Ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө биеийн байдлыг хүндрүүлсээр байгаагаас тэдний дарамт доройтсон гэж сэжиглээгүй юм. Тэгэхээр ямар дарамт байх ёстой вэ? Өөр өөр хүмүүсийн хувьд түүний хэм хэмжээ юу вэ? Энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Хүмүүсийн дарамтын талаархи зарим мэдээлэл
Энэ нь гол төлөв артерийн цусны даралтын түвшин бөгөөд энэ нь улсын үзүүлэлт, цусны судас, зүрхний үйл ажиллагаа юм. Биеийн үзлэг шинжилгээнд эмч нар бие махбодийн үзлэг хийдэг учраас цусны эргэлтийн улмаас олон тооны өвчин илэрдэг. Биеийн байдлыг үнэлдэг ихэнх хүмүүс эрүүл саруул, тогтвортой, дундаж даралтын үзүүлэлттэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд бага зэрэг хэлбэлзэлтэй, цусны даралт ихсэх хандлагатай байдаг. Энэ нь бие махбодийн идэвхи, бие махбодид хэт их шингэн, стресс, баяр баясгалантай байдаг. Гэвч МЭ-ийн зөрчил ихэвчлэн илүүдэл жинтэй, osteochondrosis, холестерины товруу, архидалт, мэдрэлийн системийн эмгэг бүхий цусны судсыг бөглөж өгдөг.
Хэвийн даралт, түүний үзүүлэлтүүд
АД-ын цусны даралтын хяналтыг хэмжих нь артерийн судасны хананд хэр хэмжээний даралтыг хэмждэгийг сайжруулах явдал юм. Хүлээн авсан тоон үзүүлэлтийг хэсэгчлэн бүртгэхийг зөвшөөрдөг. Жишээ нь, 130/90 мм. GT; Үунд: 130 нь дээд даралтын индекс, 90 - доод Гэхдээ аль хэдийн хэлсэнчлэн эрүүл хүмүүст ч эдгээр тоо нь өдрийн янз бүрийн цаг үед өөр байж болно. Жишээ нь, унтах үед цусны даралт бага зэрэг буурч, харин сэрэх үед биеийн зохицуулах механизм эргэж хэвийн байдалд оруулдаг. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар хүний бие махбодь эдгээр тогтолцооны бүтэлгүйтэл байвал, дарамт нь дарамтаас эхэлдэг.
Хэвийн даралт нь хүйс эсвэл наснаас хамааралгүй үзүүлэлт юм. Эрүүл цусны даралтын оновчтой индексийг 120/80 мм гэж үздэг. GT; Урлаг. Хэрэв хүн байнга индексийг бууруулсан бол энэ нь гипотензитэй холбоотой юм. Дарамттай холбоотой нас нэмэгдэх нь хэвийн гэж үздэг алдаа юм. Цусны даралт 140-190 мм-ээс багагүй хугацаагаар цусны даралт ихсэлтийг оношлох боломжтой. GT; Урлаг. Цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны болон зүрхний өвчинд хамгийн их тохиолддог. Ялангуяа 50 насандаа гипотоник өвчтөнүүдэд tonometer-ийн индекс 100/60 мм байдаг. GT; Хэдийгээр эдгээр тоонууд нь аюултай эрсдэлийг төлөөлдөггүй ч ерөнхийдөө сайн сайхан байдалд нөлөөлж байна.
Хүмүүсийн мэдрэх мэдрэмж хэвийн байгааг бид тодруулж хэллээ. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, илүү эерэг хандлагыг төлөвшүүлэхийн зэрэгцээ үнийн түвшин үргэлж 120-80 байх болно. Эрүүл байх!