Ногоон ургамлын ашигтай шинж чанар нь витамин С-ийн дутагдал, хаврын витамины дутагдал, ядаргаанаас үүдэлтэй эмгэгээс хамгаалдаг. Өнөө цагт ногоон зүсэлтийн үр нөлөөг шинжлэх ухааны үүднээс нотолж байна. Эхний ногоон урт хугацааны өвөлжөөний дараа метаболизмыг сэргээх, бие махбодийн амьдралын үйл явцыг идэвхжүүлэхэд түлхэц өгөхийн тулд "хаврын эмчилгээ" -ийн маш сайн арга гэж үздэг.
Ногоон витамин нь витамин, элемент агуулдаг, ялангуяа витамин С, ногоон тэжээлийг аюулгүйгээр дуудаж болох агуулгын аварга юм. Ногоон сонгино гол давуу тал нь хаврын эхэн үед гарч ирж буй анхны ногооны нэг юм.
Сонгино бол хамгийн эртний таримал ургамлын төрөл юм. Энэ нь Газар дундын тэнгис, Энэтхэг, Перс, Зүүн Азийн орнуудын ард түмний тариаланг бүтээсэн. Эртний египетчүүд, грекчүүд, ромчууд хүнсний ногоо тариалж байсан. Эцэст нь тэрээр баян хүмүүсийн хоолонд тооцогддог байжээ.
Ихэнхдээ сонгино, нийт сонгины нахиаг хэрэглэдэг боловч өнөө үед зах зээлээс бусад зах зээл, супермаркетууд нь сонгино, зүсмэлүүд, нялцгай биетэн, чацаргана зэрэг бүх төрлийн ногоон сонгино агуулдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс гаргасан зөвлөмжийн дагуу бидний өргөрөгт зориулсан онцлог хоол хүнсний ногооныг нэмэхэд илүү тохиромжтой байдаг. Диллин, яншуйтай зэрэгцэн дуртай оддын нум хэвээр байна.
Өвлийн дараах синдром, эхний дулааралт эхэлснээр витамин дутагдал, дархлааг бууруулдаг хэлбэрээр мэдрэгддэг. Энэ нь архаг өвчний хүндрэл, катрин өвчинд мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Ногоон эмүүд нь эдгээх чадвараас шалтгаалан хаврын өвчний эсрэг тэмцэлд зайлшгүй шаардлагатай.
Ногоон вирүс өсч, хүлэмжинд ажиллаж байгаа хүмүүс, хамгийн том халдварт өвчний үед ч ханиад хүрч чадахгүй байна. Ногоон сонгино ашигтай нь олон тооны ашигтай бодисууд ба хлорофиллуудын өвөрмөц хослол юм.
Сонгины бут зэрэг бүх ногоон ургамлын гол холимог нь юу вэ. Цус багадалт нь янз бүрийн төрлийн гематопиезид чухал үүрэгтэй. Энэ нь мөн эмгэг төрүүлэгч нянгийн өсөлтийг саатуулдаг. Хэдийгээр сонгино их хэмжээний ус агуулдаг боловч биологийн идэвхт бодисууд нь уураг, элсэн чихэр, эрдэс бодис агуулдаг.
Ногоон сонгино нь өөрийн амин дэмээс илүү 3 дахин илүү витамин С агуулдаг. Үүнээс гадна, ногоон сонгино нь нэн чухал тос, фтотоксид ихээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь вирус, халдварын эсрэг тэмцэхэд маш сайн туслах болно. Тэд дан ганц бактери, түүний дотор эмгэг төрүүлэгчдийг устгаж, сахуу, сахуугийн эмгэг, сүрьеэгийн, тонзиллит, цусан суулга, сая сая нянгийн амны хөндийн халдварыг ариутгахад хүргэдэг. Гэхдээ сонгины чухал тос бол хүхрийн эх үүсвэр, ялангуяа түүний гүзээний агууламж юм. Сонгино нь байдаг бөгөөд флавоноидууд, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг элементүүд байдаг.
Ногоон сонгино найлзуур нь азот, магни, каротин, кали, кальци, фосфор, цайрын агууламжаараа тэргүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд, цайрын дутагдал нь үс унах, хэврэг хумс үүсгэх, мөн эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Үсний алдагдал зайлсхийх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд та холимог дахь буталсан сонгины сонгино сонгино - энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Энэ нь хуйханд бэлтгэсэн хольцыг цэвэрлэж, алчуураар боож, ойролцоогоор нэг цагийн турш яваад дараа нь шампунаар угаана.
Үүнээс гадна, цайр нь дархлаа үүсэх үед оролцдог. Фосфор, кальци нь их хэмжээгээр сонгино агуулдаг бөгөөд шүд, бохины хувьд таатай байдаг. Ногоон сонгиноыг хоолны дэглэмээр ашиглаж болно. Дунд зэргийн тунг сонгомлоор сонгино сонгохдоо давсны хязгаарлалттай хоолны дэглэмийг олон төрлийн болгож, жин хасах нь чухал юм.
Сонгины ногооныг бүх төрлийн salads, эхний курс, сэндвич, арвай, omelettes дээр нэмж болно. Энэ нь махан хоол, хогийн ургамлын аль алинд нь маш сайн нэмэлт амт юм.
Үүний зэрэгцээ, ногоон сонгино дахь агуулагдах бодисын шингэцийг ургамлын тосоор идсэн тохиолдолд сайжруулна. Гэсэн хэдий ч энэ витамины баглаа боодол хүн бүрт тохиромжгүй, эсвэл болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Хүн бүр ямар ч өвчингүйгээр сонгино явуулдаггүй.
Энэ нь элэг, бөөрний өвчин, түүнчлэн цочмог шатанд (хавар, намрын улиралд) ходоод гэдэсний замд хүндээр тусдаг хүмүүст. Тиймээс тэд ногоон сонгинод оролцохгүй. Энэ нь ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчинд цочроодог, мөн харшлын урвал үүсгэхэд хүргэдэг хатуу шингэцтэй эслэг ба бодис агуулдаг тул. Одоо та ногоон сонгино, бүх бие махбодод эерэг нөлөө үзүүлэх ашигтай зүйлсийг бүгдийг нь мэддэг.