- Сармис - 2 зүсмэлүүд
- Лууван - 150 гр
- Pepper ба давс - 1 To taste
- Seabass - 500 грамм
- Лемон буюу шохой - 1 ширхэг
- Байцааны өнгө - 200 Grams
- Rosemary - 1 To taste (заавал биш)
- Брокколи - 200 грамм
1. Бид лууваныг цэвэрлээд, нимгэн зүсмэлүүдээ зүснэ. 2. Зөвхөн ногоон зүсэж, сармисаа цавчих. Дараа нь аяга тавина. Энд жаахан нимбэг, шохойноос шүүсийг нэмээд үзье. 3. Бид загасыг цэвэрлээд ургамалдаа хийдэг. Давс, чинжүүг бүү мартаарай. 4. Загасыг уурын зууханд хийнэ. Усан үзүүр нь уурын усан онгоцны ёроолд хүрэхгүй байхаар ус урсана. 5. Бид загас ногоо, давс нэмнэ. Бид усыг буцалгаад авчирч, тагийг нь таглана. Арван минутын туршид хос хоолонд зориулж хүнсний ногоо, загасыг бэлтгэ. Rosemary нэмж, өөр 15 минутын турш хооллоорой. 6. Загас, хүнсний ногоо тавган дээр тавьсаны дараа бид үйлчилж болно.
Хадгалалт: 4