Цэвэршүүлэх процесс дууссаны дараа нүүрнийхөө нүүрийг цэвэрлүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр шөнийн тосыг шингээж өгнө. Та арьсны төрөлд тохирох тосыг сонгох хэрэгтэй.
Тослог эсвэл хосолсон арьсны залуу хэвийн арьс, флавонтой чийгшүүлэгч тос, микроэлементүүд тохиромжтой байдаг. Хэрэв та хуурай арьстай бол Е, С, А витамин агуулсан тосыг хэрэглэх хэрэгтэй.
30 наснаас хойш эмэгтэйчүүд коллаген үүсгэх чадавхийг сайжруулж, нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй.
Гуужсан арьс нь үрчлээстэй тэмцэхэд туслах витамин, микроэлемент, уураг агуулсан тос юм.
Зөвхөн тосыг сонгох төдийгүй энэ тосыг хэрхэн хэрэглэх талаар сурах хэрэгтэй. Цөцгийн тос бага хэмжээгээр аваад хацарт нь эхлээд дараа нь чих рүүгээ шилжүүлнэ. Цөцгий нь массаж болон хөнгөн хөдөлгөөнөөр үржийлгэнэ. Духан дээрээс хөмсөгнөөс дээш өргөж, хүзүүний болон эрүүний доод хэсгээс далдлах хэрэгтэй. Цөцгий хэрэглэж байгаа үед духан, хацар, эрүүг массаж хийнэ. Ингэснээр арьс зөөлрөх болно. Массаж 3 минутаас ихгүй байх ёстой.
Нүүр, биений арьсыг хэрхэн сайхан болгох вэ?
Өдрийн туршид бид гэрт нь ажил хийснийхээ дараа, эсвэл угаалтуур хийсний дараа гартаа тос хэрэглэх цаг ч байхгүй. Заримдаа бидний гарт байгаа тос зүгээр л саад болдог. Дараа нь шөнө гар тос ашиглан хумсны бүтэцийг бэхжүүлж, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулж, арьсны тэжээлийг сайжруулна. Кератин, глицерин, А амин дэм агуулсан агууламжтай тос.
Гарын тос хэрэглэх талаар хэд хэдэн дүрэм байдаг. Та хуруу тус бүрийг, ялангуяа хадаасны эргэн тойронд арьсыг массаж хийх хэрэгтэй.
Хэрвээ хумс нь нимгэн, сул дорой байвал гарны арьс нь хатаж, даавуун бээлий дээр шөнийг тавина, дараа нь таны гарт байгаа тос маск шиг ажиллах болно.
Хөлний арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг тул бие махбодид зориулсан гаврыг танд туслахгүй болно. Үүнийг хий: хөлийг нь 10-15 минутын турш халуун усаар саванд хийж, эхлээд аяганд шөлний аяганд хийн литр тутамд 2 хоолны халбаган дээр хийнэ. Хөлийг нь алчуураар дэвтээнэ үү. Хэдэн минутын турш хөлийг, хөлийн хуруу хүртэл өсгийтэй оймс өмсөж, оймс өмссөн шиг.
Биеийн арьс, нүүрний гоо үзэсгэлэнг хамгийн сайхан биетэй болгох.
Шүршүүр, шүршүүрт орсны дараа биеийн тос хэрэглэнэ. Энэ тос арьсыг хатаахаас сэргийлдэг. Яагаад гэвэл нойрны үеэр хүн хөлсөлж, арьс нь чийгийг алддаг.
Арьсны тосыг ашиглахын тулд бид давхар ашиг тусыг хүртэнэ. Эсвэл биеийн сүүг хэрэглэдэг учраас арьсыг сайн шингээж, арьсыг чийгшүүлж өгдөг.
Энэ хэрэгсэл нь дугуй, массажны хүзүү, хүзүү, дециметрийн бүс, мөрөн дээр, дараа нь хэвлий ба гуяндаа хэрэглэдэг. Иймэрхүү массаж нь 10 минут, 5 минутын дараа амрах хэрэгтэй.
Арьс хэтэрхий тослогтой, тос муутай байгаа бол та алчуур эсвэл амны алчуураар норгох хэрэгтэй.
Энэ нь биеийн нэг оройны тос хэрэглэх боломжтой бөгөөд дараагийн үдэшлэг нь шүршүүрт орох, хуурай массаж хийхэд хатуу сойз биш юм.
Нүдний арьс, нүүрний гоо сайхныг хэрхэн яаж хийх вэ?
Нүдний арьс нь мэдрэмтгий бөгөөд онцгой анхаарал шаарддаг. Нүдний арьсыг арчилахын тулд нүүрний тос хэрэглэж болохгүй. Нүдний арьсыг арчлахын тулд танд тусгай арга хэмжээ хэрэгтэй. Энэ нь өглөөний болон оройд хэрэглэнэ. Нойрсох үед нүдний булчин чангардаггүй, зовхи нь хөмрөхгүй, эмийн нөлөө нэмэгддэг.
Нүдний эргэн тойронд арьсыг харахын тулд 20 жилийн дараа эхлээд зүгээр л зуурахын өмнө эсвэл тос хийх шаардлагатай болно. 40 жилийн дараа үрчлээсийн эсрэг тос хэрэглэх хэрэгтэй.
Гоо сайхныг хэрэглэсний дараа арьсыг зөөлөвчтэйгээр зөөлөн, зөөлөн массаж хийнэ. Дараа нь арьс илүү сайн амьсгалж, цусны эргэлт сайжирч, цусны судас өргөжиж байна.
Унтахын өмнөх хувиргалтыг зөв хэрэглэх.
Унтахын өмнөх гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэд хэдэн дүрэм.
- Цэвэрлэгээ хийх
- арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэх,
- Унтахын өмнөх хагас цагийн турш тосыг хэрэглэнэ.
- Илүүдэл тос нь хаван үүсэхээс сэргийлж эдийг зайлуулах ёстой
- коэнзим Q10 бүхий тосыг хэрэглэж, коллагены нийлэгжилтийг сайжруулж, эрчим хүчний солилцоог сайжруулж, эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, арьсны байгалийн процессыг өдөөдөг. Арьсыг тэжээх нь зүйтэй.
Одоо та нүүр царай, биеийг үзэсгэлэнтэй болгохын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг даган мөрдөх болно.