Дэлхий дээр олон эмэгтэйчүүд илүү фунт стерлинг авахыг мөрөөддөг. Статистик мэдээллээс үзвэл хоёр дахь эмэгтэй ийм өвчинд нэрвэгддэг. Төрөхийн дараа иймэрхүү хүндрэлтэй асуудал гардаг. Залуу ээжийн хувьд ийм хэцүү үедээ таны хүссэн маягтыг хэрхэн хурдан авчрах талаар асуулт гарч ирдэг. Дараа нь эрүүл мэндийг доройтуулахгүй, бие махбодын хүчийг аль болох богино хугацаанд нэмэлт фунт хасахын тулд хоолны дэглэмийг хэрэглэх сонголт байдаг.
Хэдийгээр Beyonce, Reese Witherspoon зэрэг Холливудын дуучид, жүжигчид хүүхдийн хоолоор хооллодог.Энэ санааг хоёр гоо сайхны салбарын дизайнер Edie Sliman, Tracy Anderson нар дуртай. Тэд энэ хоолыг эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд тохиромжтой гэж үздэг. Загваруудтай ажиллахдаа энэ төрлийн хоолны дэглэмийг хэрэглэж байсан. Фитнесс сургагч Tracy Anderson алдартай америк жүжигчин Женнифер Анистоныг хооллоход хүүхдийн хоолыг санал болгож дэлхийн хэмжээнд алдартай болсон. Татгалзахаасаа өмнө тэр хоолоо идэхийг оролдсон бөгөөд төрсний дараа сэргээх үедээ түүнийг 20 кг-аар өсгөсөн. Ийнхүү тэрээр зөвхөн 20 фунт стерлингээс хасаад зогсохгүй бас биений хорт бодисоос татгалзаж, сайн мэдрэмж төрүүлжээ.
Энэхүү хэрэгцээтэй, аюулгүй хоол хүнс нь байгалийн болон хүртээмжтэй байдлын улмаас бүх дэлхийд мэдэгдэж байна.
Долоо хоногт 5 кг түргэн алдахын тулд та хоолны дэглэмийг лаазалсан нухсан төмстэй нэгээр нь хязгаарлах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гоймон, төмс зэрэг талх, махан бүтээгдэхүүнтэй загас, махыг оруулаагүй болно. Ширхэгүүд, ааруул, жимсний шүүсийг хэрэглэж болохгүй. Тэд элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн килограммийг биед хүргэж чаддаг. Ийм хоолны дэглэмийн үр дүнг жил бүр ийм тэжээлийг нэг эсвэл хоёр аргаар хязгаарлах нь зүйтэй. Энэ нь олон эмэгтэйчүүд энэ хоолонд дургүй болж, зогсоход хэцүү байх болно, гэхдээ ийм удаан хооллолт нь эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд муу нөлөө үзүүлж болохыг мартаж болохгүй. Хэрэв өвчний дараа биеийн байдал суларч, хангалттай витамин байхгүй бол бид ийм хоол идэх ёсгүй.
Та мөн энэ хоолоо хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэж болно, дараа нь зөвхөн зургаан сарын дараа давтаж болно. Энэ хоолны дэглэмийн үед хоол хүнс хэрэглэсэн илчлэгийг хадгалах хэрэгтэй. Хүүхдийн хоол хүнсний саванд дунджаар 25-75 ккал байдаг. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн цэснээс бүх төрлийн хоолыг зөвшөөрдөг. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 1200 ккал хүртэл хүрдэг. Тодорхой нэг цэсийг сонгохдоо тус тусдаа хандах хэрэгтэй. Калорийн тоо нь эмэгтэй хүний бие махбодийн байдал, эрүүл мэнд, жин, бие махбодийн үйл ажиллагаанаас хамаардаг.
Эхийн дээжийн цэс:
- Өглөөний цай: зуслангийн бяслаг 100 гр - 1 хэсэг, жимсний нухаш - 1 савтай буюу шуурхай тос 0.5 аяга, ногоон цай, элсэн чихэргүй ургамлын тос.
- Үдийн хоол: жимсний нухаш эсвэл хоолны ааруул нь 1 савтай.
- Үдийн хоол: махны нухаш, хүнсний ногоо, эсвэл загасны махтай - 1 савтай, хүүхдийн шүүс.
- Зууш: зуслангийн бяслаг - 1 шөл, жимсний нухаш - 1 ваартай, та хоёр хүүхэдтэй жигнэмэгээр ногоон цайтай болно.
- Хурлын: ногооны нухаш - 1 чичиргээн, жимсний нухаш - 1 чичиргээн, зуслангийн байшин бяслаг - 1 үйлчилгээ, цай.
- Орондоо орохоос өмнө хүнсний ногоо, жимсний нухаш, ургамлын гаралтай цай савтай.
Ээж нь идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, тэр үед хоол идэх цаг байхгүй бол тэр сонголтыг ашиглах боломжтой болно. Хэрэв та 1-2 савыг гүйлгэж чаддаг бол калори шаардагдах тооноос хэтрэхгүй.
Энэхүү хоолонд сууж буй хүн бүрт өдөрт 2 литр хүртэл усыг уух хэрэгтэйг санах хэрэгтэй.