Энэ тоглоом нь ерөнхий аялгууг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга юм, энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах, өндөр хурдтай хөгжлийг бий болгох, тэсвэр тэвчих байдлыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр физик чанарыг сайжруулахын зэрэгцээ бадминтон тоглох нь цөөхөн хэдэн секундын дотор зөв шийдлийг олох чадварыг дээшлүүлэхэд чиглэсэн хурдан сэтгэхүйд оршдог. Тоглоомын үеэр оролцогчид сайн дурын сайн дурын ажиллагааны нислэгийн замыг байнга хянаж байдаг.
Үүнээс гадна, бадминтоны хичээлүүд илүүдэл жингээс салахыг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Тоглоомын үеэр оролцогчид тэмцээний үеэр хөлбөмбөг тоглогчоос арай хол зайд явдаг бөгөөд дараагийн тоглолтонд биеийн тамирын дасгал хийх чадвар нь спортын үйл явдлын үеэр хоккей тоглогчтой бараг ижил байдаг. Бадминтон нь тоглоомны хурд, хурдыг өөрчилдөг. Жишээ нь, нисэх онгоц сүлжээг тойрч нисэх боломжтой бөгөөд цагт бараг 200 километр хурдтай хөгжиж чадна. Тиймээс бадминтон тоглох нь хүн байнга идэвхитэй хөдөлж, сайтын эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнийг түргэн өөрчилж чаддаг. Бадминтон нь зөөлөн хуванцар хөдөлгөөнийг бий болгож, тоглоомын нөхцлийг өөрчлөхөд бэлэн хариу үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг. Бадминтоны дасгалаас эрүүл мэндэд ашиг тус хүртдэг олон тооны богино гүйлт, үсрэлт, хажуу, их биений сунгалт зэргээс шалтгаалан бие махбодод ач холбогдол өгдөг. Тоглоомын талбай нь шөрмөсний гэмтэл, хөхөрсөн, шагай мэт гэмтэл учруулахгүйн тулд тоглоомын талбайг эвдрэх, хотгоргүйгээр түвшинд байх ёстой. Үүнээс гадна сургалтанд тохиромжтой спортын гутал сонгох шаардлагатай - шаахай, полуэчэ, эсвэл шаахай.
Сургалтын явцад бадминтоны дасгал нь биеийн тамирын дасгалаас амархан бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай. Та бадминтоны гадаа тоглож (цэцэрлэгт хүрээлэн, ойн гандах, усны ойролцоо наран шарлагын газар, эсвэл байшингийн хашаан дотор) тоглох боломжтой тул хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааны явцад хүчилтөрөгчөөр хүний биеийг хангаж байх нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Бадминтоны тоглоомыг хотын гадна гэр бүлийн амралтын үеэр амралт зугаа цэнгэлийн зугаа цэнгэлийн зориулалтаар ашиглах, явган аялалаар зогсох, эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн явах үед ашиглах боломжтой. Ийм хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа нь эерэг сэтгэл хөдлөл бий болж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Спортоор зорчиж байгаа бадминтоны сонирхогчдын эрүүл мэндийн ашиг тус нь зүрх судасны, амьсгалын болон булчингийн эмгэг бүхий хүмүүст хүргэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч эрїїл мэндийн тулгамдсан асуудалд хэтэрхий эрчимтэй бэлтгэл хийх нь эсрэг заалттай байдаг тул биеийн тамирын дасгалын тївшинг бууруулахын тулд сайтыг салгахгїйгээр бадминтон тоглохыг зєвлєж байна.