Сувилагч эхийн хоол тэжээл

Эмнэлэгээс гарсны дараа эмэгтэйчүүд хуучин хэлбэрээ хэрхэн эргүүлж, хоолоо идэхээс нь няцаахгүй байх талаар боддог. Сувилахуйн эхийн хоол тэжээлийн дутагдал нь зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.

Сувилахуйн эхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна

Хоол тэжээлтэй хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйчүүд өндөр илчлэгтэй хоолыг хаяж, хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй. Их хэмжээний тунгаар хэрэглэхэд ямар ч хоол хүнс идэхийг зөвлөдөггүй. Хүүхэд идэх дуртай байдаг тул ямар ч бүтээгдэхүүнийг идэх дуртай байдаггүй. Үнэндээ бол үйрмэгийн нөхцөл байдал таны хоолны дэглэмээс шууд хамаарна. Мөн эмэгтэйчүүд илүү их фунт алдах нь илүү хялбар болно.

Эхийн сїїгээр хооллож байгаа хїїхдийн эрїїл мэндэд ноцтой зєрчигдєх нь хоолны харшил юм. Энэ нь эхийн хэвийн бус хоолны дэглэмтэй холбоотой юм. Тиймээс эхийн хооллолтод зориулсан хоол тэжээл нь харшлын шалтгаан болдог хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. Эхийн цэснээс (эхний 6 сарын дотор) цитрус, улаан лооль, гүзээлзгэнэ, тод өнгө, сам хорхой, зарим төрлийн загасыг хасах шаардлагатай. Мөн зөгийн бал, какао, шоколад. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг эхийн хоолонд оруулахдаа зургаан сарын дараа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хоолны хоолонд хурц, тамхи татдаг, даршилсан хоол идэх шаардлагагүй байдаг. Мөн сармис болон сонгино ихтэй саванаас зайлсхий. Ийм хоол нь таны хүүхдэд тааламжгүй сүү өгдөг.

Нэмж хэлэхэд сувилахуйн эхийг болгоомжтой хийснээр хуухдэд хий, колик үүсгэж болзошгүй тийм бүтээгдэхүүнээр эмчилнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь шош, вандуй, байцаа, ногоон чинжүү гэх мэт. Инжир, хатаасан чангаанз, prunes, чавга гэх мэт эдгээр бүтээгдэхүүнийг функцийг бүрэн боловсруулаагүй байгаа хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтэнд саад учруулж болно.

Ээжийг хооллож байхдаа бүх үнээний сүүг авах шаардлагагүй. Усаар шингэлж, цай уух нь дээр. Энэ нь олон төрлийн исгэлэн сүүг хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь эмчтэй тохирохгүйгээр хөхөө хөхүүлэхдээ эм уухыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Илүүдэл илчлэгээс зайлсхийхийн тулд эхийн хооллолтонд их хэмжээний давс, элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй бөгөөд хамгийн чухал нь эрдэс бодисыг бие махбодоос гарган авахаас сэргийлж чадахгүй. Хүчтэй цай, кофе бас уух шаардлагагүй. Хэрэв та хүүхдээ хооллохын өмнө эдгээр ундааг уухыг үнэхээр хүсч байгаа бол каффейн биеийг орхиж болно.

Хоол тэжээлийн талаархи асуултын дагуу сувилахуйн эх нь хоолны дэглэмдээ бага зэрэг шинэхэн хоолоор бага зэрэг анхааралтай байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр эхийн хоол тэжээл нь янз бүрээр өөрчлөгдөнө. Ингэснээр хүүхэд хөгжлийнхөө хэрэгцээнд шаардлагатай бүх бодисыг хүлээн авах боломжтой болно. Ямар ч тохиолдолд ээж нь "бага хэмжээгээр" идэх хоолыг "хооллох" хэрэгтэй. Эхийн эх бие махбод, сүү үйлдвэрлэх, зарцуулах, эрчим хүч ихээр тэжээх зэрэг хоол тэжээл нь хэвийн байх ёстой.

Эхийн хоол тэжээлийн талаар санал болгож буй бүтээгдэхүүнүүд

Ашигт малтмалын давс, витамин, микроэлементийн гол эх үүсвэр нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо юм. Жирэмсэн эхийн хооллолтонд Брюссель, цэцэгт байцаа, ногоон вандуй, хулуу, зутан, Сквош, ногоон салат, манжин зэргийг багтаахыг зөвлөж байна. Апплууд, тоор, амтат гуа (бага хэмжээгээр), лийр, банана зэргийг жимс жимсгэнээс хэрэглэх нь зүйтэй.

Уураг агуулсан бүтээгдэхүүнээс хоол хүнсний тэжээлийг санал болгодог: аарц, аарц бүтээгдэхүүн, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (сам хорхой сүү, кофег). Махан чанасан буюу шатаасан хэлбэр (махны гахайн мах, үхрийн мах, туулай, тахиа, цацагт хяруул). Загасны хувьд, энэ нь hake, cod, pike perch зөвлөж байна. Бага зэрэг, буурцаг, өндөг.

Сувилахуйн эхчүүдэд хоол тэжээлээр тэжээгддэг нүүрстөрөгчийг талх, гоймон, үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ гэх мэт бүтээгдэхүүнээс "авах "ыг зөвлөж байна. Өвөл, хаврын улиралд хоолны дэглэмд эмэгтэйчүүд хөлдөөсөн жимс, ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэж болно. Мөн хүзүүндээ (хоолны дэглэм, хүүхдийн хоолонд зориулагдсан) болон шинэхэн шахсан жүүстэй.

Хэрэв та хооллох үедээ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөж байгаа бол өөрийгөө сулруулахгүй бол ээж нь төрсний дараа жингээ хасаад хангалттай хоол хүнсээр хангана.