл даралт болон атеросклерозын
Жин хасах кофе уух уу?
Амжилтанд хүрэхийн тулд энэ ундаа бэлтгэх дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.
- Үнэндээ та ууж чаддаг, ямар ч төрлийн кофе ууж болно. Энэ нь эспрессо, капучино буюу нийтлэг арвин хоол болно. Та аяган дээрээ хийсэн элсэн чихэрийг аажмаар багасгах хэрэгтэй.
- Гэмтлийг үр дүнтэй болгохын тулд түүнд ямар нэгэн амтлагч нэмэх боломжтой. Жишээлбэл, шанцай эсвэл хумс, энэ нь бодисын солилцоог сайжруулна.
- Хэрэв та туршилтанд дуртай бол өөрийн үзэмжээр өөр өөр хэсгүүдийг нэмж болно.
- Кофены улбар шар эсвэл нимбэг нь зөвхөн цангахгүй, метаболизм хэвийн болгодог.
- Жин хасахын тулд цагаан гаа нэмээд кофе руу нэмнэ. Энэ үндэс нь жингээ багасгах хэрэгсэл гэж үздэг. Гэхдээ амт нь бүгдэд тохирохгүй.
- Сургалт эхлэхээс өмнө та кофе ууж болно. Энэ нь танд илүү их урам зориг өгч, өөхний шаталтыг хурдасгах болно.
Ашиглах журам
Өдрийн аль ч цагт та ийм турах ундааг ууж болно. Гэсэн хэдий ч үндсэн хоолонд хүрэхээсээ өмнө, эсвэл ямар нэг зүйл идэхийг хүссэн үедээ хийх хэрэгтэй.
Чухал! Илүүдэл хоол идэхийнхээ өмнө жингийн алдагдлын төлөө кофе уухаас зайлсхий. Энэ нь гэдэс дотрын хямралд хүргэж болзошгүй бөгөөд учир нь бүрэн боловсруулаагүй хоол хүнс тэр даруй ходоодоо орхих болно.
Өдөрт дор хаяж гурван аяга уухыг зөвлөж байна. Хамгийн их тун нь 6 кофены хүлээн авалт юм. Дашрамд хэлэхэд үр нөлөө нь зөвхөн эхний хэдэн синтезийг гаргаж, бусад нь зөвхөн баяр баясгаланг авчирдаг.
Хэд хэдэн сөрөг бодол
Ашиглалтын нормативаас хэтэрсэн тохиолдолд ийм сөрөг үр дагаварт хүргэж болно:
- Даралт нэмэгдэнэ. Тиймээс артерийн гипертензитэй хүмүүст энэ аргыг маш болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна
- Хэт их хэрэглээ нь давсны баланс, шингэн алдалтыг үүсгэдэг
- Жингийн алдагдалгүй кофены давсны хэрэглээг хослуулан хэрэглэж болохгүй. Энэ нь турах, харин хаван үүсэхэд хүргэхгүй.
Хэдийгээр энэ хэрэгсэл нь маш үр дүнтэй гэж тооцогддог ч гэсэн та үүнийг биедээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй хэвээр байна.