- халуун ус - 13/4 Шилэн
- зөгийн бал - 1/4 шил
- Мөөгөнцрийн - 2 teaspoons
- бүх улаан буудайн гурил - 6 шил
- улаан буудайн цөцгий - 6 st. халбага
- маалингын үрийг - 1 st. халбага
- маалингын маалингын үрийг - 1 st. халбага
- овъёосны ширхэгтэй - 1-р хэсэг. халбага
- кунжутын үрийг - 1 st. халбага
- kinoa - 1 Урлаг. халбага
- наран цэцгийн үрийг - 1 st. халбага
- давс - 1 халбага
- хайлсан Кокосын тос - 2 Урлаг. халбага
Том хэмжээний аягатай халуун ус, зөгийн бал хийнэ, зөгийн балыг уусгана. Мөөгөнцрийн шингэнд хийнэ, 10 орчим минутын турш байлгана. Нэг аяга нь улаан буудайн гурил, цөцгий, маалингын үр, маалингын гурил, овъёос, кунжутын үр, шанцай, наранцэцгийн үр, давс, сайн холино. Мөөгөнд гурилын холимог хийнэ, Кокосын тос нэмээд холино. Зуурсан гурилтай гадаргуу дээр зуурсан гурилаа тавиад 15 минутын турш нэг төрлийн масстай, хаваржаатай нийцэж авна. Зуурсан гурил 15 минутын турш тайван байлгана. Дараа нь дахиад 10 минут ав. Зуурмагаас бөмбөгийг хийж, тосыг нь тавин тавин, тосоор хэд хэдэн удаа зуурмагийг эргүүлээд эргүүлнэ. Хавтас, халуун дулаан газар босгож, 30-45 минут. Тосыг 2 хэлбэрээр тослох. Хагас нь зуурсан гурил хайчил. Талх тус бүрийн маягт, талхыг хэвэнд тавьж, тугалган цаасаар бүрхэнэ. 30 минутын турш байлгана. Fahrenheit 350 градусын зууханд урьдчилан халаагаад (175 градус C). 30 минут 35 минутын турш зууханд талхыг жигнэх, алтан хүрэн, хөндий дуугарах. 10 минут сэрүүн байлгана.
Сахалууд: 12